Панические атаки

[Julia21]

Вот вчера, еду в епицентр(делаем ремонт) надо было купить обои, ехала уже с мыслями что не смогу там долго ходить, как-то раз меня там накрыло еле дошла до машины(ноги как ватные)', вот и в этот раз прошлась чуть чуть и та же история, будто сама уже ждала что это случится.

[Milan151]

Вот вчера, еду в епицентр(делаем ремонт) надо было купить обои, ехала уже с мыслями что не смогу там долго ходить, как-то раз меня там накрыло еле дошла до машины(ноги как ватные)', вот и в этот раз прошлась чуть чуть и та же история, будто сама уже ждала что это случится.

Вот пока ждете - всегда дождетесь, я же писал, нужно менять мысли, мне это помогло! Едите в Эпицентр - думайте о ремонте!))

[Julia21]

По началу болела голова, делала доплер сосудов головного мозга, увидели там плохой кровоток, назначили массаж и таблетки, в заключении написали ВСД, после массажа голова перестала болеть, но за это время начались головокружения и мысли что в голове что то есть. Так себя накрутила что капец. Даже сделала МРТ голов.мозга. Там всё нормально. Назначили гиацентию и гедозепам. Пока пила нормально, думала слава богу отходит. Тут перестаю пить его(выписали на 10 дней) и всё опять. Как страх так сразу всю трусит и ноги ватные. Тяжело в эти моменты переключаться на спорт, только бы лечь и всё..

[Julia21]

Вот пока ждете - всегда дождетесь, я же писал, нужно менять мысли, мне это помогло! Едите в Эпицентр - думайте о ремонте!))

Я согласна с Вами , но как переключиться не знаю....((((

[Kitty_23]

Я согласна с Вами , но как переключиться не знаю....((((

Ходить в эпицентр пока мозг не перепишет опыт) будете избегать, убегать в машину/на улицу - будете подтверждать себе что это опасно.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Sable1985]

Я согласна с Вами , но как переключиться не знаю....((((

Главное в борьбе с ПА,,перестать ее бояться, переключаться не всегда помогает, это путь избегания и организм все равно ПАщку устроит , он хитрее. Ну так мне психотерапевт говорил, что нужно посмотреть врагу в лицо и сказать: давай, жги ПА. Со временем они становятся легче, чем меньше мы пугвемся, тем меньше адреналина выбрасывается. Я раньше при ПА капец как ,, пугалась, сейчас даже машину не останавливаю, дальше с ПА рулю. И именно, когда сажусь за руль поднимается тревога, надеюсь,,что и это скоро пройдет

[evelina 40]

Один из способов отвлечься- болтать по телефону, общаться. У меня мания такая с поездками была. Как ехать на вокзал- давление зашкаливает, аритмия. А уже в поезде -все норм , еду. Я уже просто выходила пораньше, чтобы отвлечься на вокзале и там посидеть. Попробуйте что-то внимательно рассматривать. На крайнее: корвалтаб под язык

[32ua]

А когда вернулись домой, что с тревогой стало?

[Sable1985]

Прошло не так много времени после возвращения из санатория домой, пока что более-менее в порядке... надеюсь сильных обострений не будет...

Пусть тревога уходит у сестры, но если вернётся, не удивляйтесь. Это обычное дело, когда на отдыхе она пропадает, а при возвращении домой через некоторое время все возвращается на круги своя. Желаю, чтоб у вашей сестры ничего не вернулось.

[Sable1985]

Спасибо большое. Будем надеяться... И по возможности еще поедем в этот санаторий... хотя бы просто отдохнуть.

Отдых и режим вообще чуть ли не первое дело при тревоге, ПА. Я в прошлом году была у психиатра,, он сразу рассказ какой у меня режим ,,что я люблю , а что нет. Просто с порога , не знаю как увидел профи видимо. И сказал какой режим нужен

[Пинхус Иванович]

Отдых и режим вообще чуть ли не первое дело при тревоге, ПА. Я в прошлом году была у психиатра,, он сразу рассказ какой у меня режим ,,что я люблю , а что нет. Просто с порога , не знаю как увидел профи видимо. И сказал какой режим нужен

Подробней можно?

[Sable1985]

Подробней можно?

Это были рекомендации для меня, но поделюсь. Вставать не позже 7, проснулась -сразу вставать, а не " я еще 10 минут полежу", легкий контрастный душ, легки завтрак. Зарядка/ физ упражнения. Ложиться спать в одно и то же время, не позже 23, за час до сна гаджеты убрать. Как-то так

[Kitty_23]

Ооо...с паническими атаками знакома как никто другой... такая проблема была у сестры...
Нам предложили поменять среду, поехать на природу, отдохнуть и хорошо расслабиться. Мы поехали в многопрофильной санаторий Теплица - Закарпатье. Санаторий не большой, на выезде с города, территория большая - парковая, очень хорошие, квалифицированные, внимательные, добрые работники! Лечащий врач назначил ароматерапию, фиточай, душ Виши, плавание в минеральном бассейне, посещение термальных источников. Тревога, до конца перебивания в санатории, пропала.

Если бы ПА лечились ароматерапией , фиточакм и душем , то у психологов и психиатров не было бы работы))))) от ПА можно избавиться только путём изменения мышления и проработкой убеждений )


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Sable1985]

Если бы ПА лечились ароматерапией , фиточакм и душем , то у психологов и психиатров не было бы работы))))) от ПА можно избавиться только путём изменения мышления и проработкой убеждений )


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Но всеми фиточаями, ароматерапиями, источниками и т.д можно просто по наслаждаться, расслабиться, отдохнуть снять лишнее напряжение, которое кажется есть у всех, у кого тревога повышена. Это ж каааааайфффф)))жалко, что мне врач не прописывали такое, точно бы выполнила все рекомендации,

[Kitty_23]

Но всеми фиточаями, ароматерапиями, источниками и т.д можно просто по наслаждаться, расслабиться, отдохнуть снять лишнее напряжение, которое кажется есть у всех, у кого тревога повышена. Это ж каааааайфффф)))жалко, что мне врач не прописывали такое, точно бы выполнила все рекомендации,

Когда тебя кроет по жести , то никакой фиточай не поможет. Покажите хоть одного человека, который избавился навсегда от ПА этим.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Sable1985]

Когда тебя кроет по жести , то никакой фиточай не поможет. Покажите хоть одного человека, который избавился навсегда от ПА этим.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Та никто ж не избавился от ПА, выпивая фиточай )) а вот фиточай + все те крутые процедуры,,+ психотерапия это отлично. Понимаете , иногда нужно вот так расслабляться, оно не уберёт невроз, не вылечит панические атаки, но позволит отдохнуть и расслабиться, снять напряжение , а это тоже нужно .

[Milan151]

Та никто ж не избавился от ПА, выпивая фиточай )) а вот фиточай + все те крутые процедуры,,+ психотерапия это отлично. Понимаете , иногда нужно вот так расслабляться, оно не уберёт невроз, не вылечит панические атаки, но позволит отдохнуть и расслабиться, снять напряжение , а это тоже нужно .

Лечить нужно не ПА, а их первопричину!

[Sable1985]

Лечить нужно не ПА, а их первопричину!

Первопричина может быть так глубоко закопане, чтот копать можно годами и не раскопать . Лечить нужно тревожное расстройство, которое тможет возникать из-за того, что нервная система просто в какой -то момент не справилась с перенагрузкой , а в следствие чего это произошло уже не так и важно

[Milan151]

Первопричина может быть так глубоко закопане, чтот копать можно годами и не раскопать . Лечить нужно тревожное расстройство, которое тможет возникать из-за того, что нервная система просто в какой -то момент не справилась с перенагрузкой , а в следствие чего это произошло уже не так и важно

Правильно нужно устранять первопричину - перенагрузку, уйдет перенагрузка - уйдет ПА! Но не у всех хватает терпения и нервов правильно искоренять ПА!))

[Пинхус Иванович]

Та никто ж не избавился от ПА, выпивая фиточай )) а вот фиточай + все те крутые процедуры,,+ психотерапия это отлично. Понимаете , иногда нужно вот так расслабляться, оно не уберёт невроз, не вылечит панические атаки, но позволит отдохнуть и расслабиться, снять напряжение , а это тоже нужно .

Фиточай нужен с правильным градусом