Как похудеть?

[May16Day]

Я не пойму, о чем Вы спорите? Какое быстрое похудение? Какие 9-дневные диеты? Не буду долго и менторским тоном объяснять медицинские аспекты этого "чуда". Тут без меня специалистов хватает. Но все же... Девочки, милые, а есть ли среди Вас хотя бы одна, которая пройдя быструю (молниеносную, стопроцентную, трехдневную, 9-дневную - нужное подчеркнуть) диету и потеряв 3-5-8-10 кг за пару дней удержали этот великолепный результат на месяц, полгода, год? Все "мгновенные чудеса" - мгновенны. И пригодны, лишь, к определенному моменту - свадьба, Новый год, ДР. Не ищите сиюминутного результата - это фикция, фантом, самообман. Пошагово меняйте образ жизни. А изменить его можно - конечно, если этого очень хочется...

[Lolk@]

Я не пойму, о чем Вы спорите? Какое быстрое похудение? Какие 9-дневные диеты? Не буду долго и менторским тоном объяснять медицинские аспекты этого "чуда". Тут без меня специалистов хватает. Но все же... Девочки, милые, а есть ли среди Вас хотя бы одна, которая пройдя быструю (молниеносную, стопроцентную, трехдневную, 9-дневную - нужное подчеркнуть) диету и потеряв 3-5-8-10 кг за пару дней удержали этот великолепный результат на месяц, полгода, год? Все "мгновенные чудеса" - мгновенны. И пригодны, лишь, к определенному моменту - свадьба, Новый год, ДР. Не ищите сиюминутного результата - это фикция, фантом, самообман. Пошагово меняйте образ жизни. А изменить его можно - конечно, если этого очень хочется...

Что самое интересное,что об этом все знают.
...а может просто не все???

[Айси]

Что самое интересное,что об этом все знают.
...а может просто не все???

Одно дело знать, а другое дело - изо дня в день что-то делать в этом направление.
Это ОЧЕНЬ трудно. Это ежедневная работа над собой. На это требуется такая сила воли, какую я в себе даже не подозревала.
Так что для того, чтобы это все пройти, надо очень хотеть.

[Lolk@]

Одно дело знать, а другое дело - изо дня в день что-то делать в этом направление.
Это ОЧЕНЬ трудно. Это ежедневная работа над собой. На это требуется такая сила воли, какую я в себе даже не подозревала.
Так что для того, чтобы это все пройти, надо очень хотеть.

Да и я про то же!
Как может быть -диета на 4 дня или диета на 9 дней???
ДИЕТА- это билет в один конец.Меняется полностью рацион питания на всю жизнь.Тут надо иметь сумасшедшую силу воли,а не так,что похудел на 10 кг и считаешь,ах,какая я умница
А ты попробуй удержаться 3; 5; 10 лет!Особенно,когда тебе не 20-25 лет,а 35-45.ВОТ!!!

[ове4ка]

Правильная диета - это та диета, на которой можно продержаться всю жизнь.
Это вам в поддержку девочки, я тоже против строгих диет.

[SAIGON]

Самые простые способы похудеть не требуют особых усилий и напряжения.

не ешьте после 18.00
и не ешьте много хлебо-булочно-пироженного-мучного.
пейте жидкость, это поможет.
и вам станет заметно лучше.
если конечно нет гормонального влияния.

[БМ- 13]

Да и я про то же!
Как может быть -диета на 4 дня или диета на 9 дней???
ДИЕТА- это билет в один конец.Меняется полностью рацион питания на всю жизнь.Тут надо иметь сумасшедшую силу воли,а не так,что похудел на 10 кг и считаешь,ах,какая я умница
А ты попробуй удержаться 3; 5; 10 лет!Особенно,когда те
бе не 20-25 лет,а 35-45.ВОТ!!!

совершенно верно.. о чем я тут уже тоже писала....села на кремлевку, японку, китайку, монголку-)))) смешно.
если организм захламлен до этого кучей жиров и токсинов + желудок отнюдь не в наперсток, нужно кардинально менять мироощущение еды насовсем. Менять психологию восприятия того, что так любят вбивать родители в голову, что процесс пищеварения должен быть чуть ли не постоянным.
Для этого сначала убить вредоносные клетки и уменьшить клапан, любящий пожрать. А тут без силы воли еще никто не обходился.
П.С.Покупайте дорогие вещи на 2 -3 размера меньше... что бы потом их подарить кому-то в силу того, что они висят мешком-))))

[print2004]

[QUOTE=May16Day;4888915]Я не пойму, о чем Вы спорите? Какое быстрое похудение? Какие 9-дневные диеты? Не буду долго и менторским тоном объяснять медицинские аспекты этого "чуда". Тут без меня специалистов хватает. Но все же... Девочки, милые, а есть ли среди Вас хотя бы одна, которая пройдя быструю (молниеносную, стопроцентную, трехдневную, 9-дневную - нужное подчеркнуть) диету и потеряв 3-5-8-10 кг за пару дней удержали этот великолепный результат на месяц, полгода, год? Все "мгновенные чудеса" - мгновенны. И пригодны, лишь, к определенному моменту - свадьба, Новый год, ДР. Не ищите сиюминутного результата - это фикция, фантом, самообман. Пошагово меняйте образ жизни. А изменить его можно - конечно, если этого очень хочется...[/QUOTE


Как я уже писала выше я похудела за 10 дней на 5 кг. Вес держится без соблюдения диеты. Как мне кажется, у меня были явно лишние эти 5 кг., они быстро пришли за январские праздники и ушли быстро.

[SAIGON]

желающим очень быстро похудеть надо использовать армейскую диету.

с 6.00 до 22.00 постоянная беготня и физические упражнения.
при недостатке питания.
смотрел свои армейские фото, я за первый месяц в учебке скинул кило 15-18 наверное ))))
и это вам скажет любой отслуживший мужчина.

[print2004]

желающим очень быстро похудеть надо использовать армейскую диету.

с 6.00 до 22.00 постоянная беготня и физические упражнения.
при недостатке питания.
смотрел свои армейские фото, я за первый месяц в учебке скинул кило 15-18 наверное ))))
и это вам скажет любой отслуживший мужчина.

Ага, я думаю, что если желающих похудеть насильно запереть в военской части, то результат будет как и у Вас. Только вот запереть на 2 года некому и некуда .......

[Demimoore]

О количестве калорий, позволяющем не замедлять обмен веществ и удовлетворять потребности организма. Рассчитывается по следующей формуле:
Для мужчин: умножить рост в дюймах на 12,7, а вес в фунтах на 6,3. Сложить 2 произведения и прибавить 66. Затем возраст умножить на 6,8. Вычесть из общей суммы полученный результат. Вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.

Для женщин: умножить рост в дюймах на 4,7, а вес в фунтах на 4,3. Сложить 2 произведения и прибавить 655. Затем возраст умножить на 4,7. Вычесть из общей суммы полученный результат. Вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.

1 дюйм = 2,54 см
1 фунт = 0,45 кг

Количество калорий ниже полученной цифры, скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ, если вы потребляете калорий значительно больше этого результата, то вы съедаете больше, чем требуется вашему организму.

[SAIGON]

Вы не учли наклон магнитной оси Земли применительно к нашей широте.

[brytalnuy macho]

желающим очень быстро похудеть надо использовать армейскую диету.

с 6.00 до 22.00 постоянная беготня и физические упражнения.
при недостатке питания.
смотрел свои армейские фото, я за первый месяц в учебке скинул кило 15-18 наверное ))))
и это вам скажет любой отслуживший мужчина.

+1
Надо еще добавить,что очень главное соблюдать режим (питаться, заниматься физическими нагрузками)...

Я до армии весил 66 кг при росте 174 см... после первых пол года потерял 4 кг., но потом за последние 7-8 месяцев мой вес стал 72 кг. который держиться до-сих пор...
Т.е. режим + питание + нагрузки = делают чудеса...

[Amrita]

Я смотрю, все так прикопались к весу.....А самое главное изменяться в объёмах. Я вот стала ходить на фитнес, вес на месте стоит, а объёмы заметно меняются в лучшую сторону. Т.е. жир перекачивается в мышцы, а они тяжелее!
Хотя лично для себя, мне кажется, что в комплексе с физ.нагрузками мне необходима и диета. Это как-бы для двойного удара

[<VIKUSIK>]

Я смотрю, все так прикопались к весу.....А самое главное изменяться в объёмах. Я вот стала ходить на фитнес, вес на месте стоит, а объёмы заметно меняются в лучшую сторону. Т.е. жир перекачивается в мышцы, а они тяжелее!
Хотя лично для себя, мне кажется, что в комплексе с физ.нагрузками мне необходима и диета. Это как-бы для двойного удара

Золотые слова - боремся с сантиметрами, а не с килограммами!!!!!!!

[СевернаЯ]

Я смотрю, все так прикопались к весу.....А самое главное изменяться в объёмах.

В точку!
У меня и весов-то нет, а сантиметровая лента всегда под рукой.

[BAскEтBOLисT]

Я смотрю, все так прикопались к весу.....А самое главное изменяться в объёмах. Я вот стала ходить на фитнес, вес на месте стоит, а объёмы заметно меняются в лучшую сторону. Т.е. жир перекачивается в мышцы, а они тяжелее!
Хотя лично для себя, мне кажется, что в комплексе с физ.нагрузками мне необходима и диета. Это как-бы для двойного удара

я за месяц 6 см в талии потерял)) хотя особо ничего не делал..тренажерный разве что )))
ну и что то типа правильного питания..))

[illogical.alice]

Я смотрю, все так прикопались к весу.....

а мне важнее вес, чтобы позвоночнику и суставам было легче. А объёмы это уж как получится

[Ната-ли]

я за месяц 6 см в талии потерял)) хотя особо ничего не делал..тренажерный разве что )))
ну и что то типа правильного питания..))

а какое именно правильное питание…тоже хочу 6 см в талии за месяц потерять
и в тренажорном - какие упражнения на талию? делитесь, не жадничайте

[VI-TYTA]

а какое именно правильное питание…тоже хочу 6 см в талии за месяц потерять
и в тренажорном - какие упражнения на талию? делитесь, не жадничайте

Ну не сравнивай мужчина и женщина, и возраст, хотя не видно сколько МЧ, но всё же не жадничайте, дамы просЮт