Есть две естественные реакции на оскорбление
1) Вступить в склоку
2) Проигнорировать
С точки зрения здоровья и физиологии 1 - лучше. Двое полаялись, выплеснули раздражени и адреналил и разошлись.
2 - если вы не владеете психотехниками, надолго испортит вам настроение и, как результат, принесёт вред здоровью.
Прсихологи придумали вариант 3.
1) Принять оскорбление
2) Вступить в контакт с оскорбителем
3) Самортизировать ситуацию
4) Выйти из контакта в адекватном состоиянии
Пример. В автобусе тесно, вы наступили кому-то на ногу.
- Куда ты прешь как слон?!
- Да, я слон! А что делать? Тесно! Подвитесь чуть-чуть, пожалуйста.
В общем, основной критерий правильности вашей аммортизации оскорбления - это выход из ситуации без остаточной обиды и раздражения.
Если обида осталась - её желательно тем же днём и проработать. Можно мысленно войти в ситуацию и переиграть её.
Можно мысленно сжечь врага напалмом
Можно пороботать с эмоциями в трансовом состоянии.




Тема:

Ответить с цитированием


Социальные закладки