Что вы делаете,когда не спиться, Для тех кто не спит.

[Принцесска]

надо зайти в тему фотозагадка, у меня обычно после нее упадок сил и спать жутко хочется, пока мозгами поразмыслишь над очередной загадкой

[ALьоNA]

редко бывает, когда не могу уснуть, только до подушки дотронулась - уже храплю
а вообще стала замечать, если до 00.00 усну, то все в порядке, позже - то только под телек

[Ангельский Дьяволёнок]

часто не могу уснуть,увы ..для меня сейчас лучший способ уснуть -алкоголь,хотя понимаю,что это скорее отключка
а так раньше ,это почитать на ночь или кино посмотреть

[AІexa№de®]

Если не можешь заснуть - значит за весь день не запарился)))

[AsyA]

Название темы прочитала "Что вы делаете, чтоб не спиться. Для тех, кто не спит."
Диагноз...


А так - беру книгу... Или начинаю пасьянс расклаывать. Очень быстро клонит в сон.

[Гордон Фриман]

А так - беру книгу... Или начинаю пасьянс расклаывать. Очень быстро клонит в сон.

смех и грех
Работать надо,больше!)

[AsyA]

смех и грех
Работать надо,больше!)

Ну я же не ящики таскаю на работе

А после вымученных мозгов иногда даже спать не можется.

[Alochka]

Если не можешь заснуть - значит за весь день не запарился)))

Если сильно запарился, то как раз тоже может быть такая проблема у работников умственного труда.

[Форэль]

А я если не засыпается люблю помечтать о чем-нибудь ну оооочень приятном, при чем одна мечта может растянуться на несколько ночей

[Интуиция]

если не спиться - значит не устал - значит не работаешь - лентяй - Устройся на работу!

Не факт.
Могу не спать от перенапряжения. Когда изо дня в день динамичный рабочий график часов по 12-15, решение кучи вопросов, езда на машине, встречи, переговоры.
Внутри гудит все как трансформаторная будка, отключиться в прямом и переносном смысле не получается. Часа 3 перекимаришь, с 3х до 6, - и снова в бой.
Когда поток работы чуть стихает, сон нормализуется.

[Lerik]

Когда все домашние давно спят,а я не хочу.Ну можно посмотреть телевизор,можно в инете потусоваться.А что ещё можно делать,когда все твои спят,а ты один не можешь уснуть?

Как что? В моем случае - это жрать готовить, читать, убирать, тискать кошек. Хуже, когда люди живут в однокомнатной квартире. Вот тогда то и зависаешь, чтобы такого сделать, чтобы не скучно было, но и никого не разбудить.

[ДяПа]

скачиваю какойто фильм и сматрю пока неусну покрайне мере помогает 2 фильма примерно))))))))))))

[scarpio27]

Ложусь в постель играю в телефон,пока он не сядет...или пока я таки не засну.

Это мне иногда тоже помогает

как то читал умную книгу о гипнозе - оттуда подчеркнул для себя, что когда не можешь уснуть - надо заняца самогипнозом, а именно:
1) сон - это когда человек полностью расслаблен, т.е. надо себя заставить расслабица
2) методом самовнушения начинаешь про себя говорить - моё тело расслабляется, все мысли покидают мою голову, голова становица легкой, легкое тепло проходит по моему телу, руки раслабляются и тепло проходит по ним, ноги расслабляются и тепло поступает к конечностям...вобщем в таком роде - вы знаете - помогает!

Пробовала так, только иногда забываю про этот способ, а вообще если настроиться на расслабление, то хорошо получается

если не спиться - значит не устал - значит не работаешь - лентяй - Устройся на работу!

Ага, иногда так устанешь, что именно от усталости не можешь лежать, сидеть, только ходить как заведенный, какой уж тут сон, как раз при усталости и надо уметь расслабляться. Но, к счастью, такая усталось у меня редко бывает.

Советую вместо валерианки попить Барбовал (в этих делах я ужо просто спец)))).

А вот барбовал в таких случаях - штука хорошая, но только его желательно выпить не среди ночи, а вечером, чтоб было достаточно времени поспать от него, а то потом голова дурноватая

А я если не засыпается люблю помечтать о чем-нибудь ну оооочень приятном, при чем одна мечта может растянуться на несколько ночей

И это хороший способ, более приятный, чем остальные, но менее действенный как для меня.

А вообще больше всего люблю засыпать под книжечку, иногда начинаю засыпать с книжков руках, а просыпаюсь от стука, с которым она падает на пол

[Турист]

Пара часиков чтения - и сон как у младенца.

[Whey]

забыла когда со мной такое было...последнее время только выключила свет...и всё))даже днём)

[InLeva]

Если ложиться каждый день спать примерно в одно и то же время то организм привыкнет и проблем засыпать не будет. К сожалению это тяжело осуществить.

[Сергей_76]

а выпить никто не пробовал ?...выпьешь бывало литру и сон незаметно оккупировал тебя надолго

[Принцесска]

а выпить никто не пробовал ?...выпьешь бывало литру и сон незаметно оккупировал тебя надолго

я б не сказала, некоторых на приключения тянет

[Dashiki]

Короче так)
Выкладываю два любимых, и главное, действенных способа быстро уснуть.

Способ первый.
Получить оргазм). Для тех, кто попытается читать между строк, поясняю: я не говорю- заняться сексом, я говорю- получить оргазм). Для тех, кто в танке- партнера для этого иметь не обязательно)))
Способ- это дело второе)))
Но засыпаешь потом быстро)

Способ воторой- сочинять истории. (Ну да- если уж оргазм не помог, то только и остается)
Потому что тупо считать овец- это скучно. А так- придумываешь себе героя (героиню), и сочиняяяешь (просто, в голове, как будто пишешь книгу, но записывать, есссно, не нужно). Жанр- кто во что горазд, и куда фантазия пойдет)
Я вот лет пять уже сочиняю...Целый роман получился. Все никак закончить не могу- засыпаю)))

[ирэна]

а выпить никто не пробовал ?...выпьешь бывало литру и сон незаметно оккупировал тебя надолго

так и до алкоголизма недалеко

это только усугубит проблему засыпания, уж поверьте