Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Genfald]

проводится краш-тест на усваивомость альбумина в Одессе, требования к кандидатам: 100грн, пакетик пищевой, мерный совочек и рулон туалетной бумаги)))

Я сожрал кил пять, всё нормально, один из наиболее ценых по составу аминов. Усваяимость выше чем у молочного изолята.

расскажи как принимал, внутримышечно, орально, анально?

Ну а если серьезно ... то как рассчитывать дозировку и как принимать. Слышал что с молоком смешивать, а в какой пропорции. И как его пить, перед тренировкой, после, натощак? Понимаю что нет мне в помощь и все же хотелось бы услышать уже опытного.

[Skodnik]

анально

По срачке вспомнил ))) как мне хто то посоветовал купить сухое молоко))
Мля взлетал в космос прямо с тувалета)

[Charodey]

To Чародей:в магазине"Все для сада и огорода".
Жизнь тебе не мила?

Это то что вместе с динамитом использовали раньше?
Неужели все так плохо, что нужно ТАКОЕ использовать?

Ребята, я знаю что ЭТО такое потому и ищу его

[Тамплиер]

я возьму 2 кг

+2 кг мне, тоже на пробу.

[Тамплиер]

Ребята, я знаю что ЭТО такое потому и ищу его

DNP встречал в продаже в одной из групп контакта специлизирующихся на торговле спорт фармой.

Бог в помощь.

[n0fear]

и мне +2 кг, попробовать
уже 11 кг, остальось всего нечего дособирать)

[Тамплиер]

и мне +2 кг, попробовать
уже 11 кг, остальось всего нечего дособирать)

если я правильно посчитал то 13.

[n0fear]

НУ сейчас в табличке 11 стоит, и не заметил, что у тебя 0, а так 13 http://spreadsheets.google.com/ccc?key=t6RXv1NFtiUqqhwNos6r2-Q&hl=ru&ui=2#gid=0

[xx07xx]

думаю АВТО-Леди надо кг 9 на муку...она любитель налепить....т.е. поесть пельмешек...думаю, - сырники не исключение)))))

[АВТОЛЕДИ]

думаю АВТО-Леди надо кг 9 на муку...она любитель налепить....т.е. поесть пельмешек...думаю, - сырники не исключение)))))

[Sasha Sport]

семья-то большая ?

а по делу - че то совсем про сам ББ затихло ..

[АВТОЛЕДИ]

семья-то большая ?

а по делу - че то совсем про сам ББ затихло ..

все замерли в ожидании этого самого...яичного субстрата)))
по теме:BCАA по 5 капсул нормально принимать? не много?( 2 ДО и 3 ПОСЛЕ)

[Genfald]

нужно смотреть состав, обычно пишут на упаковке))) а вообще от переизбытка нечего не случится я думаю)))
Только смысл?? Не думаю что ты там много задействуешь мышечной массы что тебе нужно столько BCAA, тут как говорится что занадто то не гарно

[skinhate]

все замерли в ожидании этого самого...яичного субстрата)))
по теме:BCАA по 5 капсул нормально принимать? не много?( 2 ДО и 3 ПОСЛЕ)

мало!..




по поводу альбумина сьел 2.5 кг..пил по 5 раз вдень...самочуствие отличное...масса шла качественная..не такая как сейчас плавленная..

[n0fear]

Так присоединяйся к страждущим заказать мешок

А от чего сейчас масса плавленная?

[skinhate]

масселтековское взял на пробу..и гейнер) молочно сывороточный. ну аминкивитаминки и прочая фигня...+углеводов много в еде не успеваю готовить

[Тамплиер]

Господа, вопрос по поводу альбумина.
Если отталкиваться от концепции что более 30-грм белка за раз организм увоить не сможет, в каких пропорциях его разводить с молоком к примеру?

50 грм альбумина на сколько грм молока? 100, 150, 200?

И каковы соотношения веса к объему?
Т.е. он легкий и объемный или же тяжелый?
Грубо говоря столовая ложка с горкой этого самого альбумина, это скока грамм?

При жарке омлетов каков процент потери белка ?

[Predator180]

Господа, вопрос по поводу альбумина.
Если отталкиваться от концепции что более 30-грм белка за раз организм увоить не сможет, в каких пропорциях его разводить с молоком к примеру?

50 грм альбумина на сколько грм молока? 100, 150, 200?

И каковы соотношения веса к объему?
Т.е. он легкий и объемный или же тяжелый?
Грубо говоря столовая ложка с горкой этого самого альбумина, это скока грамм?

При жарке омлетов каков процент потери белка ?

По современным данным за 1 приём может усвоиться 50 граммов белка.
Главное, создать потребность в организме в таком количестве белка путём стимулирования рсотовых процессов, то есть - тренировками достойными).

[Sasha Sport]

По современным данным за 1 приём может усвоиться 50 граммов белка.

короче все ясно
вот в теме отжимания запостил такой вот способ
прошлый раз сделал 5, уже 9 , прогресс быстро идет ..

[Genfald]

короче все ясно
вот в теме отжимания запостил такой вот способ
прошлый раз сделал 5, уже 9 , прогресс быстро идет ..

Когда на джиу джитсу ходил, постоянно заставляли такие упражнения делать, хорошо дельты прорабатываются)