Фитнес-клубы Одессы

[Sasha Sport]

та шо вы глумитесЬ,
люди может не могут без приятного запаха ..

[СОлюшка]

та шо вы глумитесЬ,
люди может не могут без приятного запаха ..

люди могли бы и о других подумать...когда 38 человек в зале, воздух на вес золота и это при работающих кондишках....

[СОлюшка]

У мну вопрос на засыпку знатокам....
на групповых тренировках, когда нужно напрягать пресс или грудные мышцы, у меня автоматом напрягаються мышцы шеи....
сегодня во время пилатеса, тренер сказала, что это нежелательно....
так ли это? и как себя заставить не напрягать мыщцы шеи, как правильно перераспределить нагрузку...а то уже не самые приятные ощущения в области шеи....

[Iriso4ka]

У мну вопрос на засыпку знатокам....
на групповых тренировках, когда нужно напрягать пресс или грудные мышцы, у меня автоматом напрягаються мышцы шеи....
сегодня во время пилатеса, тренер сказала, что это нежелательно....
так ли это? и как себя заставить не напрягать мыщцы шеи, как правильно перераспределить нагрузку...а то уже не самые приятные ощущения в области шеи....

Во-во, у меня тоже самое...и вроде все делаю, как тренер поправляет, все равно шея напрягается

[Trufochka]

У мну вопрос на засыпку знатокам....
на групповых тренировках, когда нужно напрягать пресс или грудные мышцы, у меня автоматом напрягаються мышцы шеи....
сегодня во время пилатеса, тренер сказала, что это нежелательно....
так ли это? и как себя заставить не напрягать мыщцы шеи, как правильно перераспределить нагрузку...а то уже не самые приятные ощущения в области шеи....

Шея напрягается, когда не совсем правельно выполняются упражнения + когда мышцы преса еще не очень сильные и получается, что Вы делаете упражнения на половину за счет мышц шеи (упражнение "скручивание")!

[Hamely]

если болит шея - oзначит неправильно выполняете упражнение, надо тянуться прессом а не шеей, но в тоже время шея напрягается всегда, но болит она именно если не прессом работали... ну даже не знаю... постарайтесь чтоли расслабить шею и перенести все свои мысли в область пресса у меня она всгеда в напряжении, но не болит, и не накачана )

[Hermione Granger]

девушки, у меня тоже вопрос про Вертикаль - если сравнивать на Вильямса и Тополева - где лучше условия? Меня интересует в основном тренажерный зал. Может быть еще и йога с пилатесом, но я еще не решила, остальные групповые тренировки мне просто не нужны.

[Карма]

irinaz, на Тополева)

[Svetka]

У мну вопрос на засыпку знатокам....
на групповых тренировках, когда нужно напрягать пресс или грудные мышцы, у меня автоматом напрягаються мышцы шеи....
сегодня во время пилатеса, тренер сказала, что это нежелательно....
так ли это? и как себя заставить не напрягать мыщцы шеи, как правильно перераспределить нагрузку...а то уже не самые приятные ощущения в области шеи....

Во-во, у меня тоже самое...и вроде все делаю, как тренер поправляет, все равно шея напрягается

Попробуйте поймать положение тела когда вы напрягаете именно пресс а не шею, и поднимайте тело только до этого момента.
Когда вы поймете как правильно делать, эта проблема отпадет, я давно занимаюсь и шею при этом упражнении вообще не затрагиваю.

[Кукуруза]

Девушки, кто собирается на масстер-классы в субботу в "Чудо Город"

[milanova]

девушки, у меня тоже вопрос про Вертикаль - если сравнивать на Вильямса и Тополева - где лучше условия? Меня интересует в основном тренажерный зал. Может быть еще и йога с пилатесом, но я еще не решила, остальные групповые тренировки мне просто не нужны.

На Тополевой однозначно и лучше и просторней и новее все. Да и по стоимости абонемента это видно на Тополевой абонемент в Вертикаль немного дороже.

[Hamely]

на Тополёва часто отключают свет, судя по отзывам, а на вильямса нет тьффу тьфу тьфу

[Карма]

занималась пол года ни разу свет не выключали)) хотя была почти каждый день в клубе

[Витерна]

Витерна, спасибо за ответ. Я хочу походить на 90*60*90. Поэтому и спрашиваю про аэробный темп. Имена в расписании мне пока ни о чем не говорят.

Аква, у Кати К. в четверг на 19-00 на Вильямса прекрасный темп и хорошая нагрузка. Вообще очень энергичная девушка ))

[Аква]

Аква, у Кати К. в четверг на 19-00 на Вильямса прекрасный темп и хорошая нагрузка. Вообще очень энергичная девушка ))

Спасибо большое за совет. И тренеры Лиза, Лена. Что можете о них сказать?

[Kitty-girl]

Спасибо большое за совет. И тренеры Лиза, Лена. Что можете о них сказать?

Лиза замечательный тренер! фигура просто супер!!! (Значит стоит к ней ходить)
И упражнения всегда готовит новые. в пятницу на 18.00 - тренировка с резиной, темп не очень высокий, но прокачка хорошая.
у Лены не была ни разу.

[Kitty-girl]

Девушки, кто собирается на масстер-классы в субботу в "Чудо Город"

Я иду! уже заплатила, даже по льготной цене успела.

[Надюшка]

Соня и Леся, вообще-то каждому своё

[Hamely]

Лиза замечательный тренер! фигура просто супер!!! (Значит стоит к ней ходить)

думаю она её себе сделала давно и уж никак не в зале групповых тренировок, такую фигуру врядли можно на 90-60-90 себе сделать и это абсолютно не показатель какие у неё тренировки )) мне у неё скучно, не интересно, и не эффективно... было, так как перестала к ней ходить.
Леся, Надя, Катя.К, Денис

[dancebird]

Девочки,видела рекламу центра Кошки в городе...никто ничего не знает?вроде ходить удобно территориально,но за кошку в мешке платить не хочеться))