Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

[Jusya]

а я вот уж 4-ую неделю заканчиваю, пок атолкьо заметно как подтягиваются ножки, а по размерам сильно не замечаю(

[FLOWER SPICES]

девушки,а целлюлит уходит?

[Kristali]

девушки,а целлюлит уходит?

Да

[nova_u]

книжку скачала, но там не все рисунки... (((( и по другим ссылкам в инете тоже самое...девы, где вы брали рисунок, например Третьей позиции?

[Elenaa]

книжку скачала, но там не все рисунки... (((( и по другим ссылкам в инете тоже самое...девы, где вы брали рисунок, например Третьей позиции?

Вот ссылочка, можт тут чтото интересное для тебя будет!!!!!
http://clubnms.h1.ru/ned1.htm

[nova_u]

благодарю, это у меня есть, но там тоже не все картинки...

[gal]

благодарю, это у меня есть, но там тоже не все картинки...

Тут есть все.

[nova_u]

пасиб.

[FLOWER SPICES]

я вот не занимаюсь дня 3, т.к. не было времени вообще,так у меня такие судороги хватают,особенно на внутренней стороне бедра

[monushka]

Так, тоже собираюсь собой заняться! Мне повезло, у меня сестрa балерина, будем вместе делать! Под ее руководством!

Прочла в книге, что на голодный желудок вредно заниматься, поэтому "позавтракала" (11-й час уже ) кефиром и сухарями, жду часок и иду заниматься!

Кстати, начинающие еще есть?

[Василиса Лукинична]

дамы!есть тут кто,кто занимается?!

[li-ven]

я занимаюсь)

[Василиса Лукинична]

и как оно?вы самостоятельно,или под чутким руководством?

[li-ven]

сама, результат есть уже после второго раза, но я срываюсь дальше второй недели не доходила))) перестаю делать, т.к. тяжелый рабочий график и лень матушка
вот опять начала, т.к. самое действенное, ну как для меня

[Василиса Лукинична]

а скажите,действительно форма ног меняется?у меня ноги несколько "тяжеловаты". возможно ли уменьшение размера мышц(в прошлом спортсменка.ноги были несколько перекачаны)
и еще одно-вы не в курсе,случайно,есть ли противопоказания для этого комплекса?интересует варикозное расширение вен и склонность к отечности

[li-ven]

я думаю что это не повредит, упражнения специфические, и нагрузка не чувствуется
и до этого девочки писали, что ноги не утолщаются (как при накачивании) а наоборот становятся стройнее

[Василиса Лукинична]

спасибо

[Virsana]

Я тоже занимаюсь, уже делаю 3 неделю. Внеше результатов пока не вижу (может я что-то не так делаю?), но мышцы болят

[li-ven]

не знаю... у меня были видны результаты

[Etoile]

Закончила первую неделю! Очень нравится! Ноги стали сильнее и рельефчик появился! Сегодня начинаю вторую!