я ем сухофрукты, финики, инжир, курагу, орехи в них есть те витамины, которые необходимы для волос, кожи и т.д. Да и глюкоза есть, что необходимо от головной боли.Сообщение от Яська
| ||
Тема: Как похудеть?
я ем сухофрукты, финики, инжир, курагу, орехи в них есть те витамины, которые необходимы для волос, кожи и т.д. Да и глюкоза есть, что необходимо от головной боли.
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
да, это хорошо помогает) еще можно запечать яблоки, груши...
но иногда так хочется именно настоящей свежей выпечки
Спасибо,девочки...
Я не ем магазинное,в том-то и дело:мама много делает всякой выпечке ...А сухофрукты тоже кушаю,и после 18.00 не кушаю...И в течении дня мало ем - а вес все-равно не "уходит"...Есть большая проблема-я веду малоподвижный образ жизни:дом-машина-офис-машина-дом.Вот и все...Просто наверное калории тратить некуда...
да, исключил все жаренное..... кушал только отварную еду, кашки,овощи и фрукт! первую неделю было тяжко ))) но результат - был 112 кг стал 92!
да мне тоже не тяжко, тяжко мамку отучитьскока ей не говори, как горохом об стену
ну и без пельменей в выходные мы ж не можем
запишитесь на тренировку,что бы как то разнообразить малоподвижность. Я кстати из-за работы и стала поправляться, весь день сидишь,а там ещё вечно сладостей куча!
к сырникам,если я правильно помню,как они готовятся.мука, яйцо и жарятся это к чему относится?
Честно? мне во время диеты начинает дико хотеться мяса, колбасы вкусной с солями, чего то такого пряного, хотя обычно я к такому равнодушнада, это хорошо помогает) еще можно запечать яблоки, груши...
но иногда так хочется именно настоящей свежей выпечки
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
у меня такой же образ жизни. но если задаться целью его можно изменить. это ваша жизнь в конце концов, а не чужая
полтора месяца назад(можно полистать темку назад) я поставила цель: похудеть на 9 кг (с 63 до 54, рост 170). Сейчас я 58. Поменяла питание, раздельное, после шести не есть. но одного этого не достаточно! еще после офиса не дом, аквааэробика 3 раза в неделю. да, после работы бывает ничего не хочется, да, поздно возвращаться домой, но оно того стоит
Последний раз редактировалось Спичка; 26.03.2009 в 16:32.
я не сижу на диетах, т.к. не признаю их в принципе.Честно? мне во время диеты начинает дико хотеться мяса, колбасы вкусной с солями, чего то такого пряного, хотя обычно я к такому равнодушна
и ем как раз в основном мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты) а сладкое тоже ем, просто без фанатизма и собственного приготовления.
Вот чем отличается мужской метаболизм от женского! Женщина, если вообще не будет кушать , так не похудеет!
+ возраст!!!
Воздух не замечаешь ,пока его не испортят
мне всего надо скинуть килограмм 5))))). я по уверению массы своих знакомых и так скелет, да и вес мой по всяким таблицам для моего роста считается идеальным))).хм.. не вижу никакого смысла в этой диете... ну даже если вы и потеряете эти 2,5 кг, в них же жира почтит не будет, просто отечность сойдет, и то не полностью. да и вернуться эти кг моментально.
между прочим, день уже провела на бананчиках, классно, и никакого истязания себя. хоцца кушать - пью воду, сок, кефир обезжиренный, зеленый чай
да и до диеты я полгода не ем ничего жаренного, только отварное, на обед ем суп и салат, без второго, и на завтрак только кашу. так что мне не привыкать.
Может я чего-то не понимаю:
а зачем Вам тогда диета ????
При таких параметрах и при желании можно просто подкачать мышечную массу,т.с. убрать дряблость - и эффект супер !!!А если просто устроить разгрузочный день там на кефире или фруктах - я думаю для организма это будет полезнее и менее ранимо.
А кас. соков-я вообще считаю,что наши соки - это сироп с водичкой,т.е. один топленный сахар и краситель.Какя в нем полезность ?Лучше уже наверное самим делать фрэш или просто пить зеленый чай и водичку...
У меня, в принципе, тот же вопросМожет я чего-то не понимаю:
а зачем Вам тогда диета ????
Дорогу осилит идущий.
я и подкачиваю... хожу на фитнесс три раза в неделю. и фреши я делаю, и зеленый чай пью.Может я чего-то не понимаю:
а зачем Вам тогда диета ????
При таких параметрах и при желании можно просто подкачать мышечную массу,т.с. убрать дряблость - и эффект супер !!!А если просто устроить разгрузочный день там на кефире или фруктах - я думаю для организма это будет полезнее и менее ранимо.
А кас. соков-я вообще считаю,что наши соки - это сироп с водичкой,т.е. один топленный сахар и краситель.Какя в нем полезность ?Лучше уже наверное самим делать фрэш или просто пить зеленый чай и водичку...
а диета нужна, чтобы избавиться от лишних кг, я весила все время 55, а сейчас 60.
Вы знаете,всета-ки для женщин есть одно плохое свойство - набирать вес с возрастом...
У меня тоже были перриоды в жизни,когда я весила 55 кг - но я бы не хотела опять вернутся в этот предел.Я тоже мечтаю скинуть минимум 5 кг - но к пред-мы весу я знаю,что я уже никогда не вернусь...
Ну по крайней мере вам большойза стремления !!!
спасибо Вам за поддержку!Вы знаете,всета-ки для женщин есть одно плохое свойство - набирать вес с возрастом...
У меня тоже были перриоды в жизни,когда я весила 55 кг - но я бы не хотела опять вернутся в этот предел.Я тоже мечтаю скинуть минимум 5 кг - но к пред-мы весу я знаю,что я уже никогда не вернусь...
Ну по крайней мере вам большой
но я ж не в таком уж возрасте, чтобы не мочь скинуть какие-то несчастные 5 кило, набранные исключительно из-за неправильного питания и сидячего образа жизни и передвижения исключительно на машине))))
Сегодня была первый раз на антицел. массаже. Милая массажистка в районе попы таааак неприятно делала и приговаривала:" Ничего потерпи, это же ты сама наела сладостями, майонезом и булочками". Я их в тот момент и возненавидела. Пришла домой - аппетит пропал. Сижу яблоко грызу, хотя до массажа была таааакая голодная. Вот оно как бывает. Ещё в спортивном клубе сгонять всё это буду....Вот сижу и думаю, ну разве стоят эти булки и пищевые вредности таких моральных затрат?! Надеюсь, мне надолго такой мотивации хватит.
Когда была на гимнастике ,было жуткооо тяжело,так я проклинала все пиццы и сладости на свете!
ПС: Но этого хватает ненадолго ,буквально через дня три начала снова кушать сладкое(((
Дык массаж теперь через день.....На месяц точно хватит. А абонемент в фитнес-клуб до февраля...Так что у меня ударные меры. Раньше ничем таким не занималась, потому хватало меня только на то, чтобы разгрузочные дни устраивать изредка. А я ещё и "жадная" в кризис
Пы/сы я тут подумала. А ведь мотивация в похудении играет, наверное, самую главную роль!!! Так что, девочки, надо искать свою мотивацию активнее, если хочется похудеть. Большой лист на холодильник с распечатанной фразой из лозунга "мотивации" и кушать не захочется! (наверное..... ;-)
полностью поддерживаю и понимаю ваши намерения и причины сбросить эти лишние кг.мне 24, раньше был вес 52-53кг,а щас после рождения ребенка все держиться в районе 56-57 кг и эти 5кг мешают жить,хотя все говорят,что нормально,но я же чувствую лишнее.спасибо Вам за поддержку!
но я ж не в таком уж возрасте, чтобы не мочь скинуть какие-то несчастные 5 кило, набранные исключительно из-за неправильного питания и сидячего образа жизни и передвижения исключительно на машине))))щас пошла заниматься и сижу на диете и еще одно в нашем возрасте спокойно можно скинуть лишнии кг и удерживать постоянный вес
не парьтесь и добивайтесь своего
я их не только чувствую, но еще и вижу!!! что еще хуже, чем просто чувствовать)полностью поддерживаю и понимаю ваши намерения и причины сбросить эти лишние кг.мне 24, раньше был вес 52-53кг,а щас после рождения ребенка все держиться в районе 56-57 кг и эти 5кг мешают жить,хотя все говорят,что нормально,но я же чувствую лишнее.
не парьтесь и добивайтесь своего
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки