Низко что? Низкоуглеводные?Сообщение от tanngo
| ||
Тема: Как похудеть?
Низко что? Низкоуглеводные?
что значит ПРАВИЛЬНЫЕ ?
Правильные - это такие, при которых живот убирается. (с) Ваш Кеп
логично))))) но как то поконкретнее хотелось бы знать)))
Рискну предположить, что тренировки с поддержанием так называемой жиросжигающей зоны пульса. Тут недавно это обсуждалось)
про жиросжигающую зону я знаю.... но они локально на пресс не действуют.... Нет, честно, просто интересно - вдруг есть кардио именно для пресса, а я и не подозреваю...
Хорошо, кстати, помогает упражнение "вакуум" для пресса....
Вакуум - это вакуумный массаж?
Так кардио вообще локально не действует, локально действуют силовые, на наращивание мышц, при правильном их подкармливании белком. А вот чтоб увидеть рельеф - нужно "пожечь" жирок) ой, меня щаз будут бить, одно и тоже по сто раз в теме....
Кстати да, вакуум хорош, в принципе для живота)
кардио для пресса - это, наверное, кардио с проговариванием специальной мантры
"Верь, надейся и не жри." (с)
абсолютно верно.
Еще немаловажно частота выполнения кардио и продолжительность
Ну что это за жизнь без пианины)))
Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
------------------------------------------------------------------------------------------
Прожитый день возврату и обмену не подлежит.
О да, еще может месяц моннотоной тишины, а потом начнется " как похудеть до лета на 10кг", " как убрать бока за две недели" и живот за два часа до вечеринки)))
мокрые тела..биение сердца..нежные прикосновения..запах секса..
Не-не-не! Сейчас срочно надо худеть к 8-му марта! Вы чё не в курсе???
Красиво жить не запретишь!
А как же 14 февраля?
В понедельник в зале было стооооооолько народу! Я думала, все к Валентину готовятся )
"Верь, надейся и не жри." (с)
Ооо у нас тоже уже поприходили мальчики-зайчики -дрыщеныши и девочки-школьницы.Передвигаются по залу только кучками и все время болтают!Последним явно нечего больше делать,кроме как ходить в зал. Одна лежит 45 кг весу делает в тренажере заднюю поверхность бедра и копается в айфоне, другая стоит над ней с явно очень лишним весом и орет на нее -"что ты делаешь,ты так мышцы накачаешь,а не похудеешь,не делай так". )))) Смысл так ходить?С мальчиками может приходят познакомиться или еще чего)))
Una Bella Donna
Кто в курсе, подскажите пожалуйста.... добавила кардио на велике между силовыми, ибо мне таки нужно к 8-му марта максимально поразить! желательно рельефом) Так вот.... попа болит жутко - жесткое седло у велика((( Спокойно часик езжу 20-22км, по настроению. и уже боюсь, что попа примет форму седла - капец как больно( Какие выходы из ситуации? кроме как шокировать людей подушечкой под попу ничего в голову не приходит(
И мозоль на жо от велотренажера тоже иметь не хочется(
Какой-то замкнутый круг получается (с) )))))))
Fac quod debes, fiat quod fiet.
Делай что должен, и будь, что будет.
Не, ну не все ж в зал приходят худеть и качаться!))) И это тоже надо! Спорт - в массы!!! А вдруг судьба в зале решается?
Красиво жить не запретишь!
КА других тренажеров нет?
я тоже на великах не могу( в 3 залах была, все неудобные)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки