Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 2833 из 3778 ПерваяПервая ... 1833 2333 2733 2783 2823 2831 2832 2833 2834 2835 2843 2883 2933 3333 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 56,641 по 56,660 из 75555
  1. Вверх #56641
    Модница форума
    Аватар для Девочка Маша
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,110
    Репутация
    4706
    Цитата Сообщение от Playlife Посмотреть сообщение
    умница девочка!!
    прот, протеин одно и то же. он же белок вкусный :_)
    Ну это понятно...а когда пишут-добавить Прот в творог...это как,в сухом виде?


  2. Вверх #56642
    Не покидает форум Аватар для Eva Grig
    Пол
    Женский
    Адрес
    Райский сад
    Сообщений
    5,141
    Репутация
    2192
    Цитата Сообщение от Девочка Маша Посмотреть сообщение
    Ну это понятно...а когда пишут-добавить Прот в творог...это как,в сухом виде?
    ну да) и в кашу и в творог, если в кашу, то не горячую
    Smile, God yet loves You!

  3. Вверх #56643
    Живёт на форуме Аватар для Playlife
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    3,632
    Репутация
    1439
    Цитата Сообщение от Девочка Маша Посмотреть сообщение
    Ну это понятно...а когда пишут-добавить Прот в творог...это как,в сухом виде?
    с протеином можно много чего сделать.
    1. самое просто на воде на молоке его размешать и пить как протеин
    2. запеканки. вместо муки или с мукой в творог, молоко, яйца и запеканочку сделать
    3. протеиновые батончики
    4. творог с молоком и протеином.
    5. и т.д. каши, коктейли
    Протеин обычно разводят и добавляют куда нужно. В сухом виде не видел чтобы его применяли...хотя...

  4. Вверх #56644
    Не покидает форум Аватар для Paria
    Пол
    Женский
    Адрес
    ...где-то возле моря...
    Сообщений
    11,406
    Репутация
    9767
    Все мучаются ,что не могут отказаться от сладкого , а я не могу отказаться от солёного,перчённого ,маринованного,квашенного... и от суши , и от пиццы ...

    Чёто у меня упадок сил какой-то ... и вес в норме и с питанием сейчас более-менее , а ноги еле волочу ... Сегодня даже в зале решила не бегать как обычно (по плану) и сонливость жуткая напала , глаза слипаются ...

    Что делать ? Чем закинуться ? или просто переждать ?
    Что - благодать? А что - порок?
    Остался миг, и я - исчезну...

  5. Вверх #56645
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,011
    Репутация
    3752
    Цитата Сообщение от Playlife Посмотреть сообщение
    с протеином можно много чего сделать.
    1. самое просто на воде на молоке его размешать и пить как протеин
    2. запеканки. вместо муки или с мукой в творог, молоко, яйца и запеканочку сделать
    3. протеиновые батончики
    4. творог с молоком и протеином.
    5. и т.д. каши, коктейли
    Протеин обычно разводят и добавляют куда нужно. В сухом виде не видел чтобы его применяли...хотя...
    Ого) Серёга, ты в похудение ударился?)

  6. Вверх #56646
    Живёт на форуме Аватар для Playlife
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    3,632
    Репутация
    1439
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    Ого) Серёга, ты в похудение ударился?)
    Еще нет
    Но думаю с апреля-марта нужно будет кардио включить и живот подубрать. А то не симпатишно чуток выходит

  7. Вверх #56647
    Постоялец форума Аватар для MAI
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,004
    Репутация
    536
    Цитата Сообщение от Paria Посмотреть сообщение
    Все мучаются ,что не могут отказаться от сладкого , а я не могу отказаться от солёного,перчённого ,маринованного,квашенного... и от суши , и от пиццы ...

    Чёто у меня упадок сил какой-то ... и вес в норме и с питанием сейчас более-менее , а ноги еле волочу ... Сегодня даже в зале решила не бегать как обычно (по плану) и сонливость жуткая напала , глаза слипаются ...

    Что делать ? Чем закинуться ? или просто переждать ?
    Я сегодня тоже очень варёная, но у меня вчера очень интенсивная силовая нагрузка была. А вообще, я думаю, что такое состояние возникает когда мышцы долго без отдыха, не успевают восстановиться, наверное от этого и упадок сил. Поешьте угольки активнее, чем обычно, за пару дней восстановитесь.
    Ну что это за жизнь без пианины)))

  8. Вверх #56648
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,011
    Репутация
    3752
    Цитата Сообщение от Playlife Посмотреть сообщение
    Еще нет
    Но думаю с апреля-марта нужно будет кардио включить и живот подубрать. А то не симпатишно чуток выходит
    Мне б твои проблемы)

  9. Вверх #56649
    Живёт на форуме Аватар для Playlife
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    3,632
    Репутация
    1439
    Цитата Сообщение от Beltramo Посмотреть сообщение
    Мне б твои проблемы)
    а у тебя какие проблемы Андрюха? Кажется у тя все очень даже ничего!!!

  10. Вверх #56650
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,011
    Репутация
    3752
    Серёга, я за последний месяц пять кг скинул, и до этого три) Просто постоянные нервы, фиговое питание, недосып, и нет времени на зал. Сейчас надеюсь восстанавливаться)

  11. Вверх #56651
    Не покидает форум Аватар для Paria
    Пол
    Женский
    Адрес
    ...где-то возле моря...
    Сообщений
    11,406
    Репутация
    9767
    МалчЫки вы что издеваетесь над нами вечно худеющими ?
    Фиговое питание + недосып+нервы = мы едим ,как чумачечшие )) и вес растёт , а у вас всё наоборот ))) Завидуююююю...
    Что - благодать? А что - порок?
    Остался миг, и я - исчезну...

  12. Вверх #56652
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,011
    Репутация
    3752
    Та не издеваюсь, я запихивал что-то на завтрак, а потом беготня и нервы весь день) Я никому не пожелаю такого распорядка дня)
    Не стоит завидовать...

  13. Вверх #56653
    Постоялец форума Аватар для MAI
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,004
    Репутация
    536
    Ну что это за жизнь без пианины)))

  14. Вверх #56654
    Посетитель Аватар для Oksana2
    Пол
    Женский
    Сообщений
    381
    Репутация
    300
    Боже ,а я Вам как завидую..вот я уже 25 лет в одном весе 49-50 кг.и хоть ты тресни...ну никак не могу набрать и это при росте 1.72.Даже на глисты сдавала-ничего..даже они во мне не живут...Ем и днем и ночью..что хочу и в любых колличествах-а вес не набираю..НО ..уже 2 раза сходила на тренировки по растяжке-и о чудо...пришла с таким апетитом...наелась..до отвала-и вот думаю...а может так и поправиться можно..
    Последний раз редактировалось Oksana2; 15.01.2014 в 16:43.

  15. Вверх #56655
    User banned
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    6,011
    Репутация
    3752
    Нет)

  16. Вверх #56656
    Постоялец форума Аватар для MAI
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,004
    Репутация
    536
    Цитата Сообщение от Oksana2 Посмотреть сообщение
    Боже ,а я Вам как завидую..вот я уже 25 лет в одном весе 49-50 кг.и хоть ты тресни...ну никак не могу набрать и это при росте 1.72.Даже на глисты сдавала-ничего..даже они во мне не живут...Ем и днем и ночью..что хочу и в любых колличествах-а вес не набираю..НО ..уже 2 раза сходила на тренировки по растяжке-и о чудо...пришла с таким апетитом...наелась..до отвала-и вот думаю...а может так и поправиться можно..
    Ой, а как я вам завидую, тут за лишний кусочек результат искажается, а так хочется иногда вкусненького налопаться и не переживать, мне от некоторых вещей напрочь пришлось отказаться
    Ну что это за жизнь без пианины)))

  17. Вверх #56657
    Не покидает форум Аватар для Eva Grig
    Пол
    Женский
    Адрес
    Райский сад
    Сообщений
    5,141
    Репутация
    2192
    Цитата Сообщение от MAI Посмотреть сообщение
    Ой, а как я вам завидую, тут за лишний кусочек результат искажается, а так хочется иногда вкусненького налопаться и не переживать, мне от некоторых вещей напрочь пришлось отказаться
    и не только тебе)
    Smile, God yet loves You!

  18. Вверх #56658
    Не покидает форум Аватар для Paria
    Пол
    Женский
    Адрес
    ...где-то возле моря...
    Сообщений
    11,406
    Репутация
    9767
    Калорийностью некоторых напитков и коктейлей на их основе:
    • 1 бокал красного вина крепостью 10° (150 мл) = 82 Ккал
    • 1 бокал белого вина крепостью a 11° (150 мл) = 105 Ккал
    • 1 порция портвейна, вермута (50 мл) = 80 Ккал
    • 1 бокал кира (вишнёвый ликёра) (150 мл) = 225 Ккал
    • 1 отвёртка (водка с апельсиновым соком) (150 мл) = 163 Ккал
    • 1 кровавая мэри (водка с томатным соком) (150 мл) = 211 Ккал
    • 1 бокал шампанского (150 мл) = от 105 до 180 Ккал(от брюта до полусладкого)
    • 1 пиво (330 мл) =125-200 Ккал
    • 1 мартини (коктейль, а не вермут) (80 мл) =128 Ккал
    • 1 порция джина (80 мл) =177 Ккал
    • 1порция виски (40 мл) =100 Ккал
    Что - благодать? А что - порок?
    Остался миг, и я - исчезну...

  19. Вверх #56659
    Постоялец форума Аватар для Ojbun
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,886
    Репутация
    1560
    Цитата Сообщение от Oksana2 Посмотреть сообщение
    Боже ,а я Вам как завидую..вот я уже 25 лет в одном весе 49-50 кг.и хоть ты тресни...ну никак не могу набрать и это при росте 1.72.Даже на глисты сдавала-ничего..даже они во мне не живут...Ем и днем и ночью..что хочу и в любых колличествах-а вес не набираю..
    )) я жену откармливал с 42кг до уже почти 50кг, термоядерный реактор - все сгорает без остатка: тортики, мороженное, шоколадки, бутерброды с маслом в палец толщиной, макароны... ))) на это ушло восемь лет и продуктов без счета )))
    -=★ ★ ♥ ★ ★=-

  20. Вверх #56660
    Постоялец форума Аватар для kristalik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,691
    Репутация
    3546
    Хочу стать пластическим хирургом, чтобы делать всем лицо попроще...))


Ответить в теме
Страница 2833 из 3778 ПерваяПервая ... 1833 2333 2733 2783 2823 2831 2832 2833 2834 2835 2843 2883 2933 3333 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения