Флудилка с охами-вздохами за жизнь и вообще.....

[я-Лана]

подскажите где купить и какие.

в принципе - подходят любые отруби. Это не дефицит. В магазинах: Таврии, копейке...

[Кама]

спасибо.

[ТИМОТИ]

в принципе - подходят любые отруби. Это не дефицит. В магазинах: Таврии, копейке...

как их едят ?

[я-Лана]

их просто добавляют в готовую еду. самое удобное - в каши и первые блюда. хотя можно и в салаты. Примерно по 1 ст. л. Отруби при этом слегка набухают, вкус еды ничуть не портят и даже наоборот, придают интересную "нотку"... притом стоят они - копейки, поэтому карман никак не отягощают.

[весенняя улыбка]

их просто добавляют в готовую еду. самое удобное - в каши и первые блюда. хотя можно и в салаты. Примерно по 1 ст. л. Отруби при этом слегка набухают, вкус еды ничуть не портят и даже наоборот, придают интересную "нотку"... притом стоят они - копейки, поэтому карман никак не отягощают.

Они же вроде клетчатку содержат?

[я-Лана]

Они же вроде клетчатку содержат?

да-да! именно этим и ценны отруби - клетчаткой! - то чего катастрофически не хватает нашему организму!

[a33]

....Вместе с тем чрезмерно увлекаться пшеничными отрубями не следует, поскольку они препятствуют усвоению организмом кальция.
Поэтому если в вашем рационе не присутствует грубоволокнистая пища (цельные злаки и продукты из них), то добавление 0,5 ст.л. пшеничных отрубей в пищу (тесто, рисовые, пшенные каши) вполне достаточно для нормализации роботы желудочно-кишечного тракта и поддержания его в хорошей форме.
Пшеничные отруби противопоказаны при обострении язвенной болезни. ....
http://mshealthy.com.ua/diet-pshenitsa-otrubi.htm

[я-Лана]

....Вместе с тем чрезмерно увлекаться пшеничными отрубями не следует, поскольку они препятствуют усвоению организмом кальция.
Поэтому если в вашем рационе не присутствует грубоволокнистая пища (цельные злаки и продукты из них), то добавление 0,5 ст.л. пшеничных отрубей в пищу (тесто, рисовые, пшенные каши) вполне достаточно для нормализации роботы желудочно-кишечного тракта и поддержания его в хорошей форме.
Пшеничные отруби противопоказаны при обострении язвенной болезни. ....
http://mshealthy.com.ua/diet-pshenitsa-otrubi.htm

принципе, по противопоказаниям это касается и не только отрубей, но и других продуктов, как например при колите нельзя свежую капусту... Но это уже индивидуальные особенности организма. Кстати, капуста значительно снизит растраты, она такая в этом сезоне дорогущая - жуть!

[Anilejna]

В апреле месяце на еду потрачено - 2044 грн (двое взрослых и ребёнок). Да...праздники,к сожалению,увеличивают сумму затрат на еду(((

[я-Лана]

В апреле месяце на еду потрачено - 2044 грн (двое взрослых и ребёнок). Да...праздники,к сожалению,увеличивают сумму затрат на еду(((

да, уж... а праздников нам хватает... Удивительная страна: без денег, зато при параде. . Как тут экономить, если праздник сидит на празднике и праздником погоняет... ))))). И это если не считать дней рождений, и прочих причин "расслабиться"

[sweetiepie]

да, уж... а праздников нам хватает... Удивительная страна: без денег, зато при параде. . Как тут экономить, если праздник сидит на празднике и праздником погоняет... ))))). И это если не считать дней рождений, и прочих причин "расслабиться"

мы как-то перестали пышные застолья устраивать на праздники, надоело, лучше поехать куда-то или туфли лишние купить))) даже дни рожденья филоним---пюре-битки-наполеон-чай-винцо))))ну ето конечно если без гостей

[a33]

принципе, по противопоказаниям это касается и не только отрубей, но и других продуктов,

Так для того и пишу ,чтобы человек сразу прочитал
Лана,без обид...

[я-Лана]

Так для того и пишу ,чтобы человек сразу прочитал
Лана,без обид...

конечно без обид - всё нормально и правильно! А то у нас многие становятся конкретными рабами своих желудков с пользой и без. Да и голод, по сути, тоже вещь не безопасная и далеко не всем подходит, хотя и даёт некоторую экономию...

[a33]

Эт не совсем по теме,но после определённого возраста краткосрочное голодание или правильные разгрузочные дни,обычно,только на пользу.
Правильность голодания,помимо многого,ещё и в том что если голодал 1 день - 3 дня необходимо ограничения в еде,сила воли проверяется

[Anilejna]

Правильность голодания,помимо многого,ещё и в том что если голодал 1 день - 3 дня необходимо ограничения в еде,сила воли проверяется

Конечно,после голодания нельзя сразу приступать к обычному режиму питания,для желудка стресс)))

[Ангельский Дьяволёнок]

мы как-то перестали пышные застолья устраивать на праздники, надоело, лучше поехать куда-то или туфли лишние купить))) даже дни рожденья филоним---пюре-битки-наполеон-чай-винцо))))ну ето конечно если без гостей

я так давно делаю) не вижу смысла устраивать застолья) лучше куда-то поехать

[я-Лана]

мы как-то перестали пышные застолья устраивать на праздники, надоело, лучше поехать куда-то или туфли лишние купить))) даже дни рожденья филоним---пюре-битки-наполеон-чай-винцо))))ну ето конечно если без гостей

ой, абсолютно согласна! если например, много лет назад отмечался каждый праздник, включая пышные первомайские, то сейчас это просто шашлыки. А кстати по поводу гостей... вот например у меня д.р. летом, и я гостей просто повезла на природу и отделалась опять-таки, шашлыками )). Похоже, от застолий, когда столы ломятся от тазиков с салатом, народ потихоньку отходит. Хорошо ли, плохо ли - не знаю....

[Nikо]

ой, абсолютно согласна! если например, много лет назад отмечался каждый праздник, включая пышные первомайские, то сейчас это просто шашлыки. А кстати по поводу гостей... вот например у меня д.р. летом, и я гостей просто повезла на природу и отделалась опять-таки, шашлыками )). Похоже, от застолий, когда столы ломятся от тазиков с салатом, народ потихоньку отходит. Хорошо ли, плохо ли - не знаю....

это правильно, согласна абсолютна с вами и вашей позицией!

а что народ постепенно отходит, слабо вериться, вот например просто в пот бросает картина - на Пасху, достаточно увидеть, что люди ходят святить - из корзин торчат колбасы, копчёности, какие то битки, сыры, алкоголь, а так и хочется сказать - люди, что вы делаете, это же Пасха - крашанки и куличики и всё, ну на худой конец вино

[Юлевна-Царевна]

ну тогда, думаю, надо организовывать разгрузочные дни...Это, в принципе, не только экономно, но и полезно... Хотя говорят, что после таких дней жрать хочется капитально... . Но ведь можно заменить отрубями - они набухают в желудке и создают ощущение его заполенности....

Ага .. троим детям устроить разгрузочные дни.. и почаще...
Очень хороший совет

[я-Лана]

Ага .. троим детям устроить разгрузочные дни.. и почаще...
Очень хороший совет

ага, во избежание привыкания к лишнему весу . Но ведь солнцееды как-то живут? Выходит можно обойтить вообще без еды (во экономия!!), вопрос только - сколько времени...