Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Гимера** · 09.03.2013 17:24

Сообщение от Дорофея

Можно, я пару раз брала себе в экстренных ситуациях, но мне было тааак жирно и потом изжога((((

Девочки, поддержите меня, муж притащил ( не по своей воле) килограмма 2 ВКУСНЕЙШИХ конфет разных, которых я люблю, плюс на весах у меня +2 ( второй день идет снег+ температурю, не хожу-вот и результат) и я прям расстроилась и из-за конфет и из-за +2

(((

Как я Вас понимаю))
Мне на работе подарили килограммовую коробку с конфетами фрукты в шоколаде. Я их очень люблю, а вот дети мои их не едят! А отдавать жааалко...

**netty** · 09.03.2013 19:03

Девочки, а крылышки куриные, жаренные на сковороде гриль(без масла) нам можно или они жирные считаются?

**netty** · 09.03.2013 19:04

Сообщение от s_klab

ДЕвочки а я опять с потрошками своими)))Обжарить на сковороде,что бы вытопился жирок лишний, а потом в горшочек!Смешать одно яйцо с кефирчиком посолить поперчить и потереть туда сыр.Вылить эту смесь на потрошки и запекать 40 минут)))Вкуууусно))))В БО дни делаю с овощами а в ЧБ делаю с кефиром)

Я сегодня купила сердечки куринные, пупочки и печень. Можно все по вашему рецепту добавлять?

**Дорофея** · 09.03.2013 19:08

Сообщение от netty

Девочки, а крылышки куриные, жаренные на сковороде гриль(без масла) нам можно или они жирные считаются?

В книге Дюкан пишет что курицу можно всю, кроме кожи и крылышек

**netty** · 09.03.2013 19:17

Сообщение от Дорофея

В книге Дюкан пишет что курицу можно всю, кроме кожи и крылышек

Спасибо, так и подозревала. Значит буду кушать куринные потрошки, их же можно?

**Tanya69** · 09.03.2013 20:25

Сообщение от Charlize

... и кедровыми орешками)))

Орехи нельзя

Сообщение от netty

Девочки, а крылышки куриные, жаренные на сковороде гриль(без масла) нам можно или они жирные считаются?

Крылья нельзя, потроха разрешенных видов птицы можно, но только надо тщательно срезать жир.

**s_klab** · 09.03.2013 20:42

Сообщение от netty

Я сегодня купила сердечки куринные, пупочки и печень. Можно все по вашему рецепту добавлять?

можно конечно))Но с печени я делаю паштетик вкуссный,и утречком его на блинчики с кофем мммм....вкуссно)

**Tanya69** · 09.03.2013 21:13

Сообщение от Дорофея

В книге Дюкан пишет что курицу можно всю, кроме кожи и крылышек

Да, но кроме книги надо ещё ориентироваться по нашим продуктам, например, домашние куры (бульонные) нельзя, т.к. они сильно жирные, по этой же причине запрещены водоплавающие, т.е. гуси и утки. А также не стОит употреблять магазинную копченую курицу, если и употреблять, то только грудку, обращая внимания на процент жирности, не более 10%

**Katintra** · 09.03.2013 21:41

Закончился мой первый месяц. Результат -8 кг. Осталось по Дюкану 5.5 .но я намерена все-таки еще 8 сбросить... Результатами довольна) С этого месяца начинаю вводить физическую нагрузку. Посмотрим как пойдет.

**Джжжули** · 10.03.2013 07:50

Сообщение от Tanya69

Да, но кроме книги надо ещё ориентироваться по нашим продуктам, например, домашние куры (бульонные) нельзя, т.к. они сильно жирные, по этой же причине запрещены водоплавающие, т.е. гуси и утки. А также не стОит употреблять магазинную копченую курицу, если и употреблять, то только грудку, обращая внимания на процент жирности, не более 10%

Тань ты наверное перепутала -бульонные домашние курицы, они худые)))) и синие, а вот бройлерные рябовские жизрнющие ужасно.
Я как-то съела ножку без кожи и кусок грудинки копченой - жирные - вес потом прибавился на 300 гр - так что лучше без копченой куры
Крылья наверное нельзя, потому что кожу не снять?)))

зашла в кафе вчера выпить капучино, спрашиваю у вас есть сах.зам - ЕСТЬ, я так обрадовалась сижу пью, потом дошло, что молоко наверняка не обезжиренное

**s_klab** · 10.03.2013 08:16

Сообщение от Джжжули

Тань ты наверное перепутала -бульонные домашние курицы, они худые)))) и синие, а вот бройлерные рябовские жизрнющие ужасно.
Я как-то съела ножку без кожи и кусок грудинки копченой - жирные - вес потом прибавился на 300 гр - так что лучше без копченой куры
Крылья наверное нельзя, потому что кожу не снять?)))

зашла в кафе вчера выпить капучино, спрашиваю у вас есть сах.зам - ЕСТЬ, я так обрадовалась сижу пью, потом дошло, что молоко наверняка не обезжиренное

Таня,ничего не путала)Домашние куры ОЧЕНЬ ЖИРНЫЕ!Вы же когда то варили наверняка с нее бульен?Сколько жира плавает с той курицы?домашних кур НЕЛЬЗЯ!Гусей-НЕЛЬЗЯ,уток-НЕЛЬЗЯ)а вот в бройлерных нет жира)))ну во всяком случае в том количестве в котором есть в домашней птице.
Крылья,и правда нельзя потому что шкурку тяжело снять,но если вы снимите шкурку,чтов них останется?))

**Джжжули** · 10.03.2013 08:20

Сообщение от s_klab

Таня,ничего не путала)Домашние куры ОЧЕНЬ ЖИРНЫЕ!Вы же когда то варили наверняка с нее бульен?Сколько жира плавает с той курицы?домашних кур НЕЛЬЗЯ!Гусей-НЕЛЬЗЯ,уток-НЕЛЬЗЯ)а вот в бройлерных нет жира)))ну во всяком случае в том количестве в котором есть в домашней птице.
Крылья,и правда нельзя потому что шкурку тяжело снять,но если вы снимите шкурку,чтов них останется?))

я жир снимаю весь, и кожу, бульон сливаю, варю на 2м - уже без жира.
Для меня бройлеры жирнее - не знаю каких вы суповых берете, у меня они засушенные, маленькие очень - и жира снимать намного меньше! может вы фермерские берете?типа домашние?)))

**s_klab** · 10.03.2013 09:05

Сообщение от Джжжули

я жир снимаю весь, и кожу, бульон сливаю, варю на 2м - уже без жира.
Для меня бройлеры жирнее - не знаю каких вы суповых берете, у меня они засушенные, маленькие очень - и жира снимать намного меньше! может вы фермерские берете?типа домашние?)))

мы с вами говорим о ДОМАШНИХ,при чем тут "типо"?
если варят холодец, берут домашнюю курицу или петуха,т.к. много жира в них.А вы пишете тут тоже самое,что если бы вы варили суп с картошкой,а ели все с него толкьо без картошки и это относилось бы к диете))
Домашние куры,утки,гуси запрещены на ДД

**Дорофея** · 10.03.2013 09:24

И я тому живой пример) У меян свои куры) Сварила холодецдомашний, и жир весь сцедила через марлю, и только грудку в холодец себе добавила-итого +2 кило.
Уже от одного избавилась, еще один остался наеденый холодцом

**furika** · 10.03.2013 09:28

Моя вчерашняя копченная курочка дала о себе знать, привес 100-200грамм. И уже неделя большого застоя. Во время атаки скинула 1,5кг, потом сразу привес 0,300 гр и неделя застоя. Бесит до не могу. Получается 1,5кг скинула, и 0,5 вернулось. Читала в контактах, что молочка может давать застой, может отказаться от неё.

**Дорофея** · 10.03.2013 09:35

Фурика, попробуй. А ты коктейль кефирный не пробовала? Говорят, во время застоя его хорошо тяпнуть

А ходишь много? Если есть свободное время можт пройти дома милю-другую с Лесли?

Я уже так облизываюсь на эти мили, да в моей квартирке негде развернуться+переезжаем, так что я только в предвкушении))))

**furika** · 10.03.2013 09:42

А что за коктейль, не в курсе, подскажи, пож-та. Наверное мало хожу всё-таки. Периодически заставляю себя дома пресс покачать и всякие зарядочки, но лень ужасная. Вот в книге пишется ходить минимум полчаса в день. Это имеется ввиду один раз 30мин, или можно, утром 15 мин, вечером 15 мин.?
Ходить сильно не получается, сутра с маршрутки на работу, специально начала на несколько остановок раньше выходить , чтоб походить, вечером ребенок не дает походить, не любит, ему бы на качельки, еле заставляю. А на работе весь день сижу.

**Дорофея** · 10.03.2013 10:02

Показать скрытый текст

коктейль

Кефир с корицей В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)

Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает. Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.

**furika** · 10.03.2013 10:11

Спасибо, Оля. Обязательно себе замучу сегодня. может и кишечник заработает.

**Дорофея** · 10.03.2013 10:34

А я вот наоборот немножко приостановилась есть отруби, сегодня не ем, а то уж сильно хорошо они действуют

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права