Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Fudo]

Тут высказывались разные мнения о мышцах пресса. Я хотел бы задать вопрос: у любого человека при должной тренировки появляются квадраты на брюхе или возможно генетически, что их не будет вообще? Понятно, что речь идет о случае, когда он убирает жир с талии, бегает и качает пресс?

[Genfald]

как Это, генетически не иметь мышц??? Просто у разных людей различный метаболизм... белок и протеин спасет всех!!!

[Anett :)]

если есть генетически передана лень, то квадратов не будет

[ursus]

Если процент жира не меньше 6-7 процентов, то хоть умри, качая мышцы преса, не увидишь кубики.

[Anett :)]

Если процент жира не меньше 6-7 процентов, то хоть умри, качая мышцы преса, не увидишь кубики.

расскажите как измерить?

[ursus]

не знаю, это я начитался.

Как увидишь кубики, так оно и есть

может по крови, уровню холестерина или еще как?

Правда девушкам надо поосторожней в связи с "женскими" вопросами (эстраген вроде зависит от процента, читал не ниже 10 должно быть)

[Fudo]

Судя по данным специалистов в этой области, если процент жира ниже 12ти - то уже видно. Верхняя часть пресса прорисовывается. А процентов 8-10 это почти полная прорисовка. 6 процентов это специальное питание, постоянные кардиотренировки и пр. Очень сложно поддерживать такой уровень и не факт, что полезно.

В данном случае, я не имею в виду использование какой либо жиросжигающей химии вообще.

Измерить жир можно специальными приборами, например в ЦУМе продаются такие весы с датчиками, есть весы с ручками (они пропускают минизаряд и определяют процент) и есть куча вариантов измерения при больницах (от подводного взвешивания и дальше...)

Но я спросил о форме пресса. У всех ли, кто тренируется видны квадраты мышц пресса? Вопрос бы задан именно из-за того, что прочитал в этом форуме кучу мнений о генетически заданной форме этих мышц.

[ursus]

значит во мне больше 12 процентов, , а с виду худенький

Нет пиву, да морковке.

[Anett :)]

Fudo может быть имелось ввиду, генетически заданная форма мышц, в том плане что два одинаковых пресса на бывает по виду и форме ну мне вроде не встречались
или может вы имеете ввиду, что кто то генетически предрасположен вообще быть накаченым мачо , а кто то нет...!?
тут тоже вопрос, решается, смотрите тут: http://forum.biceps.com.ua/viewtopic.php?id=14

[Fudo]

Я не в курсе того, что имелось в виду, поэтому и спросил... Мне интересно, добивались ли люди с жирком того, чтобы сбросить его так, чтобы стали видны квалдраты пресса. Без химии. То, что худели - я понимаю, а вот конкретно, так чтобы виден был пресс?

[Anett :)]

Я не в курсе того, что имелось в виду, поэтому и спросил... Мне интересно, добивались ли люди с жирком того, чтобы сбросить его так, чтобы стали видны квалдраты пресса. Без химии. То, что худели - я понимаю, а вот конкретно, так чтобы виден был пресс?

ну ты фантазер
может и были такие люди лет 70 назад, но сейчас столько химии... зачем тратить время и усилия на то, на что можно просто потратить деньги и с гораздо большей скоростью добиться тех результатов, которые нужны , в таких я ещё поверю, но, натуралов надо поискать.......а-ну-ка форумчане, может кто есть натурал?
я кстати таких не видела

[Интуиция]

Я не знаю, кубики/не кубики, но когда жир сгоняю получается вот так

[Andrey33]

тренировки пресса для получения кубиков - глупость. Необходима просто диета.

[Andrey33]

тем более - та называемые кцубики есть у каждого

[¤Maxsimus¤]

ну ты фантазер
может и были такие люди лет 70 назад, но сейчас столько химии... зачем тратить время и усилия на то, на что можно просто потратить деньги и с гораздо большей скоростью добиться тех результатов, которые нужны , в таких я ещё поверю, но, натуралов надо поискать.......а-ну-ка форумчане, может кто есть натурал?
я кстати таких не видела

ну я считаю себя натуралом,и что?(я думаю сыворотка протеина не в счет) кубики имеются....могу дать потрогать )))
Правильное мнение - "правильное питание т.е. диета и тренинг приведут вас к вашим пропавшим кубикам..а пока у вас жировые прослойки и "генетическая лень" то сидя на форуме они не появятся...ИМХО,

[rakywok]

ну я считаю себя натуралом,и что?(я думаю сыворотка протеина не в счет) кубики имеются....могу дать потрогать )))
Правильное мнение - "правильное питание т.е. диета и тренинг приведут вас к вашим пропавшим кубикам..а пока у вас жировые прослойки и "генетическая лень" то сидя на форуме они не появятся...ИМХО,

согласен,но если сидеть на диете без витамина х и прочих приколов ради достижения кубиков,то вместе с жиром уйдёт и приличное кол-во мышц,а так да,сделать кубики и не обращать внимание на то что руки с 45 сантиметров стали 40,сможет не бодибилдер а просто слекга тренерующийся человек.

[Fudo]

ну ты фантазер
может и были такие люди лет 70 назад, но сейчас столько химии... зачем тратить время и усилия на то, на что можно просто потратить деньги и с гораздо большей скоростью добиться тех результатов, которые нужны , в таких я ещё поверю, но, натуралов надо поискать.......а-ну-ка форумчане, может кто есть натурал?
я кстати таких не видела

Нет, как раз я не фантазер, леди. И знаю полно народу, которые добивались прекрасного пресса без всяких химических добавок. Не 70 лет назад, а в наше время. К примеру большое количество фитнес-тренеров в США, Европе, России, огромнейшая международная организация Тома Венуто и многие другие.

Я тут писал о прессе. При этом я понимаю, что с химией некоторые вещи можно сделать более быстро и эффективно и ничего плохого в этом нет. Также, естественно, ничего не имел против витаминов и прочего. Но вопрос мой был четко определен.

[Fudo]

тренировки пресса для получения кубиков - глупость. Необходима просто диета.

Не совсем, я думаю. Необходима диета и тренировка, в основном, наверное кардио. Иначе нечего будет показывать Если ничего не есть - тоже похудеете, но потеряете мышцы, если они есть. А если их не было, то и кубиков, пожалуй, не появится...

[Anett :)]

хорошо, соглашусь, можно... проверенно мной на себе
жаль только фото не осталось
вру......осталось, завтра выложу!

[Anett :)]

не знаю как фото обрезать, сделала как могла, единственная сохраненная фотка
где-то там, вобщем то был пресс
только сильно не критикуйте!