Ответь честно

[lykawaja]

я хочу кофе и эклер
похвастаюсь.
пишу письмо Саакашвили не знаю.как закончить срочно нужны углеводы для мозга)

что бы такого съесть, что бы похудеть?

[Алекс Сергеевич]

Просто меньше есть, увеличить кол-во приемов пищи, но уменьшить порции, больше пить воды, кефиров, егуртов,чаев без сахара, больше двигаться, фитнес, танцы, плаванье, секс в конце концов и не есть после 18-00 или хотя бы за 3 часа до сна и поменьше мучного и сладкого. Все просто, важна дисциплина и стремление, иногда чуткое руководство.
Ешё какие вопросы? =))

[Компас-земной]

кофе поставила)

опасность для жизни/здоровья
а для вас?

страх
рады дождю?
Алекс, инструктором подрабатываешь?)

[Rijik251]

что бы такого съесть не знаю, но знаю, что если недоедать и не ужинать, то похудеешь
(Алекс писал про йогурты..- не соглашусь, был момент, надоел кефир, перешла на йогурты и набрала 1кг за неделю, там сахара куча. А вообще лучшая диета французская: яблоко и много секса, причем можно без яблока
а если перестанешь есть мучное совсем, то нехватка витВ и А, тогда начнут лезть волосы, трещины вокруг рта, герпесы, молочницы и пр. радости женского организма, один кусочек хлеба в день белого - обязательно)

я 20 лет на диете, могу подсказать))..продолжу..

[belka=)]

по поводу хлеба не согласна!!!!! я его очень редко ем и все ок! ттт
что такое егуртов и с чем его едят =) ?

[Rijik251]

ключевое слово редко ем, но есть надо, хотя бы редко)) кстати до 30 лет в организме женщины еще витаминная фабрика, а после, у кого как и где...)) эх..

[Joozy]

что такое егуртов и с чем его едят =)

Это фамилия одного из шефов московского ресторана на Невском проспекте в Баку

[Алекс Сергеевич]

Неоплачиваемым, а рижик прикопалась =)) Я написал минимум того от чего лучше отказаться или свести до минимума, я же не писал про жаренное и копченое, то есть кушайте на здоровье, но немного, главные компоненты хлеба - это углеводы, а это энергия, кушайте бананы, там углеводов море, но не налегайте. А то что вы писали, это от недостатка витаминов в организме, но некак не от недоедания мучного... Кстати покажите свое фото или напишите свои пропорции для показателя, а то на диетах можно всю жизнь сидеть, а толку не будет. Егурт - это йогурт, ок? Про егурты, я имел ввиду бифидо даноновские, жидкие, ускоряют обмен веществ существенно... в туалет будете бегать как за здрасти, даже если кушать ничего не будете, запор будет норм =))) Так что кушайте на здоровье, все и в меру.
Любимый вид спорта? (секс не в счет)

[Hohotushka]

литрбол

Алекс вонючка?

[Алекс Сергеевич]

Ну бывает, я же мужчина =))))
Литрбол не спорт, повторяю вопрос

[Компас-земной]

откуда такое предположение?))
вело
какой последний документ подписывали?

[Hohotushka]

откуда такое предположение?))

зая,то был вопрос)))мало ли,вдруг кто-то кроме него это знает))

[Алекс Сергеевич]

Давно мужчину не нюхала =)))

[Hohotushka]

Литрбол не спорт, повторяю вопрос

не спорь со мной!!!)я те говорю,это спорт!)

[Алекс Сергеевич]

Какой у тебя дан? разряд? пояс? Может кмс? мс? =)))

[Hohotushka]

Какой у тебя дан? разряд? пояс? Может кмс? мс? =)))

Уровень"Бог"

А вообще я просто так устала на работе,что крыша едет


Вы всегда в адеквате?

[Алекс Сергеевич]

День только начинается =))) Погнать люблю, но остаюсь в адеквате
Быт убивает?

[FunnyD]

Бывает убивает..человек ко всему привыкает..

Чето я сонная сегодня..кто как? Бодрячком?

[MAMA-RIBKA]

что бы такого съесть не знаю, но знаю, что если недоедать и не ужинать, то похудеешь
(Алекс писал про йогурты..- не соглашусь, был момент, надоел кефир, перешла на йогурты и набрала 1кг за неделю, там сахара куча. А вообще лучшая диета французская: яблоко и много секса, причем можно без яблока
а если перестанешь есть мучное совсем, то нехватка витВ и А, тогда начнут лезть волосы, трещины вокруг рта, герпесы, молочницы и пр. радости женского организма, один кусочек хлеба в день белого - обязательно)

я 20 лет на диете, могу подсказать))..продолжу..

Рыжуля,ты делай сама йогурт,сахара там не будет вОООбше)
тоже сонная,примерзла,ем суп гороховый))с крутончиками...
у вас капает?

[Кефиринка]

согласна с Белкой, несогласна с Рыжиком про хлеб. вообще не согласна!
Согласна с Хохой - Алекс какашка)

Маш, саткедова капает?)))))
кому еще моего согласия/несогласия выписать?)))