Как похудеть?

[tanngo]

Тю, так это ж бодифлекс практически! Таки да помогает достаточно быстро уменьшить живот!

В бодифлексе все-таки требуется 15 минут на выполнение комплекса.И вариаций масса.А тут 3 минуты и все ок.))

[Annu_шка]

В бодифлексе все-таки требуется 15 минут на выполнение комплекса.И вариаций масса.А тут 3 минуты и все ок.))

Так. Если его на выдохе втягивать - это три минуты не дышать???

[tanngo]

Так. Если его на выдохе втягивать - это три минуты не дышать???

Вы попробуйте.))Дышать можно,грудью.))

[nadokto)]

- Дорогой, в парке так хорошо, хочется дышать полной грудью!
- Дыши, чем есть, дорогая.

[Алиса Эдуардовна]

Варила строго по инструкции, поэтому Al dente не получилось. Общее впечатление макароны как макароны, единственное в конце лёгкая горчиинка характерная для всех цельнозерновых продуктов, но из-за насыщенного хлебного вкуса это практически не замечается . При варке изделия существенно увеличились в объёме, цветом стали светлее. При пережевывании частички шелухи не ощущаются (я почему то ожидала частичек отрубей). Чувство насыщения наступает быстро, проголодалась потом не скоро.
В общем кушать можно, и надеюсь полезно
Имхо с насыщенным грибным соусом будет вообще супер.

Сколько калорий в желтке перепелином, кто может подсказать?

[Zamira]

А как часто его делать? Сколько минут в день?
То есть на выдохе втягивать, а на вдохе расслаблять?

Это не упражнение бодифлекса, там тоже дыхание подвязано к упражнениям?

Вообще изначально это упражнение из йоги.
Если у вас получится 3 минуты удерживать.Результаты вы увидите через месяц,если будете делать каждый день.

Да, я где-то столько же удерживала и делала так часто, как вспоминала об этом, т.е. могла и пару раз в день.

В женские дни нельзя живот втягивать и если всякие язвы и гастриты тоже.

Про гастриты и язвы не знаю, ттт, а после родов женские дни почти месяц длятся, но это не было противопоказанием и я не испытывала дискомфорта.

Так. Если его на выдохе втягивать - это три минуты не дышать???

Дышите, конечно. Суть то не в задержке дыхания

[Parure]

Да, я где-то столько же удерживала и делала так часто, как вспоминала об этом, т.е. могла и пару раз в день. Про гастриты и язвы не знаю, ттт, а после родов женские дни почти месяц длятся, но это не было противопоказанием и я не испытывала дискомфорта. Дышите, конечно. Суть то не в задержке дыхания

И какие реально результаты? Понятно, что кубики не накачаются, что происходит: жир горит? Мышцы сокращаются?

[Beltramo]

И какие реально результаты? Понятно, что кубики не накачаются, что происходит: жир горит? Мышцы сокращаются?

Мышцы подтягиваются. Кубики дано увидеть не каждому...

[Obod]

Ну мышцы точно подтягиваются, да и вообще такого рода дыхание вроде полезно и для мозгов в том числе! Живот точно меньше становится!

[Beltramo]

Раз уж за мозг заговорили - я бы сейчас с удовольствием затоптал жаренные говяжьи мозги с пивом, поливая их лимонным соком))

[Алиса Эдуардовна]

Раз уж за мозг заговорили - я бы сейчас с удовольствием затоптал жаренные говяжьи мозги с пивом, поливая их лимонным соком))

Кушать хочешь?

[lykawaja]

фу, какой ужас, сегодня подумала, что надо браться за себя, зашла в тему для мотивации,а тут то макароны с соусом, то мозги жаренные

[Алиса Эдуардовна]

фу, какой ужас, сегодня подумала, что надо браться за себя, зашла в тему для мотивации,а тут то макароны с соусом, то мозги жаренные

А за какой рацион вы бы хотели поговорить?

[Beltramo]

Кушать хочешь?

В момент написания хотел)) уже перекусил)

[Алиса Эдуардовна]

В момент написания хотел)) уже перекусил)

Желание мозгов с пивом удалось перебить?

[Beltramo]

Желание мозгов с пивом удалось перебить?

Даже не знаю, ты заставила меня крепко задуматься. Удивлен даже.
Мне пиво со всякими гадостями хочется тогда, когда я голоден. А сейчас вроде бы нет. Вот, что целебное сало с людьми делает, и алкогольную зависимость оказывается лечит)

[Алиса Эдуардовна]

Даже не знаю, ты заставила меня крепко задуматься. Удивлен даже.
Мне пиво со всякими гадостями хочется тогда, когда я голоден. А сейчас вроде бы нет. Вот, что целебное сало с людьми делает, и алкогольную зависимость оказывается лечит)

Сало? В сале много углеводов?
Три помидора - это я написала чтоб люди потом не говорили что мы у них мотивацию отбиваем
Мне хочется чего то подобного. Ем жирную рыбу, пока помогает.

[Beltramo]

Сало? В сале много углеводов?
Три помидора - это я написала чтоб люди потом не говорили что мы у них мотивацию отбиваем
Мне хочется чего то подобного. Ем жирную рыбу, пока помогает.

В сале практически нет углеводов) один жир.
Если организм требует что-то жирное, то ему надо это дать. Сейчас активная смена погоды, межсезонье. Будешь ограничивать себя в этом, будешь болеть.
Да и не поправляются от сала, если при этом не сьедать тонны хлеба)
А рыбка жирненькая тоже хорошо. Вспомнил, я в этом году так и не поел нашей черноморской малосольненькой тюльки, меня за уши от нее не оттащишь)

[Abonent3571]

В сале практически нет углеводов) один жир.
Если организм требует что-то жирное, то ему надо это дать. Сейчас активная смена погоды, межсезонье. Будешь ограничивать себя в этом, будешь болеть.
Да и не поправляются от сала, если при этом не сьедать тонны хлеба)
А рыбка жирненькая тоже хорошо. Вспомнил, я в этом году так и не поел нашей черноморской малосольненькой тюльки, меня за уши от нее не оттащишь)

Погрызи прянки. Тоже ни чего так.

[Beltramo]

Погрызи прянки. Тоже ни чего так.

Пряники? Я кахто в последнее время к сладкому равнодушен) не знаю, хорошо, или плохо...?