Тема: Еда и спорт

Ответить в теме
Страница 26 из 130 ПерваяПервая ... 16 24 25 26 27 28 36 76 126 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 501 по 520 из 2595
  1. Вверх #501
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    ты всегда такое пишешь с серьезным выражением лица?
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.


  2. Вверх #502
    Та еще штучка Аватар для РоКхель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Offline
    Сообщений
    908
    Репутация
    1222
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    не перед сном,а после тренировки
    Может, он имеет в виду, что приходишь с треши в 21:30 (к примеру), ешь, и ложишься спать в 22:00-22:30.
    Это ж, практически, перед сном получается)
    Последний раз редактировалось РоКхель; 18.10.2012 в 08:13.
    Минуту еще! Мой ветер не стих! Мне нравится здесь - в Королевстве Кривых...

  3. Вверх #503
    Живёт на форуме Аватар для Abonent3571
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    3,276
    Репутация
    4117
    Цитата Сообщение от РоКхель Посмотреть сообщение
    Может, он имеет в виду, что приходишь с треши в 21:30 (к примеру), ешь, и ложишься спать в 22:00-22:30.
    Это ж, практически, перед сном получается)
    От этого ни чего не меняется.

  4. Вверх #504
    Луч Света Аватар для Sasha Sport
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,213
    Репутация
    4334
    Цитата Сообщение от РоКхель Посмотреть сообщение
    Может, он имеет в виду, что приходишь с треши в 21:30 (к примеру), ешь, и ложишься спать в 22:00-22:30.
    Это ж, практически, перед сном получается)

  5. Вверх #505
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    Если после тренировки ты ешь дома,а не там,в зале,то можешь не есть ваапче...
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  6. Вверх #506
    Луч Света Аватар для Sasha Sport
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    11,213
    Репутация
    4334
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    Если после тренировки ты ешь дома,а не там,в зале,то можешь не есть ваапче...
    типа прошло уже сильно много времени после трени, пока душ, пока дорога ?

  7. Вверх #507
    Та еще штучка Аватар для РоКхель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Offline
    Сообщений
    908
    Репутация
    1222
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    Если после тренировки ты ешь дома,а не там,в зале,то можешь не есть ваапче...
    А если от зала до дома 10 минут ходьбы?
    И в какой временной промежуток после тренировки надо поесть?
    Минуту еще! Мой ветер не стих! Мне нравится здесь - в Королевстве Кривых...

  8. Вверх #508
    Постоялец форума Аватар для Quintana
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,443
    Репутация
    883
    Цитата Сообщение от РоКхель Посмотреть сообщение
    А если от зала до дома 10 минут ходьбы?
    И в какой временной промежуток после тренировки надо поесть?
    сразу, т.к. на усвоение твёрдой пищи уйдёт дополнительное время.
    Each day's a gift and not a given right.

  9. Вверх #509
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    То Рокхель:даже,если неспешно переодеться\не говоря уже о гигиенических процедурах\,и до дома 5 минут ходьбы-общее время после окончания тренировки более 20минут.Катаболизм пошел...
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  10. Вверх #510
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,731
    Репутация
    406
    короче протык + банан на трешку надо с собой брать по-любому

  11. Вверх #511
    Не покидает форум Аватар для Одессит007
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    20,926
    Репутация
    4104
    Цитата Сообщение от будя =) Посмотреть сообщение
    короче протык + банан на трешку надо с собой брать по-любому
    Я обычно беру шейкер, где ложка меда, после треши вливаю туда воду, что у меня осталась, и получаю быстрые углеводы, так как именно они нужны сразу после треши, а прот уже дома пью.
    Это снова вопрос вероятности )

  12. Вверх #512
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    а надежда на внутренние резервы умерла?
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  13. Вверх #513
    Не покидает форум Аватар для Одессит007
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    20,926
    Репутация
    4104
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    а надежда на внутренние резервы умерла?
    А зачем мне? У меня ведь цель другая. Но когда я к примеру сушусь, то мед после тренировки не пью и уменьшаю суточное количество быстрых углеводов.
    Это снова вопрос вероятности )

  14. Вверх #514
    Постоялец форума
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,731
    Репутация
    406
    на сушки урезают сложные угли. простым углям место в бб походу вообще нет. разве что после трени

  15. Вверх #515
    Не покидает форум Аватар для Одессит007
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    20,926
    Репутация
    4104
    Цитата Сообщение от будя =) Посмотреть сообщение
    на сушки урезают сложные угли. простым углям место в бб походу вообще нет. разве что после трени
    Мне кажется всё-таки простые урезают, т.е. меньше картошки, белого риса(хотя может про рис соврал), белого хлеба, ну и понятно всякие булочки, конфетки и т.д. И в ББ это разрешается есть, но не часто, а при сушке как бы запрещается, я так понимаю. Просто я не считаю себя каким-то профессионалом в ББ, чтобы строго следовать всем рекомендациям )
    Это снова вопрос вероятности )

  16. Вверх #516
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    картошка,рис и белый хлеб трудно отнести к простым углеводам
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  17. Вверх #517
    Супер модератор
    Супер пользователь
    Аватар для Sasha!
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    13,708
    Репутация
    4926
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    То Рокхель:даже,если неспешно переодеться\не говоря уже о гигиенических процедурах\,и до дома 5 минут ходьбы-общее время после окончания тренировки более 20минут.Катаболизм пошел...
    отсчет до старта катаболизма начинается с момента окончания трени (физ нагрузки) или от старта трени? ведь эти самые трени разными бывают по времени....как прально?
    ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा

  18. Вверх #518
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    с 40 минуты ИНТЕНСИВНОЙ тренировки запасы гликогена близки к нулю...
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.

  19. Вверх #519
    Постоялец форума Аватар для TravaMyrava
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,322
    Репутация
    1148
    Цитата Сообщение от IFBB Посмотреть сообщение
    с 40 минуты ИНТЕНСИВНОЙ тренировки запасы гликогена близки к нулю...
    вот понятие "интенсивности" весьма оценочное )

  20. Вверх #520
    Не покидает форум Аватар для IFBB
    Пол
    Мужской
    Возраст
    54
    Сообщений
    7,365
    Репутация
    1721
    для кого как...
    Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
    Конфуций.


Ответить в теме
Страница 26 из 130 ПерваяПервая ... 16 24 25 26 27 28 36 76 126 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения