Как похудеть?

[Ocharovashka]

Меньше жрать и больше двигаться. Обычно нормально работает, кроме случаев, когда загрузка на работе большая - и привет: ходить пешком некогда, жуёшь всё, что под руку попадается раньше, чем успеваешь это рассмотреть.
А если учесть, что в последнее время это уже тенденция, то я от темы не отписываюсь на всякий случай((

а ты жратву заранее готовь- свари кур.филе, отвари яйца, купи пару пачек творога.. и ты готова ))

[Чёрная моль]

а ты жратву заранее готовь- свари кур.филе, отвари яйца, купи пару пачек творога.. и ты готова ))

Тяжело после ишачьего дня прийти, поужинать и найти в себе силы сообразить что-то на завтра, но даже если это получается, номер не проходит - мозг требует сладостей и побольше)))

[Ocharovashka]

Тяжело после ишачьего дня прийти, поужинать и найти в себе силы сообразить что-то на завтра, но даже если это получается, номер не проходит - мозг требует сладостей и побольше)))

от тяги к сладкому есть препараты )

я не думаю что ты жрёшь просто сахар, значит чтото гадостное добровольно покупаешь? ))) купи творог- его готовить не надо ))

[Мумми-Троль]

вопрос: при наборе массы тела ширина ступни увеличивается?

при похудении точно уменьшается... с меня все тухли падать стали, могу только летом на босу ногу, и то не все, с колготами жесть, могу на ходу выкочить(((
и вроде похудела не критично

Само выросло На самом деле нет лучшего рецепта держать себя в форме, кроме как привлечь к себе излишнее внимание Тут вариантов как бы не остается.

Так я и не худею, я держу) И кстати, не зря держу, только отпускаю - сразу обратно вес ползет, зараза... не быстро, но тенденция ясна.

я тож держу, когда спрашивают типа "куда тебе худеть(хотя на самом деле есть куда)))" отвечаю - кактолько перестаю худеть, начинаю жЫреть!))

с возрастом обмен веществ замедляется,зараза... надо или раскручивать обмен, или меньше жрать...

раскручивать обмен, как мне кажется, предпочтительней пожрать я люблю))))))

[Аквасфера]

Тяжело после ишачьего дня прийти, поужинать и найти в себе силы сообразить что-то на завтра, но даже если это получается, номер не проходит - мозг требует сладостей и побольше)))

ооооо, как понимаю, я вон на обед купила творог и молоко и уже все уничтожила...

[Skodnik]

ооооо, как понимаю, я вон на обед купила творог и молоко и уже все уничтожила...

Это лучше на ночь кушать)
А счас кашку с куркой)

[Аквасфера]

Это лучше на ночь кушать)
А счас кашку с куркой)

и где я ее в офисе возьму? а в кулинарии оно ну никак не вкусное(((

[Ата]

пища, тяжелая

A что тяжелого в отварном мясе, овощах, слегка присоленых? Я что- то не понимаю, растолкуйте плиз. Перестала худеть уже неделю. В первый месяц скинула 2,5 кг, это плато наступило? Чем сейчас лучше стимулировать дальнейший сброс веса? Уменьшить порции, участить питание? Питаюсь 3-4 раза, как получатся, чтобы последний прием пищи в 19 часов был. Спорт сейчас не потяну, сил и так не хватает.

[Skodnik]

и где я ее в офисе возьму? а в кулинарии оно ну никак не вкусное(((

Дома готовите, и в судок на работу

[RUSALKA1987]

Дома готовите, и в судок на работу

А если у меня плов с семгой и салат ,это отступление от правильного питания?

[Skodnik]

А если у меня плов с семгой и салат ,это отступление от правильного питания?

Ты уже выпускница этой темы)

Решай сама))) Познай жизнь мой юный подаван (с)

[Nikо]

А если у меня плов с семгой и салат ,это отступление от правильного питания?

т.е., и плов с чем то (баранина, мидии и т.д.) и сёмга?)))

[Чёрная моль]

от тяги к сладкому есть препараты )

я не думаю что ты жрёшь просто сахар, значит чтото гадостное добровольно покупаешь? ))) купи творог- его готовить не надо ))

Это какие еще препараты?))))


Добровольно, а что делать? Если я сижу и пытаюсь решить 5 вопросов одновременно и мозг не соображает, а мне надо срочно, здесь и сейчас побыть Юлием Цезарем.

[Skodnik]

Это какие еще препараты?))))


Добровольно, а что делать? Если я сижу и пытаюсь решить 5 вопросов одновременно и мозг не соображает, а мне надо срочно, здесь и сейчас побыть Юлием Цезарем.

Предлогаю использовать метод Академика Павлова.

Я буду показывать тебе твои любимые сладости, и сразу ты буш получать по опе этим:


Шото мне пидказуе, что через некоторое время, в магазе перед отделом сладостей, тебя будет охватывать жЫвотный страХ))))

Пс оно и дешевле чем какието препараты)

[Чёрная моль]

Знаешь, не для того я свою опу худела, чтоб получать по ней)))))

Шутки шутками, а что делать, если нужно повысить работоспособность в форс-мажорных условиях?

[Девочка Маша]

Skodnik,занятная это вещица...отобьет желание не только к сладкому
А я сегодня на душ Шарко пошла первый раз после 4х месячного перерыва...вообще я не чувствительна к этим процедурам уже давно,но сегодня было оч неприятно...прийдя домой на конфеты смотрю без особого вожделения...так что срабатывает...

[Skodnik]

Знаешь, не для того я свою опу худела, чтоб получать по ней)))))

Шутки шутками, а что делать, если нужно повысить работоспособность в форс-мажорных условиях?

Могу сильно кусать, прижигать, щипать и тд

[RUSALKA1987]

т.е., и плов с чем то (баранина, мидии и т.д.) и сёмга?)))

у мну рис с морковкой и семгойДумаю должно сойти по правильному питанию,если вдруг мне не скажут что рис (углевод)+рыба(белок) плохо сочетаемыа то в этой теме начитаешься.

[RUSALKA1987]

Могу сильно кусать, прижигать, щипать и тд

Я думаю,что женская половина сидящая в этой теме в твоих способностях не сумневается
А вообще по теме,как психологически избавиться от привычки кушать сладкое?

[Nikо]

у мну рис с морковкой и семгойДумаю должно сойти по правильному питанию,если вдруг мне не скажут что рис (углевод)+рыба(белок) плохо сочетаемыа то в этой теме начитаешься.

аха, главное, что бы твой рис был - ПравильныМ)))