Как похудеть?

[sokol97]

Та отлично, ага..... напилася пивасика разливного правильного вкусненького..... поправилась сразу, округлилась...
Вот не могу сама себя напенделять( у нас прошел такой себе не активный дождик....на улице - еще хуже, чем без дождя. пекло неимоверное( с высокой влажностью(

[nana82]

Полтора кг потеряла! Утро- сухарики с чаем, обед -рис с курицей на гриле, ужин-суп овощьной. Так неделю.

[ГОР 777]

Полтора кг потеряла! Утро- сухарики с чаем, обед -рис с курицей на гриле, ужин-суп овощьной. Так неделю.

небережете вы себя девушка так до гастрите рукой подать

[Локи]

Уже указал причину...

Талию расширяет штоле? )))
А мёртвая, присед... Не?

цель мёртвой бицепс бедра и при правильной технике, можно избежать увеличения талии,

Серый, можно с того места подробнее? )))

[Beltramo]

Талию расширяет штоле? )))
А мёртвая, присед... Не?

Я не понимаю твоего сарказма. Мёртвая и присед, как минимум нагружают ноги . Спина задействуется даже когда ты делаешь подъём штанги на бицепс стоя. Не?
Если ты адепт становой , делай её на здоровье...
А сомнительное развитие спины не так важно для дам. Не люблю я становую, и не верю в её поразительную эффективность.
Как тебе ещё ответить?

[RUSALKA1987]

Полтора кг потеряла! Утро- сухарики с чаем, обед -рис с курицей на гриле, ужин-суп овощьной. Так неделю.

мдяя...как всё запущено...А где полезные вещества? Представляю что с ногтями и волосами будет ...

[Локи]

Мёртвая и присед, как минимум нагружают ноги .

И что дальше? Становая тоже нагружает ноги. )
К чему ты вообще это написАл? )))

Спина задействуется даже когда ты делаешь подъём штанги на бицепс стоя. Не?

Не, друг мой. Если ты делаешь ПШНБ так, что у тебя при этом нагружается спина, то ты делаешь его НЕ правильно.

Если ты адепт становой , делай её на здоровье...

Я не адепт, просто это одно из лучших, если не лучшее упражнения для набора массы.
Те, кто не верит в его эффективность, просто не понимают о чём говорят.
"Слышал звон..." (с)

Я не понимаю твоего сарказма.

Теперь понял? )))

[Beltramo]

Короче) Расписывать многостраничные поэмы у меня нет времени. Я останусь при своём мнении.
Если бы у меня не нагружалась спина при выполнении пшнб стоя, то я бы просто упал вперёд.
Ноги в становой работают даже не на 70%.
И нафига масса худеющим? ты темой не ошибся?

[Локи]

Короче) Расписывать многостраничные поэмы у меня нет времени. Я останусь при своём мнении.
Если бы у меня не нагружалась спина при выполнении пшнб стоя, то я бы просто упал вперёд.
Ноги в становой работают даже не на 70%.
И нафига масса худеющим? ты темой не ошибся?

ОлолошЪ, иди качайся. )))

[Beltramo]

ОлолошЪ, иди качайся. )))

И тебе не хворать))) Может что-то новое для себя вынесешь ,кто знает?)

[Локи]

Может что-то новое для себя вынесешь ,кто знает)

Если что, я у тебя проконсультируюсь, ок? )))))

[Beltramo]

50 у.е

[Ocharovashka]

... просто это одно из лучших, если не лучшее упражнения для набора массы...

А в этой теме массу не набирают

ребята, лучше делитесь опытом в скидывании веса в этой теме.
Спасибо

[lumar]

50 у.е

А я дешевле возьму за уроки похудения в виде бега! Скажем 30 $ в час вполне устроит!)))

[Beltramo]

Считай ,что переманил))

[Локи]

А в этой теме массу не набирают
ребята, лучше делитесь опытом в скидывании веса в этой теме.
Спасибо

Имелась ввиду мышечная масса.
Вы в курсе, что мышцы обладают очень приличной энергоёмкостью?
То есть мышцы в состоянии покоя сжигают калории...
Не знали, да?

[Nikо]

Считай ,что переманил))

отжешь Ололоев!!! флудильщик!!!!

[Ocharovashka]

Вы в курсе, что мышцы обладают очень приличной энергоёмкостью?
То есть мышцы в состоянии покоя сжигают калории...
Не знали, да?

знали, благодаря трынделке

[Локи]

50 у.е

А я дешевле возьму за уроки похудения в виде бега! Скажем 30 $ в час вполне устроит!)))

Парни, покажите свои результаты... За что платить то? )))

[Beltramo]

За консультацию))) Ты же сам хотел)))

Если что, я у тебя проконсультируюсь, ок? )))))