Если не часто, то нормуль.
Но я бы вообще от него отказался...
| ||
Тема: Как похудеть?
Если не часто, то нормуль.
Но я бы вообще от него отказался...
Ну...я лицо подневольное)))) и весьма послушное и упёртое)
Повезло инструктору)))
А пачиму?Сообщение от Beltramo
С какой стороны расширяет? Блиннн, столько нового узнаю в этой теме))) ни один квалифицированый инструктор столько информации не дает))
Уже указал причину...
Тут как говорят: сколько людей ,столько и мнений.
Своё мнение по этому поводу уже высказал))
я бы тоже не давал становую.
Мне все было интересно нафига её делать? , ширину спины не даст, толщину, можно и другими упражнениями сделать, но хозяин барин, но талию увеличивает - факт
Each day's a gift and not a given right.
Почему то всегда считала, что становая тяга очень эффективна для ягодиц.... наверное - от прочитанного и просмотренного в инете, на истину не претендую, конечно....
о5 таки, если делать её в любой день кроме ног, то не давать восстановиться мышце, а если в день ног, то как по мне не нужное упражнение, т.к. затрагивает слишком много других мышечных групп, которым о5 таки, не дашь восстановиться.
Для ягодиц, есть присед и выпады, нафига велик придумывать ?
Each day's a gift and not a given right.
Ну не знаю))))) мне со стороны подопытной кажется, что при приседе и выпадах - совсем другие ощущения....при становой какая то еще растяжка есть в исходном положении....
чем мертвая в этом плане хуже ?
Each day's a gift and not a given right.
не хуже, наверное...но там другие ощущения....
так Вы против классической становой и за мертвую?
или "проти всіх"? )
"Верь, надейся и не жри." (с)
Не знаю ,как Серега, а я за мертвую в день ног.
цель мёртвой бицепс бедра и при правильной технике, можно избежать увеличения талии, соответственно за мёртвую, но в дни ног и единственным упражнением на бицепс бедра, а не идти потом и делать ещё сгибания какие-то
Each day's a gift and not a given right.
Сколько делаю тягу, никаких изменений в талии в сторону увеличения замечено не было.
А мертвая просто помогает включить нижнюю часть бицепса бедра + она более травмоопасная.
"Верь, надейся и не жри." (с)
1 сезон понабирай массу со становой в треньках, потом поделишься впечатлениями, как я уже писал, хозяин барин, я не вижу толка в ней.
Each day's a gift and not a given right.
И опять мы зафлудили тему(((( сорри...
Ничего, я не в обиде...
ну значит все хорошо
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки