Тема: 
А можно вынести этот шедевр на обозрение?Сообщение от BICO
| ||
А можно вынести этот шедевр на обозрение?
А если этот шедевр гуру написал,он обсуждается?
Нужно жить сегодняшним днём,но думая о завтрашнем.
Канешна.))))А если этот шедевр гуру написал,он обсуждается?
гы
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Вы думаете кроме Вас никто в этом не разбирается? К чему эта ирония?
Все нормально, я написал...
Андрэ,ты не Зоя Космодемьянская...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
BICO, ты не хочешь написать, кто это сделал?)
Ты же сам ответил))))
Я серьезно) Ты хоть скажи, с форума кто составлял?
С форума только ты))
Нет иронии,мне действительно интересно.И плюс в том что озвучивая программу питания вы получаете безоплатную консультацию не развели ли вас.
Каждый врач лечит по своему) если я ее озвучу вы все равно найдете какие то не стыковки. Но вы меня убедили , выложу позже.
Поэтому у одного врача люди выздоравливает,а другого нет.
+100
не выкладывай, полюбому раскритикуют.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Странная реакция,я свой рацион могу написать без проблем,и на любую критику у меня есть ответ.
bow wow wow
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
я тоже могу написать свой рацион без проблем. и на любую критику у меня есть куда послать. только смысла не вижу портить настроение и себе и окружающим.
Последний раз редактировалось Голодный котег; 04.12.2013 в 00:31.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Отпиши,критиковать не буду,но если будут вопросы,задам.
сейчас не тренируюсь, отдыхаю
завтрак 4 целых яиц, ломоть сыра, ломоть черного хлеба
обед вареная курица (3 бедра) с гарниром (каша или макарохи). вес не знаю. стандартная столовская порция
полдник творог с йогуртом
ужин нежирное жареное/вареное/пареное/печеное мясо/птица/рыба с гарниром (каша или макарохи редко вареная или печеная картошка). вес не знаю. стандартная столовская порция
в конце дня пару бутеров с колбаской/ветчиной и сыром на черном хлебе
в течении дня овощи в средних кол-вах, фрукты в малых кол-вах
не брезгую кусочком шоколадки или пару мармеладок в течении дня
раз в неделю могу стоптать макдональдс, шаурму или другое подобное непотребство.
сливочное масло, сахар, торты, пироженые, жареная картошка, белый хлеб (если не считать пункт про макдональдс), алкоголь - никогда не при каких обстоятельствах
когда тренировался, рацион такой же плюс коктейли протеиновые/углеводные/смешанные в зависимости от обстоятельств
Последний раз редактировалось Голодный котег; 04.12.2013 в 08:28.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки