Как похудеть?

[психология]

Если надумали похудеть, заниматься физ.упражнениями. Вам будет легче войти в режим занятий предварительно скинув пару кг. Нагрузка на ноги уменьшится, тело привыкшее к большему весу воспримет нагрузку легче. Вопрос занятий)) кто-то бы еще пинка дал...
И заставил позаниматься))) а диета.. Как бы не сорваться и не налопаться чего-попало.. Следовательно-нужен контроль?))) или забыть о вредной еде, заставить мозг не думать . Далее следует привычка, образ жизни. Вредная Еда своего рода удовольствие)) от которой необходимо отказаться. Вот например алкоголики не могут отказаться, напиваются.. А потом может раскаиваются и опять напиваются)) а кто то наедается, тем чем не надо и глядя на себя в зеркало тоже раскаиваются)) стимулы бывают разные, надо их найти.главное захотеть. Или даже найти человека который поможет.

[психология]

В Бухенвальде жирных не было.
Но это фраза не для того , чтоб бездумно привести себя к анарексии. Сбрасывать лишнии кг надо с умом. Не приводя себя дополнительным болезням, к крайностям

[San4o]

Что за фирма пульсометра? купил себе у китайцев - он мне 160 в покое показывает((

Scosche. Это гаджет для айфона.

[Eva Grig]

Scosche. Это гаджет для айфона.

ахахах! у меня тоже такой! кардиограф?

[nadokto)]

это называется культура еды)

Вспомнилось, как Бендер отбирал у Паниковского ворованную колбасу, и говорил не делать из еды культа.

Просто у меня как-то странно это происходит, вдруг вся какая-то опухшая, потом бац в независимости от еды и воды (на мой взгляд), начинает гонять в "00" и сразу как-то легче! Черешня в этом смысле хорошо действует, но кг добавляет это факт! Каждый год одно и то же! Главное после сезона черешни успеть вернуть себя в прежний вид, потому что за персики я тоже могу родину продать! Нет такого количества, которое я не смогу съесть! А на даче их в этом году ой как много, мне уже страшно!)))

И я сейчас на черешне сижу. Практически только на ней - такая себе незапланированная монодиета.
Сколько там тех калорий в черешне? Около 50. Лично я не могу съесть 2,4 кг за день, а это как раз пресловутые 1200 калорий.

[nadokto)]

О! И я себе решила купить пусьсометр + шогометр + чё-то ещё нужное в одном. Думала, в спортивных магазинах посмотреть. Кто-то посоветует из своего опыта?

[nadokto)]

. Вредная Еда своего рода удовольствие)) от которой необходимо отказаться.

Так это ж быстрые эмоции!
Кстати, когда-то давно, прыгая с парашютом, заметила интересную особенность. Те, кто начинал заниматься парашютным спортом, быстро теряли вес. Эмоции при прыжке так зашкаливают, что "прёт" целую неделю. И те, кто страдал недостатком эмоций, заменяя их едой, от этого быстро избавлялись.

[tanngo]

Polar или Beurer.

[Eva Grig]

Вспомнилось, как Бендер отбирал у Паниковского ворованную колбасу, и говорил не делать из еды культа.



И я сейчас на черешне сижу. Практически только на ней - такая себе незапланированная монодиета.
Сколько там тех калорий в черешне? Около 50. Лично я не могу съесть 2,4 кг за день, а это как раз пресловутые 1200 калорий.

я лучше на эти 1200 съем рис, овощи ,яйца и 0,5 кг мяса)

[Obod]

И я сейчас на черешне сижу. Практически только на ней - такая себе незапланированная монодиета.
Сколько там тех калорий в черешне? Около 50. Лично я не могу съесть 2,4 кг за день, а это как раз пресловутые 1200 калорий.

Да у меня тоже было пару дней, что кроме черешни ничего и не ела, но вот вес сразу вверх!!! При чем не сразу, а как-то через пару дней, вот в чём еще прикол! И вообще как-то скачками, т.е. пару дней всё ок, потом бац +3 кг! Прям за ночь как будто! Вот это мне вообще не понятно! Как такое может быть???

[San4o]

ахахах! у меня тоже такой! кардиограф?

я говорю не за приложение, а за гаджет! С проводочками и просоединениями к телу.

О! И я себе решила купить пусьсометр + шогометр + чё-то ещё нужное в одном. Думала, в спортивных магазинах посмотреть. Кто-то посоветует из своего опыта?

я искала себе, дешевле заказать в Сети, доставка по Украине бесплатная )

[legally]

Да у меня тоже было пару дней, что кроме черешни ничего и не ела, но вот вес сразу вверх!!! При чем не сразу, а как-то через пару дней, вот в чём еще прикол! И вообще как-то скачками, т.е. пару дней всё ок, потом бац +3 кг! Прям за ночь как будто! Вот это мне вообще не понятно! Как такое может быть???

ого! ничего себе! я кушала черешни и совесть меня не мучила (очень их люблю)
никогда бы и не подумала, что от них можно поправиться.

[San4o]

Так это ж быстрые эмоции!
Кстати, когда-то давно, прыгая с парашютом, заметила интересную особенность. Те, кто начинал заниматься парашютным спортом, быстро теряли вес. Эмоции при прыжке так зашкаливают, что "прёт" целую неделю. И те, кто страдал недостатком эмоций, заменяя их едой, от этого быстро избавлялись.

я так давно мечтаю прыгнуть, но сама не хочу, а желающих нет )
нет желающих??? )

[MouseT]

я так давно мечтаю прыгнуть, но сама не хочу, а желающих нет )
нет желающих??? )

Я вот хочу, но теперь боятся стала ((

[San4o]

Я вот хочу, но теперь боятся стала ((

почему?

[MouseT]

Знать бы почему....
Раеньше с крыши дома спускалась, на Чкаловском лифте на тарзанке вниз головой летала, с самого лифта без страховки на веревке спускалась, а сейчас боюсь почему-то

[nadokto)]

Да у меня тоже было пару дней, что кроме черешни ничего и не ела, но вот вес сразу вверх!!! При чем не сразу, а как-то через пару дней, вот в чём еще прикол! И вообще как-то скачками, т.е. пару дней всё ок, потом бац +3 кг! Прям за ночь как будто! Вот это мне вообще не понятно! Как такое может быть???

А вес вообще рагирует не на следующий день, а на последующий за ним.
Мне почему-то сразу подумалось о кислоте, о почках.
Хотя, фиг его знает, может это такая особенность твоего организма усваивать этот продут с его химсоставом.
Я вообще за то, чтобы слушать свой организм. Хочется фруктов - значи надо. Только главное не путать острое желание с привычкой.
Как говорится, сначала мы работаем на привычки, а потом привычки на нас.

[nadokto)]

почему?

Поумнела! Я сейчас тоже прыгать не пойду, максимум на парасэйлинге летаю (парашютик, привязанный к лодочке). Там не высоко, сидеть удобно, безопаснее как-то.

[Eva Grig]

ого! ничего себе! я кушала черешни и совесть меня не мучила (очень их люблю)
никогда бы и не подумала, что от них можно поправиться.

)))))

у нас в зал парень ходит...шахматист, умный такой и тааааакой толстый) он очень упорно трениться и бегает часами... а вот результата 0, на вопрос моего тренера, чё он кушает, он сказал, таааа ничего такого, ну сколько там той картошки, ну и так далее, выслушав его тренер сказал, что убрать из рациона...и что можно оставить) из оставленного прозвучало слова цитрусовые)....прошло время... а результата снова нет) и тогда шахматист говорит- я же ВСЁ!!! исключил, оставил только апельсины ( это зимой было)??...на вопрос тренера, нуууу ,сколько ты их ешь в день? тот совершенно честно ответил - ОДИН ЯЩИК!)

[Дикая Штучка]

я лучше на эти 1200 съем рис, овощи ,яйца и 0,5 кг мяса)

да ну как можно сравнивать?
рис, овощии остальное есть круглый год, а черешня сезонно.
Другой вопрос - если ты просто не любишь фрукты, ну или равнодушна к ним.