Как похудеть?

[Mary Clair]

Нет времени всех цитировать, но когда говорят, что нет время на спорт и вообще на приведение себя в порядок - все это отмазоны, увы
Мне сегодня друг прекрасную статью кинул по поводу целей и их "невозможностей" )) щас я ее из телефона в комп переправлю ))

О, прям с языка сняла!))
только хотела написать, что когда говорят, что нет времени на спорт, это отмазон. сама такая бываю. ленюсь. конечно, приятней поспать чуть дольше или после работы домой сразу, поужинать вкусно, фильм посмотреть какой то... к тому же понятно, что еще есть какие то дела домашние типа приготовить ужин, постирать, помыть, а если дети, то так ваще забот полон рот. Но когда расписывают как тяжко жить имея детей и не работая, то меня это заставляет задуматься. Может у меня нет детей и мне легче рассуждать, но имею подруг, которые с 2-мя и 3-мя детьми, но находят время и на пляж сходить, и на спорт, и днем часок покимарить пока старший в школе, а младший спит. сложно думаю, еще и если при этом работают... Мы ищем всегда себе оправдания. ну я тоже так могу и делаю иногда, поэтому и философствую тут)) надо грамотно свое время распределять. а это желание сильное надо и мотивация правильная)))

[Ольга Jule]

А вот я хочу себе диск с занятиями дома, кто то занимался ?

[Mary Clair]

А вот я хочу себе диск с занятиями дома, кто то занимался ?

а я даже не пытаюсь, так как не смогу сама. ну может на 1-2 раза меня хватит))) только под строгим наблюдением тренера или групповые занятия. ))) а сама себя мучать не смогу)))

[Елена 86]

Недавно на практике узнала что такое BEST fit) для похудения самое оно) фантастическая высокоинтенсивная тренировка) кардио+сила и все это в быстром темпе) адаптированный для групповых тренировок CrossFit) очень рекомендую)

[Ольга Jule]

Где это взять ???

Недавно на практике узнала что такое BEST fit) для похудения самое оно) фантастическая высокоинтенсивная тренировка) кардио+сила и все это в быстром темпе) адаптированный для групповых тренировок CrossFit) очень рекомендую)

[Ольга Jule]

А у меня с залом проблемы. территориально который мне подходит- там вечный срач и не работает половина тренажеров. Ходила ходила, только нервничала. Приходила домой злая и голодная. Ездить в другое место пока нет возможности.

а я даже не пытаюсь, так как не смогу сама. ну может на 1-2 раза меня хватит))) только под строгим наблюдением тренера или групповые занятия. ))) а сама себя мучать не смогу)))

[Елена 86]

А вот я хочу себе диск с занятиями дома, кто то занимался ?

Когда мне было 12 лет, занималась дома по Tony Little))) постарше сама прыгала дома под музыку, танцевала и хорошо похудела к выпускному в девятом классе)))

[Елена 86]

Где это взять ???

не знаю где взять))) мне это на треше наша инструктор дает)))

[Ольга Jule]

Эх, когда мне было 12... Ну не будем о грустном )))) Ну где найти , все уже прогуглила- выдает только диски для машиН)))

Когда мне было 12 лет, занималась дома по Tony Little))) постарше сама прыгала дома под музыку, танцевала и хорошо похудела к выпускному в девятом классе)))

[Сашулька]

А вот я хочу себе диск с занятиями дома, кто то занимался ?

дома не занималась, но качала себе Синди Кроуфорд, Джиллиан Майклс, зумбу, танцульки всякие. смотря что Вам надо. есть еще бодирок с Зузаной http://vk.com/zuzana_light. девочка здесь выставляла свои результаты тренировок с ней. так что выбор только за Вами. в вк очень много записей.

[Mary Clair]

Когда мне было 12 лет, занималась дома по Tony Little))) постарше сама прыгала дома под музыку, танцевала и хорошо похудела к выпускному в девятом классе)))

когда мне было лет 20, то я могла только булочками и тортами питаться, еще и бутерброды с колбасой и сыром горячие перед сном топтать, и ничего делать не надо было, не поправлялась))) а сейчас чуть расслабишься на праздники, шашлыки с водочкой, картошечка, сырнички, так сразу +3-4 кг приходят за 4 дня, которые до этого пол года скидывала))))

[Ольга Jule]

Спасибочки, нашла уже))

дома не занималась, но качала себе Синди Кроуфорд, Джиллиан Майклс, зумбу, танцульки всякие. смотря что Вам надо. есть еще бодирок с Зузаной. девочка здесь выставляла свои результаты тренировок с ней. так что выбор только за Вами. в вк очень много записей.

[Ольга Jule]

когда мне было лет 20, то я могла только булочками и тортами питаться, еще и бутерброды с колбасой и сыром горячие перед сном топтать, и ничего делать не надо было, не поправлялась))) а сейчас чуть расслабишься на праздники, шашлыки с водочкой, картошечка, сырнички, так сразу +3-4 кг приходят за 4 дня, которые до этого пол года скидывала))))

Мы не сестры случайно??? Я на 1 мая съела 2 кусочка шашлыка, 1 лаваш с сулугуни, штучки 3 огурца и выпила бокал сухого белого вина- плюс 2 кг. Муж говорит это ты уже и от солнца поправляешься..

[Кабубочка]

Не помню рассказывала тут или нет, как у меня появилось желание ходить в зал, до сих пор помню как рыдала. Решила я после очередного совета из интернета пить мед с корицей для похудения, ну иду с мужем с магазина с этим самым медом и корицей и я ему рассказываю че почем. Боже, чего я только не наслушалась, что я жирная, ленивая, что следую советам таких же жирных как и сама, которые придумывают для себя отговорки своей лени и верят в чудодейственые снадобья, про отговорки вот куплю спортивный костюм и пойду, куплю кросы и побегу. Я так плакала, мне так было обидно .... при том что в одежде я и не сильно жирной казалась))) Короче обида на мужа, который потом конечно извинялся, и говорил прости и давай забудем о том что я тебе говорит от угла улицы до двери квартиры))) но процесс уже был запущен. А мотивацией потом стали уходящие кг и сама. И это все при том что идя в тз зал я знала что через 4-5 мес мне идти на эко и я буду жестоко заколота гармонами. Но я это сделала и похудела.

[Ольга Jule]

УМНИЦА!!!!

Не помню рассказывала тут или нет, как у меня появилось желание ходить в зал, до сих пор помню как рыдала. Решила я после очередного совета из интернета пить мед с корицей для похудения, ну иду с мужем с магазина с этим самым медом и корицей и я ему рассказываю че почем. Боже, чего я только не наслушалась, что я жирная, ленивая, что следую советам таких же жирных как и сама, которые придумывают для себя отговорки своей лени и верят в чудодейственые снадобья, про отговорки вот куплю спортивный костюм и пойду, куплю кросы и побегу. Я так плакала, мне так было обидно .... при том что в одежде я и не сильно жирной казалась))) Короче обида на мужа, который потом конечно извинялся, и говорил прости и давай забудем о том что я тебе говорит от угла улицы до двери квартиры))) но процесс уже был запущен. А мотивацией потом стали уходящие кг и сама. И это все при том что идя в тз зал я знала что через 4-5 мес мне идти на эко и я буду жестоко заколота гармонами. Но я это сделала и похудела.

[Mary Clair]

Не помню рассказывала тут или нет, как у меня появилось желание ходить в зал, до сих пор помню как рыдала. Решила я после очередного совета из интернета пить мед с корицей для похудения, ну иду с мужем с магазина с этим самым медом и корицей и я ему рассказываю че почем. Боже, чего я только не наслушалась, что я жирная, ленивая, что следую советам таких же жирных как и сама, которые придумывают для себя отговорки своей лени и верят в чудодейственые снадобья, про отговорки вот куплю спортивный костюм и пойду, куплю кросы и побегу. Я так плакала, мне так было обидно .... при том что в одежде я и не сильно жирной казалась))) Короче обида на мужа, который потом конечно извинялся, и говорил прости и давай забудем о том что я тебе говорит от угла улицы до двери квартиры))) но процесс уже был запущен. А мотивацией потом стали уходящие кг и сама. И это все при том что идя в тз зал я знала что через 4-5 мес мне идти на эко и я буду жестоко заколота гармонами. Но я это сделала и похудела.

у меня так тоже. должно что то произойти в голове. я могу долго раскачиваться, находить отговорки, жалеть себя и т.д.... потом вдруг резко начинаю следить за питанием (жестко следить), заниматься регулярно, массажи делать, и когда начинает какой то результат появляться, то мотиваций еще больше. правда в этот раз почему то уже 3 месяца, а результат 0. наверное питание все таки надо подкорректировать...

[sokol97]

Я удержалась в зале только благодаря тренеру, который был очень внимателен к моему самочувствию и грамотно нагружал, вернее, не перегружал. И благодаря купленному сразу на полгода абонементу ( денег было жалко) Привыкание пришло месяца через 3.... уже тянуло что-то поделать)
Помню вначале, шагаю я размашисто по беговой дорожке, и думаю : " Как можно было влезть в такую авантюру - за свои же собственные деньги!"
Сейчас вспоминаю и улыбаюсь)

[Кабубочка]

у меня так тоже. должно что то произойти в голове. я могу долго раскачиваться, находить отговорки, жалеть себя и т.д.... потом вдруг резко начинаю следить за питанием (жестко следить), заниматься регулярно, массажи делать, и когда начинает какой то результат появляться, то мотиваций еще больше. правда в этот раз почему то уже 3 месяца, а результат 0. наверное питание все таки надо подкорректировать...

Мне тоже мой обмен веществ долго нервы делал, а потом бац, и как все так ладненько стало. При том что я не насилую себя до жути диетическими рецептами. Самое сложное было перестать жарить катрошку и печь мои любимые пироги.

[Кабубочка]

Я удержалась в зале только благодаря тренеру, который был очень внимателен к моему самочувствию и грамотно нагружал, вернее, не перегружал. И благодаря купленному сразу на полгода абонементу ( денег было жалко) Привыкание пришло месяца через 3.... уже тянуло что-то поделать)
Помню вначале, шагаю я размашисто по беговой дорожке, и думаю : " Как можно было влезть в такую авантюру - за свои же собственные деньги!"
Сейчас вспоминаю и улыбаюсь)

Я тоже тусила в зале ровно 4 часа, которые у меня были по абону, и в сауну и в бассейн и на групповые, выползала оттуда.

[leelith]

уже 3 месяца, а результат 0. наверное питание все таки надо подкорректировать...

если старые методы не действуют - ищите новые!