Тема: Кручение обруча. Крутим вместе! :)

Ответить в теме
Страница 24 из 42 ПерваяПервая ... 14 22 23 24 25 26 34 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 461 по 480 из 840
  1. Вверх #461
    Частый гость Аватар для GUNES100879
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    824
    Репутация
    1688
    а еще было бы прикольно чтоб кто-то конкретно написал сколько за месяц см ушло...

    или может всем вместе эскперемент провести


  2. Вверх #462
    Постоялец форума Аватар для BagOC
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    1,484
    Репутация
    138
    Цитата Сообщение от GUNES100879 Посмотреть сообщение
    вот читала тут, что некоторые по 30 мин могут обруч крутить, а я больше 100 раз ну никак... уменя бирюзовый обруч с шариками ( как у многих). вот именно такой обруч кто как крутит? ( имею ввиду продолжительность и результаты)
    Лично я начинал с 50 раз в каждую сторону. потом постепенно увеличивал количество. после 300 раз стал крутить по 5 минут в каждую сторону. Но кручу день через два, потому что синяки не перестают появляться((

  3. Вверх #463
    Частый гость Аватар для GUNES100879
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    824
    Репутация
    1688
    Первый раз вижу, чтоб мужчина увлекался кручением обруча вы молодец !

  4. Вверх #464
    Живёт на форуме Аватар для kysya
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    36
    Сообщений
    3,067
    Репутация
    1503
    Цитата Сообщение от MeMyselfandI Посмотреть сообщение
    Девочки, посоветуйте, пожалуйста обруч эффективный для избавления боков, так как живот впринципи плоский, а вот бока после родов не хотят покидать
    бока лучше всего убирать наклонами.
    берете гимнастическую палку, она лекго заменяется чем-угодно, и делаете повороты в стороны и наклоны, еще говорят наклоны с гантелями помогают, но этого я не пробовала.

    а с обручем у меня как-то не сложилось.

  5. Вверх #465
    Частый гость Аватар для ПросИра
    Пол
    Женский
    Сообщений
    515
    Репутация
    249
    бока очень хорошо убирает, особенно если руки держать вверху напряженными.

  6. Вверх #466
    Не покидает форум Аватар для KarinaМ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    9,759
    Репутация
    2693
    ага,и еще очень хорошо "прорисовывает"линию талии за почти 3 недели ежедневного кручения по 15 мин/день-скоро буду как гитара)
    кручу такой как у большинства-зеленый с шариками,кручу только в одну сторону,после мажусь кремчиком антицеллюлитным-и все..

  7. Вверх #467
    Посетитель Аватар для MeMyselfandI
    Пол
    Женский
    Сообщений
    483
    Репутация
    1089
    всем спасибо за советы, буду воплощать в жизнь

  8. Вверх #468
    Частый гость Аватар для Lisa-Katrina
    Пол
    Женский
    Адрес
    п.Котовского
    Сообщений
    853
    Репутация
    442
    Цитата Сообщение от GUNES100879 Посмотреть сообщение
    вот читала тут, что некоторые по 30 мин могут обруч крутить, а я больше 100 раз ну никак... уменя бирюзовый обруч с шариками ( как у многих). вот именно такой обруч кто как крутит? ( имею ввиду продолжительность и результаты)
    делайте, сколько получается. Потом попробуйте сделать 200 оборотов, потом - еще больше. Очень многое зависит от регулярности, тогда и результат будет.

  9. Вверх #469
    Посетитель Аватар для Амайя
    Пол
    Женский
    Сообщений
    271
    Репутация
    104
    у меня дома обруч с шариками его кручу перед телевизором, даже не замечаю , как время проходит. недавно в спортзале начала крутить железный обруч, тяжеловат немного. Интересно, разница есть между этими обручами, через месяц проверю. пока поуручу обруч в спортзале.

  10. Вверх #470
    Shady Lady Аватар для Nadgie
    Пол
    Женский
    Адрес
    вне зоны доступа...
    Сообщений
    104,671
    Репутация
    305109
    после кручения у меня образовались синяки по бокам!Возникает вопрос:а живот убирает обруч или только бока?
    Не сдирайте с людей маски. Вдруг это намордники)))

  11. Вверх #471
    Посетитель Аватар для Соломея
    Пол
    Женский
    Сообщений
    422
    Репутация
    972
    Цитата Сообщение от Nadgie Посмотреть сообщение
    после кручения у меня образовались синяки по бокам!Возникает вопрос:а живот убирает обруч или только бока?
    Синяки появились с непривычки, если будете крутить постоянно, потом появляться не будут. Обруч убирает бока и подтягивает живот. Из личного опыта, для лучшего результата я чередовала через день обруч и упражнения на пресс.
    Никогда не спорь с дураком. Опустит до своего уровня и задавит опытом.

  12. Вверх #472
    Shady Lady Аватар для Nadgie
    Пол
    Женский
    Адрес
    вне зоны доступа...
    Сообщений
    104,671
    Репутация
    305109
    Цитата Сообщение от Соломея Посмотреть сообщение
    Синяки появились с непривычки, если будете крутить постоянно, потом появляться не будут. Обруч убирает бока и подтягивает живот. Из личного опыта, для лучшего результата я чередовала через день обруч и упражнения на пресс.
    спасибо!!!а то я уже разочаровалась,думала только бока,а мне нужно только живот!
    Не сдирайте с людей маски. Вдруг это намордники)))

  13. Вверх #473
    Частый гость Аватар для Spec[!]al Need[5]
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    852
    Репутация
    259
    а я вчера крутила (снова начала ) , крутила свой желто-зеленый обруч и он у меня раскрылся!!! и полетел)))

  14. Вверх #474
    Shady Lady Аватар для Nadgie
    Пол
    Женский
    Адрес
    вне зоны доступа...
    Сообщений
    104,671
    Репутация
    305109
    Цитата Сообщение от Spec[!]al Need[5] Посмотреть сообщение
    а я вчера крутила (снова начала ) , крутила свой желто-зеленый обруч и он у меня раскрылся!!! и полетел)))
    ужс!!!!!!ремонту подлежит?
    Не сдирайте с людей маски. Вдруг это намордники)))

  15. Вверх #475
    Частый гость Аватар для Spec[!]al Need[5]
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    852
    Репутация
    259
    Цитата Сообщение от Nadgie Посмотреть сообщение
    ужс!!!!!!ремонту подлежит?
    Ужас был бы, если бы он попал в кого-то или во что-то! Теперь кручу с опаской!
    Да вроде скрутила его, но останавливаюсь, что бы проверить!
    муж предложил изоленту

  16. Вверх #476
    Посетитель Аватар для tnysha
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-мама
    Возраст
    42
    Сообщений
    335
    Репутация
    335
    у меня еще совдеповский проверенный времен круг - алюминиевый) заметила что талия почему то не совсем симметрично смотрится, т.е слева чуть ниже. Но и кручу не совсем горизонтально, не получается! Может это я такая?)

  17. Вверх #477
    Живёт на форуме Аватар для Жона
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,971
    Репутация
    2822
    Смотрю,что результаты есть у вас,девочки.Так что заберу из дома свой зеленый обруч с шариками и буду крутить.
    Для результатов хороших сколько нужно?
    А маме я покупала как-то типа пластикового,с песком. Вот от него и бока болели, и синяки были(

  18. Вверх #478
    Посетитель Аватар для Соломея
    Пол
    Женский
    Сообщений
    422
    Репутация
    972
    Цитата Сообщение от tnysha Посмотреть сообщение
    у меня еще совдеповский проверенный времен круг - алюминиевый) заметила что талия почему то не совсем симметрично смотрится, т.е слева чуть ниже. Но и кручу не совсем горизонтально, не получается! Может это я такая?)
    Что бы была симметрия, обруч необходимо крутить поочередно в две стороны (вправо и влево).
    Никогда не спорь с дураком. Опустит до своего уровня и задавит опытом.

  19. Вверх #479
    Посетитель Аватар для tnysha
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-мама
    Возраст
    42
    Сообщений
    335
    Репутация
    335
    ага, будем пробовать)

  20. Вверх #480
    Частый гость Аватар для Spec[!]al Need[5]
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    852
    Репутация
    259
    кручу обруч уже недельку, после перерыва в пару месяцев.
    боль на теле появилась, а синяков нет! хоть беспощадно крутила и влево и вправо и в 2 подхода, каждый день!
    а сегодня на собственном опыте убедилась. что перед каким либо "не приятным", тяжелым для Вашего организма спортом, нужно пройти хоть какой-то осмотр (смотря с чем связан спорт).
    сегодня я узнала что у меня киста яичника в диаметре 7см на 6,5см. и врачи понятия не имеют, как она не лопнула от ударов обручем!!!
    я не на шутку испугалась!
    для меня это стало уроком..

    а вообще когда пришла в гинекологию (по причине задержки), у меня и врача, было подозрение на раннею стадию беременности. и тогда я тоже задумалась, как бы я избила плод этим обручем, даже сквозь "прЭсс".
    так что либо я одна такая дура, либо пусть это будет советом для всех девушек!
    впрочем как и для нашего Мужчины! органы имеют свойство таИть в себе что-то..


Ответить в теме
Страница 24 из 42 ПерваяПервая ... 14 22 23 24 25 26 34 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения