Как похудеть?

[нат0206]

Не очень удачная ссылка. Вот http://www.mosmedclinic.ru/articles/13/287
А самое верное смотреть на упаковке продукта, там написано как раз кол-во углеводов. Но правильно было сказано, процесс обмена веществ тормозится что-ли, от быстроусваиваемых углеводов, т.е. только из-за одной ложечки вес может стоять на месте. Поэтому решайте.
Я прежде чем начать, изучила все что только можно и тоже вычитала, чтоб эффект был лучше, то первые 2 недели не набирать более 20 у.е. в день.

А теперь свой собственный рецептик супчика для кремлевки( потому как первое есть все равно нужно)
Отварить куриную грудку грамм 200, в бульон добавила маленькую луковичку, морковь не большую, грибы шампиньоны 5-6 штук, свежие, влила 1 яйцо, размешанное, и сыр потерла на терке, грамм 50. Зелень, соль, перчик чуть чуть.
Получилось объеденье, уже ем 2-ой день и не чувствую даже что я на диете, чувство голода даже нет.

Я особо не изучала, конечно, так как похудеть надо всего на 1 кг ну или на 2 (эт я хочу чтоб было ровно 50 ) - к тому же про кремлевку пишут, что она плохо борется с небольшим лишним весом, а подходит тем, кто хочет сбросить 10-15.....
Ну с завтрашнего дня попробую, как положено
Рецепт прикольный, только я бы яйцо не добавляла - завтра попробую

[Ириска]

Скажите пожалуйста, а селедка , она как,способствует похудению или наоборот, препятствует...?
Просто для некоторых слабость - шоколад, а для меня - селедочка

[нат0206]

Скажите пожалуйста, а селедка , она как,способствует похудению или наоборот, препятствует...?
Просто для некоторых слабость - шоколад, а для меня - селедочка

По кремлевской диете можно кушать селедочку и нужно.
А вообще я думаю, что в ней значительно меньше калорий, чем в шоколаде, так что кушайте на здоровье!

[АВТОЛЕДИ]

селедка жирная и соленая. т.е. будет задерживать воду.

[Ириска]

А если малосольная ?))))

[АВТОЛЕДИ]

все-равно---не есть!!!)))
шутю. все кушаем понемножку.

[print2004]

Я особо не изучала, конечно, так как похудеть надо всего на 1 кг ну или на 2 (эт я хочу чтоб было ровно 50 ) - к тому же про кремлевку пишут, что она плохо борется с небольшим лишним весом, а подходит тем, кто хочет сбросить 10-15.....
Ну с завтрашнего дня попробую, как положено
Рецепт прикольный, только я бы яйцо не добавляла - завтра попробую

Рецепт: 100 гр. риса отварить в 200 гр воды. Полученное количество риса разделить на три порции и кушать на завтрак,обед и ужин. К каждой порции риса можнодобавить 100 гр. любых овощей или фруктов(можно сырых, можно отварных). В течении дня пить воду, трав.чай, зел.чай. Я на таком дне сбрасываю 1-1.5 кг. Только после обеда лучше сидеть дома, так как начинает активно выходить лишняя жидкость

[Terra_cotta]

Как крупный специалист по кремлевской диете (результат - за год - 24 кг, в течении двух следующих лет без диеты + 5 кг) скажу Вам, что Вы немного неправильно начали диету. Там самый важный момент - первые две недели, т.е. индукционная фаза. Во время нее нельзя ни овощей почти никаких, а особенно консервированных, т.к. в маринад чаще всего идет сахар, ни творога, ни молочных продуктов.
Поищите информацию поточнее, иначе организм не перестроится на переаботку жировых залежей и очень быстро наступит фаза-плато.

[Terra_cotta]

Скажите пожалуйста, а селедка , она как,способствует похудению или наоборот, препятствует...?

По кремлевке - не возбраняется

[SNEZHINKA]

Как крупный специалист по кремлевской диете (результат - за год 24 кг, в течении двух следующих лет без диеты + 5 кг) скажу Вам, что Вы немного неправильно начали диету. Там самый важный момент - первые две недели, т.е. индукционная фаза. Во время нее нельзя ни овощей почти никаких, а особенно консервированных, т.к. в маринад чаще всего идет сахар, ни творога, ни молочных продуктов.
Поищите информацию поточнее, иначе организм не перестроится на переаботку жировых залежей и очень быстро наступит фаза-плато.

А что же тогда можно? может ссылочку дадите. Хотя меня и это уменьшение веса очень радует, мне не надо 24кг., мне в общей сложности 6-7кг, 3 кг. из которых уже ушли.

[Terra_cotta]

Ссылки легко можно найти в сети. Или попросить у pgas. Он их хранит, а я -нет Но у меня есть очень большая подробная инструкция, которую я писала для своих знакомых, которых очень удивила моя "нестандартная" диета. Она на 11 страницах, там все вопросы подробно освещаются. Хотите - пришлю, дайте мыло только.

[print2004]

Ссылки легко можно найти в сети. Или попросить у pgas. Он их хранит, а я -нет Но у меня есть очень большая подробная инструкция, которую я писала для своих знакомых, которых очень удивила моя "нестандартная" диета. Она на 11 страницах, там все вопросы подробно освещаются. Хотите - пришлю, дайте мыло только.

И мне , пожалуста, на Личку

[Terra_cotta]

Повторяю... 11 страниц текста + 5 страниц таблиц. Всё в личку?

Кстати, хочу добавить, что кремлевка предназначена скорее для тех, кому нужно сбросить много килограммов (больше 5, а лучше, больше 25 ). Так что, нат0206, Вам она скорее всего не подойдет и в самом деле.

[illogical.alice]

Кстати, хочу добавить, что кремлевка предназначена скорее для тех, кому нужно сбросить много килограммов (больше 5, а лучше, больше 25 ). Так что, нат0206, Вам она скорее всего не подойдет и в самом деле.

По-моему, кремлевская диета предназначена для очень-очень здоровых людей. Вы себе представьте переварить и вывести такую гору белков-аминокислот, нагрузку на почки? А почки у нас только две.

[Terra_cotta]

Я себе это отлично представляю - отсидела на кремлевке год. Никаких проблем с почками, печенью, и всем прочим, чем меня пугали, не возникло. А со всем остальным лучше стало, т.к. вес снизился Но я вобщем-то изначально вполне здоровый человек.

[Iriso4ka]

Ну это такое дело, кому радость, а кому - яд. Вспомнила как на Д.Р. подруги сидели в курилке и девушка хвасталась, как она 18 кг потеряла. Пила при этом препарат ЛИДА, вторая глаза раскрыла и говорит:" Меня после трех дней приема ЛИДы по скорой в больничку доставляли, в кардиологическое отделение, хотя с сердцем проблем никогда не было. Думала, помру". Первая тоже этим словам удивилась, потому что отлично себя чувствовала на протяжении 3 месяцев приема препарата. Вот такие у нас организмы, у всех разные

[нат0206]

Ну это такое дело, кому радость, а кому - яд. Вспомнила как на Д.Р. подруги сидели в курилке и девушка хвасталась, как она 18 кг потеряла. Пила при этом препарат ЛИДА, вторая глаза раскрыла и говорит:" Меня после трех дней приема ЛИДы по скорой в больничку доставляли, в кардиологическое отделение, хотя с сердцем проблем никогда не было. Думала, помру". Первая тоже этим словам удивилась, потому что отлично себя чувствовала на протяжении 3 месяцев приема препарата. Вот такие у нас организмы, у всех разные

Согласна, что организмы разные.
Но насчет Лиды - есть очень много подделок. Вот у меня знакомая покупала в аптеке за 100 грн, а, говорят, что настоящая стоит около 300 Возможно в этом дело....

[Интуиция]

Но насчет Лиды - есть очень много подделок. Вот у меня знакомая покупала в аптеке за 100 грн, а, говорят, что настоящая стоит около 300 Возможно в этом дело....

И эта "настоящая" появилась года на 3 позже, чем первая Лида.
По-моему, те же яйца, только с высновком СЭС Украины и на 200 грн дороже.

[katrinka...]

Согласна, что организмы разные.
Но насчет Лиды - есть очень много подделок. Вот у меня знакомая покупала в аптеке за 100 грн, а, говорят, что настоящая стоит около 300 Возможно в этом дело....

поверьте дело не в этом,что 100грн что 300,в этом препарате содержится такое что лучше не знать..а девушка которая себя хорошо чувствует..это здорово конечно,но на гормональном уровне происходят изменения...и это может потом вылезти боком..

[Тироль]

селедка жирная и соленая. т.е. будет задерживать воду.

А можно запивать мочегонным чаем.
А еще в селедке много минералов полезных. для волос например.