| ||
Смотря какая депрессия! Если только первые симптомы, то лучше всего - это занять себя чем-то (трудотерапия), а если Вы уже не можете спать, целый день ничего не хочется делать и появляються фобии или мысли о суициде, то стоит обратиться к психиатру! Ничего страшного в этом нет. Не болейте
А что значит - позволить себе депрессию?Сообщение от ShtefanK
Если подавлять и не замечать, что с собой происходит - то потом это всё будет проявляться в болячках.
А что что стоит за "позволить себе депрессию" - было бы интересно узнать.
Я не говорила не замечать , что с собой происходит, а депрессию надо подавить. В начальной стадии. Не дать ей жизни, развития. Болячки будут проявляться если депрессию носить в себе. Тихо так.
А кому на самом деле не давать жизни? Если это тоже какие-то ощущения человека? Вот человек, получается, сам себе и не даёт жизни. А лучший способ завершить эти ощущения, чувства - это прожить их. Тогда и депрессия уйдёт.
А не заметить - значит, не заметить не свои чувства, которые подавляются. И человек имеет право чувствовать все свои чувства, даже те, которые неприятные. Просто если они неприятные, это не значит, что их надо подавлять. Борьба - это лучший способ укрепить то, с чем борешься. Вот прожить эти чувства - другое дело.
Екатерина, я, по-моему, уже отвечаю на свой вопрос. Просто мне чего-то не хватало в Ваших словах, - там, где выделено точками. Возникло ощущение, что мысль прервана.
Но и сама не до конца ещё определилась в отвеченном себе же...
Подавление плохое слово.
Если вы что-то начинаете давить в себе, то это как раз один из депрессионных факторов.
Нужно переключаться на то, что приятно.
Бороться с тем, что неприятно - усиливать неприятности.
Всякое действие рождает противодействие.
ну уточню, что я имею ввиду не клиническую депрессию, а лишь ограниченный некоторым отрезком времени упадок сил, апатию, потерю интереса в жизни, подавленность и тп, что собственно в народе принято тоже называть "депрессией", потому что специального слова еще в русском языке нет (как в СССР секса не было, так и депрессия- только в психушке, а остальное-дурь))
И позволить себе ее, это как раз не давить, а начать разбираться, что в жизни не так, что поменять нужно, потому что это состояние, этот комплекс чувств (как физическая боль ориентирует нас в организме) ориентирует нас в пространстве нашей жизни и заставляет задуматься: а с тем ли человеком я живу? а что мне хотелось бы улучшить в отношениях с ним? а чего мне вообще от близких не хватает? ту ли профессию выбрал и т п.
Так ингда думаешь: а что это мне плохо то так, и обнаруживаешь себя в отношениях, где давно уже нет близости, где остро одиночество, а внешне может все выглядеть образцовым семейством.
А задавишь, так и не узнаешь о себе ничего. если не знаешь, куда идешь- можно прийти не туда.
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
На всю эту хрень у меня есть для себя один железный аргумент "и это пройдёт".
Если мне хочется похандрить - я хандрю спокойно и со знанием дела.
Ни в чём не разбираясь.
Ну, отдыхаю, типа.
Проходит очень быстро.
ну у кого хрень, а у кого жизнь
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
сочувствую: хрень - то что случается редко, в отличае от жизни
а жизнь значит, это только что-то белое и пушистое по твоему?сочувствую: хрень - то что случается редко, в отличае от жизни
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
У меня - да.
Я люблю свою жизнь белой и пушистой.
И никогда не ленюсь делать её такой.
Если бы не жена, я бы никогда не ставил будильник - нужно спать пока спится.
Сегодня я спал пока спится.
Потом с женой пошли на море.
Покупался и позагорал.
Приехал на работу.
Сидел в маршрутке и слушал "Кибериаду" Лема, даже не заметил, как доехал.
Сейчас слушаю через спикер на телефоне какое-то нудное совещание,
которое пять минут назад было интересным - я выступал
А тут не я.
Почему бы не поболтать в инете?
Зачем мне скучать на нудном совещании, если я параллельно могу постучать по клавишам в своё удовольствие?
По вечерам я залажу на крышу офиса по пожарной лестнице, что бы полюбоваться закатом
Жизнь состоит из многих приятностей.
Просто иногда от них устаёшь, нужно позевать, покуксится, поваляться в кресле...
Делайте свою жизнь белой и пушистой!
Но что бы так делать, нужно взять на себя полную ответсвенность за то, что происходит,
и понимать - что ты - это и есть "обстоятельства".
Что ты живёшь, а не жизнь с тобой "случается".
ну рада за тебя)) а я люблю все проявления своей жизни, ведь это моя жизнь, и вычеркивать "некрасивые куски" не считаю нужным, ведь часто лишь в сравнении познается вкус
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
Интересная, однако, у Вас жизнь...
Сражаюсь со своими демонами. Плечом к плечу.
У меня первый раз в жизни депрессия.. узнала я ее не сразу, да и не свойственно мне такое состояние.. я скорее разозлюсь, чем буду тихонечко переживать.. Склонна к ярким эмоциям.. Достаточно сильный характер и очень иронична.. А тут такой пердимонокль..
Уже чуть больше месяца.. наблюдаю такое состояние
-мигрень
-замкнутость
-беспричинные слезы, капризность
-бессонница
-зуд
-нет желания выходить на улицу
-нет желание общаться с людьми(даже приятелями)
-не хочу заниматься своим любимым делом(за которым я могла по 14 часов сидеть)..
Знаю причину.
Шоколадки и апельсиновые соки мне не помогают поднять настроение.. очень хочется избавится от такого состояния, но что-то никак...
Есть ли какие-то легкие антидепрессанты, которые не вызывают привыкание или надо к специалисту все же идти??
Никогда не встречайтесь с мужчиной, у которого в кошельке есть кармашек для мелочи
Медитация Любви Клауса Джоула
http://biznes.supersolnishco.net/dzhoul-klaus-meditacii.-o-lyubvi-audiokniga.html
Юлевна-Царевна, у Вас переполнена личка, отвечаю здесь.
Это не для успокоиться. Это именно для обрести радость.
Как именно оно не вызвало положительных чувств? Вы делали эту медитацию?
Я её очень хорошо знаю и даю гарантию, что если заниматься, она очень помогает.
Я Вас не уговариваю это делать, просто хочу отметить, что это на сто процентов рабочая техника и вызывать какие-то чувства она может только в том случае, если заниматься.
Желаю Вам скорейшего и полного исцеления!
Я желаю всем счастья!
Конечно к специалисту, тем более судя по тому, что у вас есть желание что-то делать, вам антидепрессанты могут и не понадобиться, да и проблемы они не решают.
Вы написали, что знаете в чем причина, в чем?
Психотерапевт психоаналитической ориентации
Можно попробовать.. возможно медитация поможет..
А кроме медитации, какие есть еще способы?
Никогда не встречайтесь с мужчиной, у которого в кошельке есть кармашек для мелочи
Переезд.
Тут я уже третий год.. первый год ездила к себе каждые 2 месяца и по приезду была короткая тоска дня на 3 и мигрень(появилась тут).. но я воспринимала это именно, как просто тоску и акклиматизацию, но этой зимой я ездила на 2 недели и уже остро реагировала на возвращение сюда..
Летом там была 2 месяца(даже на работу устроилась) и просто кожей чувствовала, что я "у себя"... ..
Очень большую роль играет отношение людей тут.. Скорее это самое главное к моему неприживанию тут.
После возвращения никак не отойду..
(прошу не воспринимать это, как "пика" горожанам.. )
Последний раз редактировалось Юлевна-Царевна; 15.09.2011 в 18:25.
Никогда не встречайтесь с мужчиной, у которого в кошельке есть кармашек для мелочи
Так может вы переживаете утрату, а не депрессию, они по проявлениям очень похожи, а главное отличие в том, что когда человек горюет об утраченном, он знает что он потерял, при депресии это остается неизвестным.
Мне жаль, что вам попадались не лучшие представители моего города.
Психотерапевт психоаналитической ориентации
Скажите, а возвращение в этот город действительно стоит того? Как то совсем не гуманно по отношению к себе уезжать оттуда, где хорошо, туда где плохо...из какой-такой идеи? вот отличный пример, когда депрессия заставляет остановиться и послушать себя, в ту ли сторону иду. ну и если вы действительно взвесите решение переезда, и оно окажется таки значимо для вас, то тогда придется теперь этот город делать родным, пускать корни. Для меня родной город- это как раз таки знакомые , близкие люди. Обзаводитесь своими людьми здесь, своими любимыми местами, приятным времяпровождением, заведите свои традиции. это непросто и небыстро, но возможно, как ростку прорости и сквозь асфальта толщу.
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки