Как похудеть?

[Paradise_Jewelry]

вот я тоже только на кремлевке и сижу, не могу я без мяса и прочего, а расжирел на кока коле и арахисе (это инфа для любителей орешков)) ), а сладкое и не ел особо никогда

[FLOWER SPICES]

А я вот 2 дня на кремлевской диете -2кг. И можно и мясо и рыбц и сыр и грибочки. Для меня оказался это выход, я всегда ела много углеводов, но мало белков. А 2 дня ела только белки, что могу сказать, пища очень быстро переваривается и хочется опять кушать и я ела даже в 8 и 9 вечера и тем не менее 2 кило за 2 дня ушло. Продолжаю сегодня, посмотрю сколько еще уменьшиться.

отличный результат!а Вы овощи какие-то ели?

[SNEZHINKA]

отличный результат!а Вы овощи какие-то ели?

Да, ела. Свеклу отварную, морковь сырую со сметанкой, кабачки и баклажаны и морковка запекаются в курочке! А так ем, рыбу консервированную и жареную, кофе без сахара с сыром или паштетом. Творог нежирный со сметаной, куриную грудку отварную, кефир, грибочки жареные или маринованные. Вообщем не сказать, что на диете, но из-за того что нет углеводов, как то непривычно первое время, голодно. Но быстро привыкаешь. Хочу до 8 февраля так попитаться, посмотрим, что выйдет. А 8 февраля, у сыночка день рождение и позволю себе торт наполеон!!!

[Mishel'ka]

А я вот 2 дня на кремлевской диете -2кг. И можно и мясо и рыбц и сыр и грибочки. Для меня оказался это выход, я всегда ела много углеводов, но мало белков. А 2 дня ела только белки, что могу сказать, пища очень быстро переваривается и хочется опять кушать и я ела даже в 8 и 9 вечера и тем не менее 2 кило за 2 дня ушло. Продолжаю сегодня, посмотрю сколько еще уменьшиться.

ПОздравляю )
Я выдержу именно тот рацион что сейчас по протасовке, а потом по чуть чуть буду добавлять отварного мяса

[Юльчена]

уже 5 дней не ем после 6. и чувствую себя вполне нормально
знаете, хорошо вот так вот делиться своими успехами, ведь мы друг друга этим подбадриваем и тимул еще сильнее.
- 2 кг не за 2 дня конечно, а за 5, но тоже радостно

[Mishel'ka]

Вот, вот - подбадривать
почитаю ваши достижения и есть вообще не хо ))
Хочется тоже тянуться вслед хорошим результатам

[Интуиция]

Я на супах и легких добавках (яблоки-мандарины-рыба-курица-брынза)..А также пару раз немного печенья,вафельку и шоколада, и ведро попкорна в кине)))- потеряла чуть больше 4 кг за неделю.
Но это первый четвертак, эти кэгэ легко уходят. Надо бы еще столько же.
Держу оборону дальше.
Нужно дохудеться так, чтобы втискиваться в прошлогодние брюки.

[NatalySmile]

Мне помог масаж и танцы как ни банально звучит от тренаж. зала ожидала большего, но итог не особо порадовал.

[SNEZHINKA]

Я на супах и легких добавках (яблоки-мандарины-рыба-курица-брынза)..А также пару раз немного печенья,вафельку и шоколада, и ведро попкорна в кине)))- потеряла чуть больше 4 кг за неделю.
Но это первый четвертак, эти кэгэ легко уходят. Надо бы еще столько же.
Держу оборону дальше.
Нужно дохудеться так, чтобы втискиваться в прошлогодние брюки.

Это точно первые кило быстро уходят, так приятно смотреть на весы, а вот потом или очень медленно или вообще днями может стоять вес на месте. Бывает, что просто не выдерживаешь

Но пока держусь!!!!

[Кучеряшечка]

Мне помог масаж и танцы как ни банально звучит от тренаж. зала ожидала большего, но итог не особо порадовал.

Если вам не помог трен. зал, то или у вас плохой тренер, и ли вы не знаете что делать в тренажерке, т.е. у вас нет программы и техники
Поверьте лучше чем тренажерный зал ничего не сжигает жир

[Интуиция]

Это точно первые кило быстро уходят, так приятно смотреть на весы, а вот потом или очень медленно или вообще днями может стоять вес на месте. Бывает, что просто не выдерживаешь

Но пока держусь!!!!

Девочки, держимся, держимся!
Не может такого быть, чтобы конфетки, тортики и жареная картошка были дороже нашей неотразимости!
Проблемы с попами и складками на талии всё из-за неё, противной - жратвы..фууу...картошка...фууу..пельмени..

Я каждый день изобретаю диетические блюда..даже прикольно.

[Paradise_Jewelry]

Натали, надо делать аэробные нагрузки в течении минут 40, не меньше

Потому и ожидания такие

[Agness]

Есть только один один надежный способ - диета НМЖ.

[ala-ali]

А я вот 2 дня на кремлевской диете -2кг. И можно и мясо и рыбц и сыр и грибочки. .

Да, я на Кремлевской тоже хорошо худею, только от неё потом печень болит...

[Стервушка]

Похудение после 40.У кого получилось?(очень надо моей мами)

[Кучеряшечка]

Да, я на Кремлевской тоже хорошо худею, только от неё потом печень болит...

Девочки как вы разбираетесь в этой громадной таблице? Наверное башка в первые дни кепит? )
Хочу попробовать эту диету но что-то мне эта таблица расслабиться не даёт

[ala-ali]

Девочки как вы разбираетесь в этой громадной таблице? Наверное башка в первые дни кепит? )
Хочу попробовать эту диету но что-то мне эта таблица расслабиться не даёт

Эт только первый день теряешься... И ведь в холодильнике не все продукты, кот. в таблице, вот и выбирай!
Я по таблице список составляю,когда иду в магазин. Нормально!

Единственное, повторюсь, печень не выдерживает долго на ней сидеть...

[Кучеряшечка]

Эт только первый день теряешься... И ведь в холодильнике не все продукты, кот. в таблице, вот и выбирай!
Я по таблице список составляю,когда иду в магазин. Нормально!

Единственное, повторюсь, печень не выдерживает долго на ней сидеть...

Я вот нашла эта диета расписана на неделю, там единственное что, можно продукты какие-то позаменять и вроде меню готово ))))

[ala-ali]

Я вот нашла эта диета расписана на неделю, там единственное что, можно продукты какие-то позаменять и вроде меню готово ))))

Интересно... Я не видела такого. А ссылочку можно попросить?

[Тантра]

Похудение после 40.У кого получилось?

Получилось у моей свекрови. Ей 47, сейчас она весит столько, сколько не весила всю свою жизнь, включая последние классы школы.