Как похудеть?

[АВТОЛЕДИ]

итить...и что теперь, доедать...даже не знаю чем. конфетку у ребенка забрать, чтоль)))

Мяско и рыбку забери)) или творожок) или яйцо) кефир, в конце-концов выпей прямо сейчас!

[Чёрная моль]

итить...и что теперь, доедать...даже не знаю чем. конфетку у ребенка забрать, чтоль)))

А по БЖУ у тебя что выходит на ДиОне? Попадаешь хоть куда-то или никак?))

[FINE98]

А меня вот начало разносить после прекращения кормления грудью.Поесть реально некогда,дитю 3,5 мес,ни конфет,ни хлебо-булочных изделий не ем...Утром овсянка на молоке, в обед первое, в 5 вечера второе.После 6 не ем.А вес растет...за 3 недели + 4 кг.Я в ужасе.Начала изыскивать время и заниматься физ упражнениями дома.Не знаю,как быть.....(((

[Miriam]

А меня вот начало разносить после прекращения кормления грудью.Поесть реально некогда,дитю 3,5 мес,ни конфет,ни хлебо-булочных изделий не ем...Утром овсянка на молоке, в обед первое, в 5 вечера второе.После 6 не ем.А вес растет...за 3 недели + 4 кг.Я в ужасе.Начала изыскивать время и заниматься физ упражнениями дома.Не знаю,как быть.....(((

Для начала выкраивать время на то, чтобы есть. И подождать чуть-чуть, организм после ГВ тоже постепенно приходит в форму, не надо ему в этом мешать

[scroll:)]

А по БЖУ у тебя что выходит на ДиОне? Попадаешь хоть куда-то или никак?))

стабильно попадаю в жиры и белки, а вот углеводов не хватает...

[Чёрная моль]

стабильно попадаю в жиры и белки, а вот углеводов не хватает...

Тогда овсянку или какую-нибудь кашу, или овощи

[Sasha Sport]

стабильно попадаю в жиры и белки, а вот углеводов не хватает...

ага, глаза на аватарке голодные {шутка}

Тогда овсянку или какую-нибудь кашу, или овощи

каша да - а овощи сырые имеются ввиду ? а то из ГИ при варке стреляет, а уж при тушении
печь - вариант

[Paria]

А зеркало не обманешь

[Чёрная моль]

каша да - а овощи сырые имеются ввиду ? а то из ГИ при варке стреляет, а уж при тушении
печь - вариант

Я предпочитаю сырые, но суровой зимой и термообработанными не брезгую))

[Sasha Sport]

Аня решила бороться с лишним весом, но сразу же поняла, что окружена

[Miriam]

Вчера гордилась своим подвигом - отказалась от печенья и сникерса, которым активно пытались накормить сотрудники... Пока не рассказала об этом мужу, который улыбнулся и сказал: "Сегодня только понедельник - еще вся неделя впереди"

[RUSALKA1987]

Ну так такой йогурт тоже может надоесть. И, кстати, если любишь йогурт, покупай лучше без добавок, а дома уже сама туда фрукты добавляй, а еще лучше домашний йогурт на закваске из йогуртницы или в крайнем случае из термоса. Кстати, в овсянку тоже можно смело добавлять фрукты и орехи - отличный завтрак получится и никакие мюсли и рядом не стоят - всё натуральное.

Я готовлю йогурт сама уже больше 1 года.Причем беру закваски в зависимости от разных целей: от укрепление иммунитета и до улучшения пищеварения.Магазинному йогурту до домашнему как до Киева ракуБеру туда просто добавлю взбитое в блендере яблочное пюре,пюре с киви или другое.Вкуснотища я тебе не передам.Овсянку одну есть надоедает,но я чередую с другой едой.

Ну а шо ты хотела? Кроме того не стоит забывать, что достигнуть желаемой формы - это одно, а поддерживать ее - это тоже работа, причем постоянная. Если всё забросить, снова можно вернуться в рыхло-ватное состояние.

Просто похудеть возможно, но мы говорили о красивых, рельефных формах.

Вот видишь: сама же пишешь "в сочетании с силовыми", а что тогда ты делала в тренажерке?

На мой взгляд красивое тело -это подтянутое тело,а рельефное,когда ты на животе кубики имеешь.Опять же -это мое мнение.В тренажерке была ради эксперимента,чтоб узнать насколько с ним эффективно худеть.Но мне больше нравится всякого рода гимнастика,бег ,танцы,плавание,чем тренажерка.Вообще я читала ,что самое полезное ,это когда ты чередуешь разные виды тренировок,поскольку от однообразия устаешь и приедается всё.Сегодня бег,завтра плавание,послезавтра ролики и т.д.

[RUSALKA1987]

Вопрос к знатокам по питанию:а какие Вы сыры едите?А то я на наши смотреть не могу,ну такая кака редкостная,простите за каламбур...

[Sasha Sport]

польские - вполне съедобные .. в Обжоре нормально

[Miriam]

Я голландские люблю. Не сорт, а производитель))) Маасдамер мне в душу запал

[svetlan-ka]

Ну вот пошла вторая неделя спорта. Беее((( тяжело. Особенно активные тренировки, которые в быстром темпе. Зато силовые - хорошо идут. Но все равно через силу(((

[АВТОЛЕДИ]

Вопрос к знатокам по питанию:а какие Вы сыры едите?А то я на наши смотреть не могу,ну такая кака редкостная,простите за каламбур...

Гауда Лайт 12%, Рики Хит 20%, Брест-Литовский 18%. Адыгейский 5%
%-это жирность)

[Мери2009]

А на меня вчера вечером такой жор напал...литр сока, литр кефира, яблоко и спать легла на час раньше штоб не сьесть кого-то))

[Мери2009]

Гауда Лайт 12%, Рики Хит 20%, Брест-Литовский 18%. Адыгейский 5%
%-это жирность)

рулит)

[Karla Shantal]

[QUOTE=Лёля85;35791081]

Если это кожа отвисшая,то наверное только пластика живота поможет

Есть немножко, но єто было бы не так страшно, если бы не валик жира, который такое ощущение весь скапливается у меня в одном месте. Я тоже предпологала что это растянутые мышци и т.д. и т.п., но женщина, которая колола мне мезо, ответственно сказала, что это, ни что иное как, скопление жира. Кстати, 20 уколов мезо, "якобы" которое должно было мне помощь уничтожить этот жир, оказались сплошным разводом. У меня не ушло ни 1 см в объеме. только дырки после уколов долго болели.