Не знаю, может кто-то не знает... Чтоб меньше чувствовался голод во время диеты - пейте теплую/горячую воду. Можно понемножку и часто. Мне самой не надо худеть, но способ опробовала, когда нечего было есть (студенчество)
| ||
Тема: Как похудеть?
Не знаю, может кто-то не знает... Чтоб меньше чувствовался голод во время диеты - пейте теплую/горячую воду. Можно понемножку и часто. Мне самой не надо худеть, но способ опробовала, когда нечего было есть (студенчество
ваше жизненное кредо? - всегда!
Также помогает и холодная вода и всевозможные соки...я сама практикую это. К ужину ( 18:00) пью как можно больше воды..аппетит исчезает полностью
А я если вечером пью много воды,то потом ночь в туалете мне обеспечена
А я часто огурцы жую по вечерам. При минимуме калорий объем всё-таки хороший и аппетит перебивается.
Просто поражаюсь, как у людей такое получается. Я тоже не ем после 18,00, вообще ничего, даже не пью почти. Быстрая ходьба в течении 40 минут плюс 20-30 минут бассейн. За четыре дня отвес 600 грамм. Потерять мне надо 4 кг.Сообщение от нат0206
Не кушаю после 17 уже 11-ый день....
За первых 4 дня ушли 3 кг, потом еще 1
Может Вы в течении дня тоже ничего не ели?
Обычно я кушала вечером, поэтому когда резко перестала есть после 17, то вес сразу стал уменьшаться, т.е. как я написала за 3 дня ушло 3 кг, и раньше я такое практиковала, было то же самое. Но сейчас (сегодня уже 12-ый день) организм видать привык и вес стоит на месте...Уже дней 6 ....
Т.е. я так понимаю, тут играет роль стресс определенный для организма, давали пищу - перестали давать, он перерабатывает старые запасы, но как только привыкает к подобному режиму - ничего не происходит...Вчера я присоединила еще съедание половины лимона вечерком, посмотрим, что будет дальше. Так как еще 1 кг мне надо таки сбросить, а лучше 2.
По поводу того, что я ела в течение дня - могу сказать, что всё подряд, и булочки, и конфетки, и пловчик жирненький....
Девочки, кто-то пробовал японку? Я на ней три года назад примерно на 13 кг похудела, и вот они уже почти вернулись, надо опять "диетится"
Да собсна, я уже начала с сегодняшнего дня...
Никто не хочет за компанию? Вместе веселей!
:)
а что это за диета, не подскажите???? тоже очень хочется )))Девочки, кто-то пробовал японку? Я на ней три года назад примерно на 13 кг похудела, и вот они уже почти вернулись, надо опять "диетится"
Да собсна, я уже начала с сегодняшнего дня...
Никто не хочет за компанию? Вместе веселей!
Полистайте пару страничек назад. Ее тут часто обсуждают.
Дорогу осилит идущий.
Ой, вы не знаете? Двухнедельная, мясо-капуста-рыба, не, не помните?
Если что погуглите, её очень много в интернете
Ну, вот, например, сегодня первый день
Завтрак: кофе без молока и сахара, лучше натуральный.
Обед: Два яйца вкрутую, салат из пекинской капусты с помидоркой, с маслом, лучше оливковым
Ужин: печёная или варёная рыбка, у меня будет скумбрия на гриле.
Голодно, но жить можно
:)
Я бы с удовольствием присела бы на японку, но плачевный опыт быстрого возвращения кг. меня останавливает. Таже история и с сельдереевым супом. Единственная диета которая мне действительно хорошо помогла и сброшенные кг. вернулись очень очень медленно это Протасовка. Посидела бы на ней с удовольствием, только сейчас кроме турецкого турецких овощей ничего нет, да и гастрит подмучивает.
Может лучше создадим компанию по медленному и разумному похудению.
Нет сладкому, мучному, жирному + спорт. С удовольствием бы поискала союзников и вдохновителей.
Я могу выступать союзником!!! но вот вдохновителем
Девочки, все сорвалась кажется, вчера не смогла оторватся от пиццы вечером, есть у кого то скотч??
Буду заклеивать ним рот.
13/11)))
Я сейчас на ней, в принципе переношу нормально,сегодня даже яйцо сырое слопала)))Ой, вы не знаете? Двухнедельная, мясо-капуста-рыба, не, не помните?
Если что погуглите, её очень много в интернете
Ну, вот, например, сегодня первый день
Завтрак: кофе без молока и сахара, лучше натуральный.
Обед: Два яйца вкрутую, салат из пекинской капусты с помидоркой, с маслом, лучше оливковым
Ужин: печёная или варёная рыбка, у меня будет скумбрия на гриле.
Голодно, но жить можно
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
я уже около месяца не ем после 6 .Девочки, все сорвалась кажется, вчера не смогла оторватся от пиццы вечером, есть у кого то скотч??
Буду заклеивать ним рот.
и в принципе,привыкла,и мне норм.для меня это не диета,а образ жизни(я себе так внушаю).
а вот предыдущие 2 дня,днём была занята и прочти ничего не ела. а мне обязательно днём надо плотно поесть,чтоб ночью не дёргаться.
ну так вот,днём не ела,а вечером,часов в 8 ,меня как приперло,сил нету.и я слопала булочку,пол-банки сардин,печенье.дорвалась,что назывется).
на следующий день ,днём есть вообще не хотелось, и опять дела,в итоге,я в 9 вечера съела суши и оливье. (
теперь пытаюсь вернуться к прежнему образу жизни,и не есть после 6 ,то сбила себе график блин)
дорогу осилит идущий.
А привес за два дня не появился?
я не взвешивалась,но животик побольше слегка стал.
у меня любое переедание,сразу на животе сказаывается )
дорогу осилит идущий.
Та же ерунда. Мне любое производное от мучного сразу вылазит животом. И с чем это связанно?
У меня тоже, как поем сразу по животу видно..
я тоже себе талдычу что это образ жизни...
мне только скочт.
13/11)))
У меня после японки вес держался около года (но я придерживалась правильного питания) а потом два года ела всё на свете, вес возвращался по 5 кг в год.... Итого вернулось 10 из 13-ти...
А Протасовку я не выдерживаю
:)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки