Как похудеть?

[NATAXAOD1]

Суши, конечно, вкусные, но не на ужин (рис на ужин - ). На ужин нужны белки, максимум с салатом из белокачанной капусты (или китайской) - тогда точно в + не пойдет

[Избранная]

Если нет склонности к узкой талии - качание пресса, особенно косых не сделает ее уже.
Имхо, скручивания, долго и нудно. Каждый день, статика.
Хотя, может телосложение такое, что талия - это только мечта.

возможно, не спорю. но если заниматься, всегда можно согнать жирок
а вообще лежу и думаю - ну бедра бывают узкими и широкими, а талия - что? узкая или широкая в зависимости от того как там органы расположены что ли?))))))))))))))))))))))))))))))

[NATAXAOD1]

Если нет склонности к узкой талии - качание пресса, особенно косых не сделает ее уже.
Имхо, скручивания, долго и нудно. Каждый день, статика.
Хотя, может телосложение такое, что талия - это только мечта.

100%: узкая талия + узкие бедра= нэт талия (разве что ребра вынимать)

[Избранная]

Суши, конечно, вкусные, но не на ужин (рис на ужин - ). На ужин нужны белки, максимум с салатом из белокачанной капусты (или китайской) - тогда точно в + не пойдет

Вы пропустили 2 главных слова - МОЕ ЛЕГКОЕ.
этим я имела ввиду то, что не грузит мой желудок, то что мне нравится и насыщает мой желудок
а Вам - нет. и так многим. каждому свое

[Избранная]

100%: узкая талия + узкие бедра= нэт талия (разве что ребра вынимать)

зато когда на узких бедрах есть жирок - не такие уж они и узкие
зачЭм тогда худеть)

[sokol97]

Та шо ж нам не спится, худеющим?)
Главное - не идти на кухню, водички попить..... там ХОЛОДИЛЬНИК!!! с едой.....(

[simulacres]

Суши, конечно, вкусные, но не на ужин (рис на ужин - ). На ужин нужны белки, максимум с салатом из белокачанной капусты (или китайской) - тогда точно в + не пойдет

я бы поспорила..
капуста на ужин - привет вздутие. свежие овощи лучше вечером не есть.
На ужин я бы ела рыбу + пареные/тушеные овощи. Либо курогрудь + паровые овощи.

Коричневый рис, дикий рис тоже рекомендуется при ПП на ужин. Но там дело в размерах - не больше 100 граммов вареного риса.
Короче, то, тчо переваривается часа три. Быстро перевариваемые продукты кушать не рекомендуется, поскольку потом опять потянет к холодильнику.

[simulacres]

возможно, не спорю. но если заниматься, всегда можно согнать жирок
а вообще лежу и думаю - ну бедра бывают узкими и широкими, а талия - что? узкая или широкая в зависимости от того как там органы расположены что ли?))))))))))))))))))))))))))))))

У меня есть подружка. Худая уже вообще.. при росте 168 весит 52 кило, из них почти все мышцы. )) В общем, девочка двинутая на фитнесе. А затевалось все для того, что бы сделать талию, а то у нее фигура мальчика. бедра узкие, груди почти нет, талии нет.. плечи ... не узкие.
Она бьется над талией больше двух лет. хрен там!
ребра у нее ... выпуклые, а косточки высоко посаженые. то ли это такое строение, то ли дефект именно ее фигуры, я не знаю, но почти за косточками идут ребра. где там талию прибабахать я не понимаю.
Я ей грю - ты качай попу, тогда визуально талия будет тоньше.. и сиськи качай тоже - что бы уравновесить все... Но она "делает талию"

100%: узкая талия + узкие бедра= нэт талия (разве что ребра вынимать)

[NATAXAOD1]

я бы поспорила..
капуста на ужин - привет вздутие. свежие овощи лучше вечером не есть.
На ужин я бы ела рыбу + пареные/тушеные овощи. Либо курогрудь + паровые овощи.

Коричневый рис, дикий рис тоже рекомендуется при ПП на ужин. Но там дело в размерах - не больше 100 граммов вареного риса.
Короче, то, тчо переваривается часа три. Быстро перевариваемые продукты кушать не рекомендуется, поскольку потом опять потянет к холодильнику.

с кишечником у нас все ок - так что вздутий не наблюдалось(: Все же для тех, кто Хочет похудеть оптимально на ужин употреблять белки, тогда как пареные / тушеные овощи - это быстрые углеводы(:

["Пёрышко"]

Та шо ж нам не спится, худеющим?)
Главное - не идти на кухню, водички попить..... там ХОЛОДИЛЬНИК!!! с едой.....(

Вот вода,особенно прохладная,и стимулирует аппетит.Кстати, этот эффект используется в Макдональдсе.Заметили, что холодные напитки более демократичны в цене, а горячие (кофе,чай) более дорогие?Это для того,чтобы побольше пили холодного и стимулировали аппетит.

[NATAXAOD1]

У меня есть подружка. Худая уже вообще.. при росте 168 весит 52 кило, из них почти все мышцы. )) В общем, девочка двинутая на фитнесе. А затевалось все для того, что бы сделать талию, а то у нее фигура мальчика. бедра узкие, груди почти нет, талии нет.. плечи ... не узкие.
Она бьется над талией больше двух лет. хрен там!
ребра у нее ... выпуклые, а косточки высоко посаженые. то ли это такое строение, то ли дефект именно ее фигуры, я не знаю, но почти за косточками идут ребра. где там талию прибабахать я не понимаю.
Я ей грю - ты качай попу, тогда визуально талия будет тоньше.. и сиськи качай тоже - что бы уравновесить все... Но она "делает талию"

Качай попу 100%, сиськи в таком случае только вставлять (:

[Nikо]

с кишечником у нас все ок - так что вздутий не наблюдалось(: Все же для тех, кто Хочет похудеть оптимально на ужин употреблять белки, тогда как пареные / тушеные овощи - это быстрые углеводы(:

от куда такие познания??? садитесь - два!

[svetlan-ka]

если я начну слушать свой организм, то в обилии колбасы не найдется даже места огурчику)

И сколько ж ты будешь ее есть? Поверь, очень быстро ты ее перестанешь хотеть)))

Странная штука. Как только я перестала себе запрещать что-либо, так сразу я перестала хотеть всего и много)))
И еще, вот объясните. Раньше у меня могла появиться изжога даже от отварного риса. А теперь она пропала! Я забыла что такое изжога!
Только не подумайте, что мой рацион - сало и колбаса)))
Когда я начинаю вечером задумываться чего мне хочется на ужин??? Выясняется, что хочется мне салата! И я его ем с хлебом. И лучшего ужина не придумаешь.
Короче, чем меньше запрещаешь себе, тем меньше хочется запретного.

[K.R.B.S]

...Она бьется над талией больше двух лет. хрен там!
ребра у нее ... выпуклые, а косточки высоко посаженые. то ли это такое строение, то ли дефект именно ее фигуры, я не знаю, но почти за косточками идут ребра. где там талию прибабахать я не понимаю...

Можно рёбра нижние удалить, но Вы ей это не советуйте. Каждый человек по-своему красив. Не нужно пластикой себя лепить, это не природно, и в итоге не красиво.

[K.R.B.S]

...У меня приятель есть, так его жена до язвы довела.
Такие дела.

Вот те пожалуйста. Никто, никого, ни до чего не доводит. Он сам себя довёл до язвы. Если жена не могла, или не хотела готовить, надо было готовить самому, или питаться в любимом ресторане. Или, как вариант, отправить жену потренироваться на свиньях, которые не потеют, и если бы она их (мрачно зашлакованных) довела до язвы... тогда только развод и девичья фамилия...

[Miriam]

возможно, не спорю. но если заниматься, всегда можно согнать жирок
а вообще лежу и думаю - ну бедра бывают узкими и широкими, а талия - что? узкая или широкая в зависимости от того как там органы расположены что ли?))))))))))))))))))))))))))))))

Широко поставленные ребра+узкие бедра+иногда и плечи широкие - вот вам и отсутствие талии А если намеки на талию скрываются за поясом из честно наеденного жирка, то вообще красота

[Локи]

Вот те пожалуйста. Никто, никого, ни до чего не доводит. Он сам себя довёл до язвы. Если жена не могла, или не хотела готовить, надо было готовить самому, или питаться в любимом ресторане. Или, как вариант, отправить жену потренироваться на свиньях, которые не потеют, и если бы она их (мрачно зашлакованных) довела до язвы... тогда только развод и девичья фамилия...

Ещё как доводит. И примеров тому, превеликое множество.
Ведь дело не в меню и поварском искусстве его супруги, а в постоянном стрессе, причиной которого была именно она.
Вот и бахнул стресс по самому больному месту - по желудку.

P.S. Что то Вы зачастили со свиньями. Помните чем становится шутка, повторенная дважды?

[Избранная]

по поводу довела или нет до язвы - все относительно, язва ведь не появляется сразу, сначала например изжога, далее...и вот язва привет
возможно все началось еще с детства - от маминых жирнющих котлет (моя свекровь все жирное такое готовит - феее, слой жира в борще - 2-3см), а жена уже только добавила в меню еще запрещенненького.
а если таки жена довела - ну что ж она совсем не любит мужа?
у моего изжога от некоторых продуктов, так по возможности исключила из его питания все, что может провоцировать

[Paria]

Ой , мне так нравится когда говорят , что жёны доводят мужей до язв .. капец , какой-то . Тогда меня муж год назад довёл до ожирения своим обжорством и покупкой безумно "плохих" продуктов в огромных количествах и постоянных желаниях , что бы я вкусно готовила , а самое главное вечерком ужинала с вином в его компании часов этак в 22.00- 23.00 ....

[L.O.K.]

Хорошо, когда вся семья переходит на ПП , тогда всем удобно готовить и все довольны, мы почти уже дошли до этого, хоть иногда мужу еда с пароварки очень надоедает и он жарит картошку на подчерёвке с луком и чесноком... но я к этому тоже спокойно отношусь , пусть радуется жареной картошке иногда...