Как похудеть?

[svetlan-ka]

И ведь о стройности у каждого свое представление. Когда-то я была 49 кг и считала, что у меня висит живот и бока. А сейчас я вешу 58 и думаю, что у меня все в порядке. Хотя под тянуть мышцы не мешало бы. Но я не люблю спорт(((

[svetlan-ka]

Я никого ни к чему не призываю. Проблем с весом у меня раньше как-то не было. Пока я не вышла на работу из первого декрета. Там за год я наела 12 кг, а потом еще 2! Взялась за правильное питание: мясо, салаты, белки, углеводы, ограничения, не есть после 6, ничего сладкого, мучного! Но...результата было ноль!!! Вернее был один результат - я больше не набирала. Но и не худела.
А потом судьба свела с девочками. И результат на лицо (и другие части тела) - минус 14 кг! Справедливости ради надо отметить, что не все добились минус 14, но добились тех результатов, которые ставили изначально. В среднем это 10-12 кг.

[Skodnik]

Помогите.
КАк сохранить фигуру в период беременности,когда аппетит просто зверский,чего до этого небыло,за 3,5 месяца набралось 4,5 кг?

стараюсь питаться 3 раза в день,не ем после 19.00(иногда бывает после 19.00 фрукты,это когда совсем припечет)
вкусы изменились,категорически не могу есть белок(мясо,рыбу,молочку,яйца).
Ребята посоветуйте,как сохранить фигуру не в ущерб развитию ребенка?

Советую кушать сколько влезет, это дешевле чем колоть потом капельницы (тивортин, и актавигин) изза недостатка веса у плода.
Фигура важнее чем, будующего здоровья малыша?

[svetlan-ka]

Советую кушать сколько влезет, это дешевле чем колоть потом капельницы (тивортин, и актавигин) изза недостатка веса у плода.
Фигура важнее чем, будующего здоровья малыша?

Абсолютно поддерживаю!!!

[Дикая Штучка]

И ведь о стройности у каждого свое представление. Когда-то я была 49 кг и считала, что у меня висит живот и бока. А сейчас я вешу 58 и думаю, что у меня все в порядке. Хотя под тянуть мышцы не мешало бы. Но я не люблю спорт(((

Я занимаюсь с мая в зале и до сих пор не люблю спорт, но шо делать) Сейчас уже просто похудения не достаточно, потому что без мышц это печальная печаль)
У меня вчера маленькая победа была - смогла сама подтянуться 2 раза)))) испугалась и спрыгнула с турника)))

[svetlan-ka]

Я занимаюсь с мая в зале идо сих пор не люблю спорт, но шо делать) Сейчас уже просто похудения не достаточно, потому что без мышц это печальная печаль)
У меня вчера маленькая победа была - смогла сама подтянуться 2 раза)))) испугалась и спрыгнула с турника)))

Да и мне бы мышцы подтянуть. Но не могу заставить себя(((

[Дикая Штучка]

Да и мне бы мышцы подтянуть. Но не могу заставить себя(((

Попробуй индивидуалки, тебя тогда тренер будет заставлять)

[sokol97]

У меня вчера маленькая победа была - смогла сама подтянуться 2 раза)))) испугалась и спрыгнула с турника)))

Вот это молодец, вот это поздравляю!!!!!
Блин, когда я уже подтянусь? это просто в маниакальную мечту у меня превратилось, но пока никак не удаётся...(
Вчера пошла в зал после 2-недельного дневного стационара в больничке. Невропатия малого берцового нерва.( стопа к себе не гнулась никак)
Обнимала Смитта) Только в зале поняла - как я скучала за всеми этими железочками.... Вес не поднялся за время болячки, хотя откармливали на убой.

[Obuvays]

а я, девочки, в спортзал не успеваю((
зато на днях получила приятный шок и лишних 2 кг за день ушли) нервы делают своё дело

[sokol97]

а я, девочки, в спортзал не успеваю((
зато на днях получила приятный шок и лишних 2 кг за день ушли) нервы делают своё дело

ну его нафик такое похудение(((((
Берегите нервы, не пропускайте все через себя...

[Ксенечка]

Да и мне бы мышцы подтянуть. Но не могу заставить себя(((

Светлана посмотрела фотки, спасибо. Вы молодец.

[Obod]

Советую кушать сколько влезет, это дешевле чем колоть потом капельницы (тивортин, и актавигин) изза недостатка веса у плода.
Фигура важнее чем, будующего здоровья малыша?

я тоже абсолютно с этим согласна! и вообще, ИМХО во время беременности ребенок регулирует питание матери, потому что вкусовые пристрастия очень меняются, я например при двух Б с девочками абсолютно не переносила рыбу, никакую, даже запах и внешний вид вызывали определенные позывы, а вот с пацаном - первую половину Б не могла лечь спать, если в холодильнике не было куска колбасы вареной или ветчины, потому что могло приспичить пожевать чего-то мясного в любое время, вообще мяса хотелось все время.
Так что о фигуре можно подумать и потом! тем более, что уход за малышом забирает столько сил и энергии, что за год кг уходят сами собой!

[Paria]

Ой , девочки насчёт фигуры и беременности извечный спор... У меня дочь сейчас в положении и я её слегка торможу в еде. Сама за последнюю беременность набрала 27 кг !!! ела всё что хотела - ни к чему хорошему это не привело . Так что и во время беременности надо придерживаться ПП и правильного количества .

[Obod]

не, ну никто ж не говорит что надо жрать всё без разбору и в больших количествах! но сидеть на строгой диете, это даже на настроение плохо действует, а это не хорошо!

[Избранная]

хм, я никогда не ходила в спортзалы, но подтягиваться могла всегда, да и сейчас могу, аж странно слышать что кто-то не подтягивался...
в дополнение к своим проходящим диетам - вышла с диет нормально(выходила недели 2), скинула 5,5кг. вернулась в прежний вес - 54кг. сейчас кушаю все подряд, по ночам продолжаю кушать сушеный хлеб с чесноком))) - вес держится. после НГ будет второй заход на оставшиеся не нравящиеся 4кг.

[Miriam]

Ой , девочки насчёт фигуры и беременности извечный спор... У меня дочь сейчас в положении и я её слегка торможу в еде. Сама за последнюю беременность набрала 27 кг !!! ела всё что хотела - ни к чему хорошему это не привело . Так что и во время беременности надо придерживаться ПП и правильного количества .

У каждой беременной должен быть списочек того, что она может хотеть Шаурма и чизбургер в этот список не входят))))))))))

[Дикая Штучка]

хм, я никогда не ходила в спортзалы, но подтягиваться могла всегда, да и сейчас могу, аж странно слышать что кто-то не подтягивался...
в дополнение к своим проходящим диетам - вышла с диет нормально(выходила недели 2), скинула 5,5кг. вернулась в прежний вес - 54кг. сейчас кушаю все подряд, по ночам продолжаю кушать сушеный хлеб с чесноком))) - вес держится. после НГ будет второй заход на оставшиеся не нравящиеся 4кг.

отвечаю на вопросы в репке....вопрос возраста умолчу...)
Я раньше не подтягивалась, руки слабые совсем были, сейчас начали оформляться уже потихоньку.
Для меня - это моя маленькая победа, потому что я - крайне не спортивный человек)))
До того, как начала заниматься с тренером, не могла ни то, что подтянуться, даже отжаться ни разу не могла....

[Sasha Sport]

абсолютная новинка, переворот в Мире постройнения !

  Показать скрытый текст

только здесь !

[UlyaBog]

[Miriam]

Они редко поддаются уговорам)))))))))))))))