Как похудеть?

[RUSALKA1987]

потому что при беге приходится бороться за равновесие, а это добавляет мышцам работы, то есть калорий сжигается больше.
Плюс физически педали не прокрутишь по времени столько, сколько на дорожке сможешь продержаться.
Ну, по крайней мере, я точно нет )

Вы абсолютно правы.При беге сжигаются больше калорий (в 2 раза больше) ,чем если то же расстояние мы бы на велике проехали

[Skodnik]

Если сравнивать Дорожку и велотренажер, то разницы в сжигании нет.

Имха Дорожка хуже. Вело еффективней

[RUSALKA1987]

Если сравнивать Дорожку и велотренажер, то разницы в сжигании нет.

Имха Дорожка хуже. Вело еффективней

Это твое ИМХО.Если чередовать темп,то дорожка эффективнее.По крайней мере я сколько заметила,что в тренажерке любят больше беговую дорожку,а вот на веле лениво покручивают педали парни и то нечасто

[helen_shining]

лучше на природе бегом и ходьбой заниматься. так замечательно! под музычку, идёшь, попой крутишь, грудью дышишь... лепота!!!
я сегодня полтора часа по трассе здоровья дефилировала. сама от себя не ожидала...
теперь ем на ночь с чистой совестью

[Sasha Sport]

Имха Дорожка хуже. Вело еффективней

дорожка да, но если говорить о беге - не хватает нагрузки - нацепи утяжители .. видел как ХонГильдон прыгал в фильме ?
главное пульс и интервалы ..

кент за треню до килограмма сбрасывает (воды конечно, но на весах убедительно)

Жека, а скакалка ?

[Sasha Sport]

Имха Дорожка хуже. Вело еффективней

дорожка да, но если говорить о беге - не хватает нагрузки - нацепи утяжители .. видел как ХонГильдон прыгал в фильме ?
главное пульс и интервалы ..

кент за треню до килограмма сбрасывает (воды конечно, но на весах убедительно)

Жека, а скакалка ?

кстати, реально заметил - все кроссфитеры просушены оч хорошо перманентно .. тоже задуматься заставляет .. в Израиле модно щас, да и в Украине обороты набирает
пробовал - по сложности ББ - как детский лепет, но пока не выношу 3 круга - умираю ..

[Skodnik]

Это твое ИМХО.Если чередовать темп,то дорожка эффективнее.По крайней мере я сколько заметила,что в тренажерке любят больше беговую дорожку,а вот на веле лениво покручивают педали парни и то нечасто

А типа на беговой сплошные спринтеры бегут) ?
Точно так же лениво.

Я сравнивал эффект от БД и ВТ, в том формате что :
А) на ВТ меньше нагрузка на суставы и колени.
Б) интенсивность на БД , гораздо ниже чем на ВТ.
В) На ВТ потеря веса будет быстрее)

[Skodnik]

Саня мне лично скакалка нра.
Но мне кажется что это больше трени выносливости.
Хотя достаточно интенсивные

[Sasha Sport]

Саня мне лично скакалка нра.
Но мне кажется что это больше трени выносливости.
Хотя достаточно интенсивные

ну так поэтому и умираю ..
на мне - никакай фитнесс в сушке на сравнится, правда жажда дикая после 3х кругов .. причем палит часа 3 ..

[strawberryd]

Саня мне лично скакалка нра.
Но мне кажется что это больше трени выносливости.
Хотя достаточно интенсивные

ну так поэтому и умираю ..
на мне - никакай фитнесс в сушке на сравнится, правда жажда дикая после 3х кругов .. причем палит часа 3 ..

Эх, мужчины, мужчины...

[Nikо]

Вы абсолютно правы.При беге сжигаются больше калорий (в 2 раза больше) ,чем если то же расстояние мы бы на велике проехали

а попробуй *опу понимать и и переносить равновесие на 5-ую опорную при велотрени - там такая нагрузка, шомамамадорогая...никакой дороги не приснится!

[Pollianna]

а попробуй *опу понимать и и переносить равновесие на 5-ую опорную при велотрени - там такая нагрузка, шомамамадорогая...никакой дороги не приснится!

+++))), в ЧМ хожу на сайклинг - самая короткая тренировка, но мамадорогая, как тяжко, всю форму потом выкручивать нужно, там жеж еще и упражнения - отжимания и т.п. + периодическое ускорение, когда просто кажется, что взлетишь счас вместе с великом.

[Pollianna]

+++))), в ЧМ хожу на сайклинг - самая короткая тренировка, но мамадорогая, как тяжко, всю форму потом выкручивать нужно, там жеж еще и упражнения - отжимания и т.п. + периодическое ускорение, когда просто кажется, что взлетишь счас вместе с великом.

но сайкл там вроде какой то спец. велотренажер, да?

[Natella]

Почему так превозносят полезность горького черного шоколада над молочным? посмотрела состав 78% и молочного с миндально-медовой нугой, особых отличий нет.
Черный:белки-10.7, жиры-42.1, углеводы-33.9, калорийность-560.
Молочный:белки-6, жиры-31,углеводы-57, калорийность 539

[Skodnik]

углей больше в молочном) он "жирнее")

[Natella]

углей больше в молочном) он "жирнее")

А как же меньшее количество жиров?

[Skodnik]

А как же меньшее количество жиров?

а почему урезают углеводы когда худеют)?

[Дикая Штучка]

Почему так превозносят полезность горького черного шоколада над молочным? посмотрела состав 78% и молочного с миндально-медовой нугой, особых отличий нет.
Черный:белки-10.7, жиры-42.1, углеводы-33.9, калорийность-560.
Молочный:белки-6, жиры-31,углеводы-57, калорийность 539

Фигня это, а не черный шоколад.
Вот это настоящий черный шоколад, его скушешь кусочек и не хочется стоптать всю плитку сразу, потому что он не сладкий. А сладкого одним кусочком никогда не ограничивается(((

[Natella]

Фигня это, а не черный шоколад.
Вот это настоящий черный шоколад, его скушешь кусочек и не хочется стоптать всю плитку сразу, потому что он не сладкий. А сладкого одним кусочком никогда не ограничивается(((
]

Ты его можешь есть??Я съела 1 квадратик и плевалась потом еще час!Его же невозможно есть!Как пластилин.

[Дикая Штучка]

Ты его можешь есть??Я съела 1 квадратик и плевалась потом еще час!Его же невозможно есть!Как пластилин.

Могу) редко и маленькими кусочками))) и в этом его прелесть как шоколада)) Я вот вчера купила панетонне и сожрала его сама, для меня - это гадость, когда ешь и не можешь остановиться))
От сладкого, жирного и вкусного появляется зависимость.