Детки осени 2012

[Галина С]

По поводу спорта! С весом у меня порядок, только животикесть некрасивый и я его качаю, но мне подруга?сказала , что качание не поможет(((( надо бегать, а когда?? Капец так с пузом и останусь.((((((

гм... А подруга ошибиться не может?..

[Чудный день]

Но но но))) Целюлит - это генетика или гормоны. Его можно скрыть, замаскировать. Но в зале от него не избавится, да и кремчиком тоже. Он намного глубже спрятан.
А вот обвисшие всякие разные места - это да. Ножками махать надо и ручками тоже не помешает. Только сначала худеют, а потом уже машут (если речь идет о подтянуть и накачать).

нет. целлюлит -зависит от обмена веществ, и если регулярно давать нагрузку на нужны мышцы, то он уйдет. И никакая то не генетика.
Все, девочки, больше не хочу никого ни в чем переубеждать или доказывать, пусть каждый остается со своим мнением и пусть каждый худеет, как хочет.

[SNEZHINKA]

ну и ходила я, километры наматывала, а фиг что-то подтянулось, пока не стала силовые упражнения делать. Да и Аля на улице не стоит, а бегает за Милашкой постоянно. Так что ваша теория разбивается в пух и прах. А зону галифе без спец упражнений не уберешь, а внутреннюю поверхность бедра, а ягодицы, а пресс, а все остальное...
Я бы вот только при большом весе не прыгала на скакалке, т.к. суставы могут не выдержать.
Все нужно делать в комплксе, а не как вы говорите, сначала полгода худеть, а потом за голову хвататься, что же делать дальше с дряблыми мышцами и обвисшей кожей.

Это не моя теория, а известных диетологов и она очень таки работает, проверяла на себе лично !! Бегать за милашкой это не то! И у тебя как раз сейчас такой вес, что самое то делать силовые. А Але нет, вернее делать то можно, но лучше просто ходить минимум 1 час без перерыва, быстрым шагом!

[iren*iren]

гм... А подруга ошибиться не может?..

не знаю, но она с таким серьёзным лицом это говорила, что я поверила
просто я уже почти 2 мес его качаю, а он не уменьшается...

[Чудный день]

Это не моя теория, а известных диетологов и она очень таки работает, проверяла на себе лично !! Бегать за милашкой это не то! И у тебя как раз сейчас такой вес, что самое то делать силовые. А Але нет, вернее делать то можно, но лучше просто ходить минимум 1 час без перерыва, быстрым шагом!

я считаю ,что одно другое дополняет в ее случае.
и диетологи есть теоретики, а есть практики

[Marie Anne]

Кстати девочки, кто смотрел Игра престолов, вышла 1 серия 3 сезона)))

[Elvia]

не знаю, но она с таким серьёзным лицом это говорила, что я поверила
просто я уже почти 2 мес его качаю, а он не уменьшается...

)))) а ть1 главное не переставай) ну и на саму кожу нужно воздействовать как-то

[Апельсиновна]

девочки, насчет быстрой хотьбы. когда я родила Милашку, то я на улице минимум 2 часа гуляла быстрым шагом и ни фига не похудела, даже набрала 5 кг.... а сейчас быстрая хотьба да еще целый час для меня просто невозможная роскошь.... так что тут и говорить нечего

[ge_ra]

А мы гуляем,хорошо на улице,свежо

[Elvia]

ну и ходила я, километры наматывала, а фиг что-то подтянулось, пока не стала силовые упражнения делать. Да и Аля на улице не стоит, а бегает за Милашкой постоянно. Так что ваша теория разбивается в пух и прах. А зону галифе без спец упражнений не уберешь, а внутреннюю поверхность бедра, а ягодицы, а пресс, а все остальное...
Я бы вот только при большом весе не прыгала на скакалке, т.к. суставы могут не выдержать.
Все нужно делать в комплксе, а не как вы говорите, сначала полгода худеть, а потом за голову хвататься, что же делать дальше с дряблыми мышцами и обвисшей кожей.

я не говорю 4то ей не нужно вовсе их делать, но не гнаться за рекордами по кол-ву подходов. Ну и много ходьбь1 не самь1й действеннь1й вариант, лу4ше уж бег, главное сжигать больше каллорий

[Elvia]

девочки, насчет быстрой хотьбы. когда я родила Милашку, то я на улице минимум 2 часа гуляла быстрым шагом и ни фига не похудела, даже набрала 5 кг.... а сейчас быстрая хотьба да еще целый час для меня просто невозможная роскошь.... так что тут и говорить нечего

думаю в инете море кардио-тренировок, первое 4то пришло в голову Тай-бо и т.д. и т.п. это 4тоб дома заниматься, ну и если есть возможность до ухода мужа на работу пробеже4ку устроить (сама ненавижу бег)

[Галина С]

)))) а ть1 главное не переставай) ну и на саму кожу нужно воздействовать как-то

Вот с этим я согласна! iren*iren, а у самой-то подруги живот - плоский?

[Elvia]

девочки, насчет быстрой хотьбы. когда я родила Милашку, то я на улице минимум 2 часа гуляла быстрым шагом и ни фига не похудела, даже набрала 5 кг.... а сейчас быстрая хотьба да еще целый час для меня просто невозможная роскошь.... так что тут и говорить нечего

и по СТБ эти 10-минутки с Анито1 довольно таки прикольнь1е

[Чудный день]

Так где группа худеющих вконтакте? не нашла

[Elvia]

О, я если не забуду скину ресепт полезного хлеба, сама уже 2 раза его делала

[Elena_De]

Вложение 6016194Вложение 6016195

я не говорю 4то ей не нужно вовсе их делать, но не гнаться за рекордами по кол-ву подходов. Ну и много ходьбь1 не самь1й действеннь1й вариант, лу4ше уж бег, главное сжигать больше каллорий

я согласна, потому что сама сейчас именно силовые упражнения делаю только на попу. а животу сначала нужно похудеть, а потом уже прес качать усиленно. особенно нижняя часть живота у меня проблемной остается. пока стою еще ничего так, а сажусь и ужасть. обруч на ту зону мне кажется не особо помогает. пишут что вроде наклоны вперед и велосипед действенный упражнения. а еще как мотивацию девули сброшу вам фотку мамы моего одноклассника. у нее 3 деток. младшему 4 годика. если я не ошибаюсь ей 41 год. она инструктор по фитнессу. всегда еще в школе в старших классах он когда с ней шел сзади казалось что с подружкой идет. она для меня и тогда и сейчас просто идеал.

[Галина С]

...кстати, я вот когда гуляю с малой в слинге - чувствую нагрузочку...

а насчет идеала - инструктора по фитнесу -это хорошо, чтобы к такому стремиться. Этот человек профессионал в работе над телом. НО! Ни в коем случае - не чтобы себя (любителя) с ней сравнивать!!

[Чудный день]

И мы 3 часа под дождиком гуляли. Такая благодать! Тихо, тепло, людей почти нет, ветра нет, ребенок сладко спит.

[Elvia]

на инструктор по фитнессу. всегда еще в школе в старших классах он когда с ней шел сзади казалось что с подружкой идет. она для меня и тогда и сейчас просто идеал.

люди из спорта это совсем другое, они и во время Б до последнего занимаются и мь1ше4нь1й корсет совсем в другом состоянии. Мь1 коне4но тоже так можем, но они живут этим

я некоторое время тоже тренером работала, так извините попрь1гать пол дня, ато и весь какое там толстеть

[Чудный день]

Вложение 6016194Вложение 6016195

я согласна, потому что сама сейчас именно силовые упражнения делаю только на попу. а животу сначала нужно похудеть, а потом уже прес качать усиленно. особенно нижняя часть живота у меня проблемной остается. пока стою еще ничего так, а сажусь и ужасть. обруч на ту зону мне кажется не особо помогает. пишут что вроде наклоны вперед и велосипед действенный упражнения. а еще как мотивацию девули сброшу вам фотку мамы моего одноклассника. у нее 3 деток. младшему 4 годика. если я не ошибаюсь ей 41 год. она инструктор по фитнессу. всегда еще в школе в старших классах он когда с ней шел сзади казалось что с подружкой идет. она для меня и тогда и сейчас просто идеал.

ну и почему же???