Как похудеть?

[Мэри_Поппинс]

[Мэри_Поппинс]

10 вредных продуктов, которые портят фигуру
Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

  Показать скрытый текст

***

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

[Dajchefavori]

10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

ааа,ну зачем же так со мной=(((ну всё,теперь хочуууу=(((

[Miriam]

ааа,ну зачем же так со мной=(((ну всё,теперь хочуууу=(((

Мозг - удивительная штуковина: он умудряется находить сааамые мелкие, но такие вредные и желанные детали

[Карина1985]

да а семечки такие вкусные придется их забыть хоть и трудно.

[sishiest]

10 вредных продуктов, которые портят фигуру
Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

  Показать скрытый текст

***

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда».

это лишь мала доля того что мне запретила эндокринолог
у меня еще под запретом временно - мед, любые сухофрукты, алкоголь, газировки йогурты и всякие творожки (сладкие, типа чудо, данисимо), шоколад, соки...

картошка, рис, макароны - можно 1 раз в неделю и то до 13:00, но я редко себе это позволяю, привыкла уже

зато результат радует уже - 30кг

да а семечки такие вкусные придется их забыть хоть и трудно.

говорите себе что семечки любые - это 100% жир, помогает))))

[РоКхель]

А тыквенные семечки разве не альтернатива?

[Карина1985]

[QUOTE=sishiest;33911794]это лишь мала доля того что мне запретила эндокринолог
у меня еще под запретом временно - мед, любые сухофрукты, алкоголь, газировки йогурты и всякие творожки (сладкие, типа чудо, данисимо), шоколад, соки...

картошка, рис, макароны - можно 1 раз в неделю и то до 13:00, но я редко себе это позволяю, привыкла уже

зато результат радует уже - 30кг
Вы мне можете написать за какое время у вас -30,что вы ели,что исключали,так хочется еще 15 кг сбросить.

[x-x-x]

девочки скажите,может кто пластыри для похудения пробовал? помогает?

[mirida]

девочки скажите,может кто пластыри для похудения пробовал? помогает?

помогает, отчего бы нет?

[Miriam]

девочки скажите,может кто пластыри для похудения пробовал? помогает?

Если ими заклеивать рот, - возможно )))))))))))

[x-x-x]

))))))))) та может хоть так похудею))))))))

[Чёрная моль]

Судя по нику, вы уже знаете, как его клеить)))

[x-x-x]

девочки,та ну вас))))))))))))этот ник, одна девочка поняла что это мой размер одежды))))))))

[Де Виль]

Судя по нику, вы уже знаете, как его клеить)))

причем для потребления пищи есть как минимум еще два отверстия, которые тоже подлежат заклеиванию...

[Чёрная моль]

причем для потребления пищи есть как минимум еще два отверстия, которые тоже подлежат заклеиванию...

Для меня это что-то новенького))) А ну делись, как ты свои килограммы наедала)

[Де Виль]

Для меня это что-то новенького))) А ну делись, как ты свои килограммы наедала)

Я чисто теоретически предположила))))))))
А я все ротом, ротом наедала))) Только им родненьким)))

[Чёрная моль]

Я чисто теоретически предположила))))))))
А я все ротом, ротом наедала))) Только им родненьким)))

Я пока даже теоретически не могу прикинуть, какие еще два отверстия участвуют в потреблении пищи))

[Де Виль]

Я пока даже теоретически не могу прикинуть, какие еще два отверстия участвуют в потреблении пищи))

сейчас тебе медики про внутривенную глюкозу расскажут)

[Чёрная моль]

сейчас тебе медики про внутривенную глюкозу расскажут)

Про глюкозу я знаю, видела последствия. Но это ж не отверстия)) По крайней мере пока их не продырявили.
А ваще глюкоза - это жесть(((((