Как похудеть?

[eleYos]

толковый совет от меня
убрать все кроме сырых фруктов и овощей
эффект гарантирован

[Truly]

толковый совет от меня
убрать все кроме сырых фруктов и овощей
эффект гарантирован

права, тоже толковый вариант
только целых 2 недели так будет нелегко.
в любом случае смешивать в диете ФРУКТЫ + БЕЛКИ = всегда хуже, чем не смешивать.

[eleYos]

права, тоже толковый вариант
только целых 2 недели так будет нелегко.
в любом случае смешивать в диете ФРУКТЫ + БЕЛКИ = всегда хуже, чем не смешивать.

люди годами так живут, и ничего правда да, нелегко

[lalalyla]

Да! Надо рот закрыть - вот и похудеется. Я все время вспоминаю фильм "Раба любви". Режиссер (Калягин) там говорил, помните? "Есть хочется, худеть хочется, все хочется!.."

[SNEZHINKA]

Девочки, вопрос такой: хожу на фитнесс уже 3 месяца чуть ли не каждый день, а мой вес как вкопанный стоит на месте и после праздников еще увеличился. Может кто знает, что надо исключить из своего рациона, чтоб вес пошел вниз?

Я так понимаю, что мой бывший жир стал заменяться мышечной массой, которя тяжелее жира, но мне то похудеть хочется.

[Desdichado]

жир стал заменяться мышечной массой, которя тяжелее жира

Это невозможно в принципе. Жир - это жир, а мышцы - это мышцы; они на пустом месте не растут просто так.

[SNEZHINKA]

Это невозможно в принципе. Жир - это жир, а мышцы - это мышцы; они на пустом месте не растут просто так.

Что значит на пустом месте? жир сжигается от ИНТЕНСИВНЫХ тренировок, а мышцы накачиваются. Но вес то не уменьшается, почему?

[Demimoore]

Что значит на пустом месте? жир сжигается от ИНТЕНСИВНЫХ тренировок, а мышцы накачиваются. Но вес то не уменьшается, почему?

вы измеряйте объемы, вес может и не меняться, т.к. жировая ткань намного легче мышечной...

[Айси]

Что значит на пустом месте? жир сжигается от ИНТЕНСИВНЫХ тренировок, а мышцы накачиваются. Но вес то не уменьшается, почему?

Жир сжигается, мышцы растут. Но жир не заменяется мышцами. Согласна с Desdichado.
Если не секрет, то с какой у вас вес?

[SNEZHINKA]

Так я и не говорю, что жир заменяется мышцами. Ну объясните мне, почему мне не худеется-то? Вес у меня 67 кг. при росте 168см. Есть куда худеть, я когда кормила малого грудью мой вес был 62, а перестала и поперло и фитнесс не помогает.

[Айси]

Так я и не говорю, что жир заменяется мышцами. Ну объясните мне, почему мне не худеется-то? Вес у меня 67 кг. при росте 168см. Есть куда худеть, я когда кормила малого грудью мой вес был 62, а перестала и поперло и фитнесс не помогает.

А вы приедрживаетесь какой-либо системы питания?
Просто от фитнесса, даже интенсивного, вес не уйдет. Я стала худеть, когда начала заниматься спортоми перестала ужинать. Плюс все вредное для фигуры ем до 12 часов.
Иначе не худею. Даже если спортом занимаюсь до изнеможения.

[Desdichado]

Что значит на пустом месте? жир сжигается от ИНТЕНСИВНЫХ тренировок, а мышцы накачиваются. Но вес то не уменьшается, почему?

"Накачать" мышцы - это не такое уж простое дело. Гораздо проще избавиться от жира (хотя сама по себе задача эта сложная.

[SNEZHINKA]

А вы приедрживаетесь какой-либо системы питания?
Просто от фитнесса, даже интенсивного, вес не уйдет. Я стала худеть, когда начала заниматься спортоми перестала ужинать. Плюс все вредное для фигуры ем до 12 часов.
Иначе не худею. Даже если спортом занимаюсь до изнеможения.

Системы питания как таковой нет, но стараюсь после 18 часов не кушать, иногда не получается. До и после тренировок по 2 часа не ем.
А в еде не отказываю себе, ем всего по чуть чуть что мне хочется.

[Mishina-mama]

Я кормлю и медленно, но уверенно поправляюсь. Интересно, когда перестану кормить превращусь в шарик? Обычно люди кормят и худеют, у меня же наоборот. Сразу скажу, емкак и до беременности, никакого чая со сгущенкой и белых батонов
Кто с подобным сталкивался и что с этим делать?

[SNEZHINKA]

Я кормлю и медленно, но уверенно поправляюсь. Интересно, когда перестану кормить превращусь в шарик? Обычно люди кормят и худеют, у меня же наоборот. Сразу скажу, емкак и до беременности, никакого чая со сгущенкой и белых батонов
Кто с подобным сталкивался и что с этим делать?

С этим ничего не поделаешь, таков ваш гормональный фон. Я худела когда кормила только потому что, у мелкого на все была аллергия и мне приходилось есть одну гречку на воде, чай не сладкий, вообщем ни чего толком, вот и похудела. А как перестала кормить 5 кило сразу прибавилось.

[Kristali]

Я кормлю и медленно, но уверенно поправляюсь. Интересно, когда перестану кормить превращусь в шарик? Обычно люди кормят и худеют, у меня же наоборот. Сразу скажу, емкак и до беременности, никакого чая со сгущенкой и белых батонов
Кто с подобным сталкивался и что с этим делать?

Это кто ж Вам сказал, что когда кормят, то худеют? Обманули Естественное похудание наступит (а может и не наступить) через 9 месяцев после окончания кормежки. Но это не значит, что не нужно ничего делать. А кроме белых батонов и сгущенки, есть еще много чего, что не желательно есть, и главное количество этого всего. белый хлеб и сгущенка в малых дозах тоже не вредны

[Дайкири]

Это кто ж Вам сказал, что когда кормят, то худеют? Обманули Естественное похудание наступит (а может и не наступить) через 9 месяцев после окончания кормежки. Но это не значит, что не нужно ничего делать. А кроме белых батонов и сгущенки, есть еще много чего, что не желательно есть, и главное количество этого всего. белый хлеб и сгущенка в малых дозах тоже не вредны

У меня было приблизительно,как описала Кристали.После того,как малому год исполнился,я скинула пару кило.

[Kristali]

Толковый совет от Кристали можно максимально сконцентрировать, убрав фрукты и птицу и добавив нежирную и несладкую молочку, из мяса - телятину, говяжье сердце и никакой свинины.

Сделать это выгодно потому, что фрукты тормозят сброс веса при наличии в рационе белков,
а птица и свинина более калорийны, чем телятина.

2 недели - это не 3 дня, это всё же срок. Вполне можно скинуть 5-6 кг, даже если заниматься ещё чем-то, кроме похудания))))))) Более того, думаю, что их можно не вернуть после, если спортом заняться на регулярной основе и продолжить потом.

Труличка, это уже целая диета и она сложнее, да и 5-6 кило -- это больше чем чу-чуть и подтянуть Если б на такое у всех были силы, то наверняка мы все были стройные-престройные.

[Vaita]

Осенью из-за проблем с желудком сидела на диете. Не ела свинину, колбасы и т.п. жареное, копченое, соленое, сладости, свежий хлеб, жирное, бульоны, сырые овози и фрукиы. Не употребляла кофе и алкоголь. Из сладкого мед, творожная запеканка, сухофрукты, печеные яблоки-айва-груши. Из свежих фруктов - бананы. За месяц сбросила 5 кг. Спортом не занималась. Ела часто. Для тех кто заинтересовался:
Диета номер1http://lekmed.ru/spravka/pitanie-i-pischevarenie/diety_4.html

[May16Day]

Я кормлю и медленно, но уверенно поправляюсь. Интересно, когда перестану кормить превращусь в шарик? Обычно люди кормят и худеют, у меня же наоборот. Сразу скажу, емкак и до беременности, никакого чая со сгущенкой и белых батонов
Кто с подобным сталкивался и что с этим делать?

А сколько малявочке, если не секрет? Моей 7 месяцев. До 6 я "упорно делала вид, что кормлю грудью". И, что бы я не делала, никакие диеты (адекватные положению), ни физические нагрузки, не помогали. Вес стоял - как вкопаный. За последний месяц малая от груди отказалась совсем. Я перестала кушать после 18.00. Да и до 18.00 только разумные сочетания продуктов без всяких сладко-заманчивых извращений - и вес пошел. Пока - только минус 6 кг. Но я в азартно-оптимистичном состоянии! Даешь к лету минус 15 кг .
А, вообще, есть такая народная мудрость: "Когда носишь ребеночка - живот растет 9 месяцев, когда рожаешь - надо еще 9 месяцев чтобы он вернулся в исходное состояние". Боюсь, что это - правда.