Как похудеть?

[Чёрная моль]

Орехи - хороший вариант, и полезно, и много не надо.

[San4o]

Я о том же... Только вот за счет чего эти жиры добирать? Рыбу я не люблю, несмотря на богатство омега-3, разве что за счет орехов... Не сметаной же каждое блюдо заедать...

Орехи, сыр, молочка не нулячая, аво-авокаааадо, маслА, яйчики с желтками

[Карина1985]

Всем добрый вечер!Принимайте к себе.у меня рост 167 вешу 71 кг,я просидела три недели на диете ела все отварное побольше зелени,каши отварные яйца,мясо,рыба.За три недели потеряла 4 кг,сегодня села на диету Л.Долиной соседка на ней 7 кг потеряла,но говорит,что после нее нужно опять питаться овощами,салатами и т.д.Так что буду стараться.за три недели вот вчера сорвалась и внычку от всех в 12 ночи наелась краб.салата.Сейчас эту недельку продержусь.Хочу весить 55 кг,или хотя бы 60.

[Paria]

Дочка Викуля 10.08.2002,Сын Ванечка 22.02.2009,Сын Максимка 16.12.2011.

Я в восхищении ! В 27 лет трое деток )))
Я почему-то уверена , что похудеть для Вас не будет проблемой )))

[Miriam]

Орехи, сыр, молочка не нулячая, аво-авокаааадо, маслА, яйчики с желтками

Ага

Поеду после работы за сыром и орехами Может, еще и творог нежирный перестану есть.
Приправлю чвою жизнь жиром!!!

[RUSALKA1987]

А что с авокады делаете?Насколько я знаю его в суши добавляют сей чудо-фрукт

[Nikо]

Всем добрый вечер!Принимайте к себе.у меня рост 167 вешу 71 кг,я просидела три недели на диете ела все отварное побольше зелени,каши отварные яйца,мясо,рыба.За три недели потеряла 4 кг,сегодня села на диету Л.Долиной соседка на ней 7 кг потеряла,но говорит,что после нее нужно опять питаться овощами,салатами и т.д.Так что буду стараться.за три недели вот вчера сорвалась и внычку от всех в 12 ночи наелась краб.салата.Сейчас эту недельку продержусь.Хочу весить 55 кг,или хотя бы 60.

Диета Долиной?))) а вы не разу не замечали когда её показывают по теле - то она пышка, то она стройная....(ну относительно)....не задумывались, правильна ли эта диета?)

[Nikо]

Ага

Поеду после работы за сыром и орехами Может, еще и творог нежирный перестану есть.
Приправлю чвою жизнь жиром!!!

правильно, что сыр, что орехи - это "содеражатели" правильных жиров - они (если есть в правильных порциях) никогда не останутся на талии, а только правильно будут балансировать обмен веществ (только орехи лучше не жаренные, а сыр правильный - именно сыр, а не сырный продукт, которым грешат отечественные производители)

[tvy]

А что с авокады делаете?Насколько я знаю его в суши добавляют сей чудо-фрукт

Очень жирно-маслянный он, я делаю интересную закуску, но крайне редко, по праздникам) спелый авокадо натираю на терку и туда же кубиками нарезаю малосольную семгу, по вкусу приправить солью и специями...на криспы, на любые хлебцы...вкусно
Вот это нужно есть тем, кто жиры не добирает, потому как в 100 гр. авокадо их аж 15))

[RUSALKA1987]

Очень жирно-маслянный он, я делаю интересную закуску, но крайне редко, по праздникам) спелый авокадо натираю на терку и туда же кубиками нарезаю малосольную семгу, по вкусу приправить солью и специями...на криспы, на любые хлебцы...вкусно
Вот это нужно есть тем, кто жиры не добирает, потому как в 100 гр. авокадо их аж 15))

Какой смысл тогда его есть?

[Miriam]

Какой смысл тогда его есть?

Чтобы жиры добирать

Но авокадо - это на любителя, его только добавлять куда-то можно, есть один авокадо - себя не любить

[Nikо]

Какой смысл тогда его есть?

авокадо источник полезных жиров и богат комплексом витаминов

[RUSALKA1987]

авокадо источник полезных жиров и богат комплексом витаминов

Они же на талии потом отложатся)

[Nikо]

Они же на талии потом отложатся)

...ну если 5 штук умять - то да! а если это будет обед + мясо/рыба - о каких жирах речь?

[RUSALKA1987]

...ну если 5 штук умять - то да! а если это будет обед + мясо/рыба - о каких жирах речь?

Которые на талии)))

[Nikо]

Которые на талии)))

ну о чём речь? я что то не понимаю, тогда вообще есть ничего не надо - зато и волос и ногтей не будет))) а талия будет на месте!

[RUSALKA1987]

ну о чём речь? я что то не понимаю, тогда вообще есть ничего не надо - зато и волос и ногтей не будет))) а талия будет на месте!

Тут идет речь не о том,чтобы ничего не ест.А есть с умом.Странно ,что авокадо содержит жиры,обычно фрукты жиров не содержат.

[Nikо]

Тут идет речь не о том,чтобы ничего не ест.А есть с умом.Странно ,что авокадо содержит жиры,обычно фрукты жиров не содержат.

а кто говорит про бездарный продукт??? я же говорю немного авокадо это только польза и никакого лишнего жира...а жиры в организме как не крути - нужны для правильного обмена веществ - многие тут пишут про какие то диеты имени кого то, читаю, и не могу понять вообще о чем речь - если диета, то она должна быть диета а не "какой то дядя тётя сказали"...почитайте про Палео диету (Paleo diet) например, ощутите разницу ....

[RUSALKA1987]

а кто говорит про бездарный продукт??? я же говорю немного авокадо это только польза и никакого лишнего жира...а жиры в организме как не крути - нужны для правильного обмена веществ - многие тут пишут про какие то диеты имени кого то, читаю, и не могу понять вообще о чем речь - если диета, то она должна быть диета а не "какой то дядя тётя сказали"...почитайте про Палео диету (Paleo diet) например, ощутите разницу ....

Ты чаво с утра такая агрессивная? Я вообще диеты не соблюдаю.Ну их.Просто умеренно кушаю.Может и авокадо полезен ,не знаю,но я читала уже и не раз,что лучше предпочтения отдавать овощам и фруктам растущие в нашей зоне,чем забугорным продуктам.Я такого мнения придерживаюсь.Но это не значит что кто-то должен обязательно придерживаться такого же мнения.Нравиться авокадо-кушайте на здоровье.Недавно себе сладкое заменила такой пастой :курага,изюм,чернослив,орехи ,инжир и мёд перекрутила на мясорубке.Ем по столовой ложке утром и вечером.Во-первых ,ну очень вкусно,во-вторых ,очень полезно.Думаю полезнее авокадоИ не полнит.

[Nikо]

Ты чаво с утра такая агрессивная? Я вообще диеты не соблюдаю.Ну их.Просто умеренно кушаю.Может и авокадо полезен ,не знаю,но я читала уже и не раз,что лучше предпочтения отдавать овощам и фруктам растущие в нашей зоне,чем забугорным продуктам.Я такого мнения придерживаюсь.Но это не значит что кто-то должен обязательно придерживаться такого же мнения.Нравиться авокадо-кушайте на здоровье.Недавно себе сладкое заменила такой пастой :курага,изюм,чернослив,орехи ,инжир и мёд перекрутила на мясорубке.Ем по столовой ложке утром и вечером.Во-первых ,ну очень вкусно,во-вторых ,очень полезно.Думаю полезнее авокадоИ не полнит.

не не я не агрессивная, я просто когда нервничаю худею (lol)))) .....не могу не согласиться, те авокадо, что у нас продают - это карикатура...а то, что у нас много чего полезного - таки да!, просто раз уж речь пошла про авик - я написала своё мнение (ну, думаю, тут такое делать можно, а?))) про замену сладкому на такой коктейль из сухофруктов+орехов - респект! такое тоже делаю и летом и зимой - с чайком, про мёд вообще тут тема необъятная...это сокровище такое, действительно - дар природы...