| ||
Тема: Детки осени 2012
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
у меня сегодня на завтрак овсяная каша, отварное яйцо и чашка молока.
Девочки, у меня вопросик. с завтраком и ужином все понятно, а что можно или нужно есть на обед?
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
Я выпила кофе, пока с сахаром, сыр, овсянка и яблоко.Сообщение от Апельсиновна
На обед собираюсь гречку с молоком, ну и овощи
А у меня н завтрак отварная куриная грудка и яйчка 2 шт в смяткуммм... мошла варить и кушать))) и молочный чай..... обожаю его!
24.10.12 Любимый сыночек Марик-комарик:)
Вот это лучше на ужин! Вечером от этого жира не прибавится
а я овсянкой еще и Миланку с Димкой сейчас кормлю
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
А поужинаю я рыбкой на пару)))) у меня в основном такое питание весь день.
24.10.12 Любимый сыночек Марик-комарик:)
Аля, тебе очень легко скинуть вес, так как изначально цифры не малые. Но ты неправильно питаешься. В твоем как и в моем случае, кушай каждый час, но не до отвала, а небольшими порциями, как и у детей не больше 200 грамм. Вот на завтрак съела овсянку, подожди час, потом съешь яичко пару штук, через час яблоко большое например. Т. Е. Старайся углеводный прием пищи чередовать с белковым! Если хочешь я тебе помогу, если нет я заткнусь)
Я с 1 марта питаюсь по такому принципу, на сегодняшний день -4 кг. И я никогда не голодная, а наоборот мне иной раз кажется что я переела, а весы минус показывают. И заметь, это без тренировок. Эта система доктора ковалькова. И он рекомендует приступа ь к тренировкам, когда половина лишнего веса скинута, т. Е. Когда до идеального веса 10% лишнего веса. И не забывай пить воду!
А углеводы есть в твоем меню??? Через месяцок крышу не срывает на сладкое или еще что то такое? Белковые приемы хороши, на них и правда худеешь, но углеводы в рационе должны быть, это питание мозга, энергия и прилив сил от углеводов!
Я так же)
у моего Димчика новое достижение. Я уже рассказывала, что он ходит держась за диван, жаловалась, что он постоянно падает. Так вот. Димасик научился аккуратненько приседать, чтобы не падать, потом отползает к нужному месту и опять встает. понял, что если падать, то это бо-бо))))))) а еще мой мальчик отрывает ручки от дивана и стоит сам (!!!!!) секунд 5
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
так что с обедом? на обед надо есть мясное?
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
Мясное по-любому надо
Можно мясо с овощами или салатом заправленным маслом, например капуста с зеленью. Исключи из овощей морковку вареную, в ней большой гликемический индекс, от нее никогда не похудеешь
да? никогда пр морковку такое не слышала
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
Именно вареная, она даже диабетикам противопоказана, так как происходит большой выброс сахара в кровь! Кстати из фруктов надо исключить бананы, тебе лучше кушать яблоки.
Да, и кто решил худеть, надо обязательно сейчас пить витамины!
Это точно, я сегодня когда расчесывалась, то клок волос выпал. Капец, скоро с залысинами буду.
Анастасия - 09.10.2012
Адриан -02.10.2015
я бананы уже давно не ем, про них я знаю
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
Я почти каждый день так ужинаю)))
Мои любимые мальчики
Матвей - 25.09.2012❤
Марк - 13.01.2017❤
Ваши права
Социальные закладки