Как похудеть?

[Terra_cotta]

Сообщение от RUSALKA1987
Тут уже мужчины прокомментили свое мнение по этому поводу

Ну эти мужчины, во-первых, еще не все мужчины мира, во-вторых - однозначно не Ваши и не наши мужчины. Пусть их мнение волнует их женщин

В какой-то из серий подобного же срача, периодически возникающего здесь, но с другими персонажами в качестве оппонентов, я уже приводила подобное сравнение. Повторюсь, наверное.

Эти ребята видят в этих девушках совершенно другие вещи. Абсолютно не то, что мы непрофессиональным взглядом. Они видят проделанную работу, усилия, которые прилагала девушка, работу тренера; четкость определенных линий, рельеф, красоту и правильность, которые мы просто не можем оценить, потому как "не в теме". Более того, они понимают и знают, что в реальной жизни эти девушки выглядят не так, как на постановочном фото. Это примерно как, когда мой муж, глядя на комбинацию на шахматной доске, восхищается "Ах, какая красота!", а я искренне не понимаю почему, т.к. в шахматах знаю только, что конь ходит буквой Г. Ну да, фигурки на доске красивые (или некрасивые). Но бОльшего я не вижу. Тут точно так же.

[Elensk]

Эти ребята видят в этих девушках совершенно другие вещи. Абсолютно не то, что мы непрофессиональным взглядом. Они видят проделанную работу, усилия, которые прилагала девушка, четкость определенных линий, рельеф, красоту и правильность, которые мы просто не можем оценить, потому как "не в теме". .

Да ради бога!!! Пусть восхищаются.

Но почему в ЭТОЙ теме? Почему эти разговоры возникают тогда, когда кто-то из девчонок наконец находит смелость показать СВОИ результаты? Зачем сразу же создается фон из профи, чтобы вместо мотивации и поддержки вызвать очередной приступ разочарований в собственном несовершенстве?

Ну объясните мне, с какой целью это делается?

[Terra_cotta]

Да ради бога!!! Пусть восхищаются.

Но почему в ЭТОЙ теме? Почему эти разговоры возникают тогда, когда кто-то из девчонок наконец находит смелость показать СВОИ результаты? Зачем сразу же создается фон из профи, чтобы вместо мотивации и поддержки вызвать очередной приступ разочарований в собственном несовершенстве?

Ну объясните мне, с какой целью это делается?

Как с какой? Все кушать хотят, они тоже Щаз захлебнемся своим несовершенством и побежим дружным стадом в спортзал, в клювике денежку понесем
Я лично это воспринимаю именно так. Реклама - двигатель торговли

Мы уже столько лет тусуемся в этой теме одной и той же толпой, что я давно привыкла к этим PR-акциям. И чем больше "раскачиваешь лодку", чем больше и яростней дискуссия (каюсь, не без моего участия), тем большее количество читательниц ощутят свое несовершенство.

P.S. Был, если помнишь, тут человек и с кардинально противоположным взглядом на женскую красоту. К сожалению, не прижился Признали разлагающим общепохудательный дух.

[Elensk]

Как с какой? Все кушать хотят, они тоже Щаз захлебнемся своим несовершенством и побежим дружным стадом в спортзал, в клювике денежку понесем
Я лично это воспринимаю именно так. Реклама - двигатель торговли .

Я тоже так воспринимаю, но надо же и меру знать. Задолбали.

[Локи]

а я вам еще раз повторяю, что это не так. вы же ходите в зал, должны это понимать. вам ли не знать как наращивается мускулатура? для того, чтоб ее начать растить, нужно иметь, из чего. для этого нужно усиленно питаться и набирать массу, далее в тренировках из этой массы вырастает рельеф, если человек изначально обычного телосложения, или тем более худой, его скелет не приспособлен для обрастания большой массой, генетически он от этого застрахован, тем более если он усиленно занимается, то есть он и на массе не будет, он изначально сразу будет сухим. ему некуда расти. да, он может из тощеватого угловатого стать жилистым, с рельефрным прессом, немного расшириться в плечах, но не более того

Не буду с Вами спорить, сразу видно, что в том, как из "массы вырастает рельеф" Вы разбираетесь лучше чем я.
Более того, прочитав Вашу историю о намазывании мёдом и обматывании шерстяным платком, я прошу поделиться с нами ещё несколькими Вашими фирменными способами, их секретами и тонкостями.

[sokol97]

Не буду с Вами спорить, сразу видно, что в том, как из "массы вырастает рельеф" Вы разбираетесь лучше чем я.
Более того, прочитав Вашу историю о намазывании мёдом и обматывании шерстяным платком, я прошу поделиться с нами ещё несколькими Вашими фирменными способами, их секретами и тонкостями.

Локи, это ты зря)
мы тут все в настоящий момент очень умные)

[Zamira]

Да ради бога!!! Пусть восхищаются.

Но почему в ЭТОЙ теме? Почему эти разговоры возникают тогда, когда кто-то из девчонок наконец находит смелость показать СВОИ результаты? Зачем сразу же создается фон из профи, чтобы вместо мотивации и поддержки вызвать очередной приступ разочарований в собственном несовершенстве?

Я так понимаю, что выделенное это про меня?)) Ну могу всем Вам сказать большое спасибо за положительные комменты в репку - это огромная поддержка, позволяющая верить в свои силы и действовать дальше. А Саша - он же тренер, поэтому мне его реакция очень понятна и совсем не вселяет в меня разочарование или неуверенность, наоборот, в его ж задачу входит сказать, с чем и где нужно еще поработать и я с ним согласна. Саша очень много давал мне дельных советов посредством нэта и Локи тоже - так что ребята, огромное Вам спасибо и респект!
Другое дело конечный результат: идеалы у всех разные и мы видим, что даже среди нас, как мужчины, так и женщины разделились на 2 лагеря и это нормально, иначе было бы просто скучно. Меня такие фотки подстегивают не в том плане, что я хочу накачать именно такую попу или пресс, а что я просто тоже в состоянии приложить усилия и стать лучше, красивее - лучше настолько, чтобы нравится прежде всего самой себе))
В общем снова за работу - через 3 месяца обещаю контрольное фото))

[tida]

Ого, как здесь страсти накалились)) Конечно, идеалы красоты у всех разные и, Замира, я с тобой согласна самое главное нравиться самой себе)
Немного разряжу обстановку и, никоим образом не претендуя на какие-либо идеалы или эталоны, просто поделюсь своими результатами.
Максимальный вес после родов был 78кг, сейчас - около 53кг (рост 167см, возраст - 31).
По объемам: было ОГ-109, ОТ-87, ОБ-108, сейчас ОГ-86, ОТ-63, ОБ-88.
Процесс похудения растянулся на длительное время, года полтора или около того.
Первые 10кг ушли в течении 10 месяцев постепенно, незаметно и без особых усилий - просто уменьшила порции, перестала есть после 7 вечера. Потом добавила физические нагрузки (фитнес, групповые занятия), ушло еще 3 кг. После этого был перерыв несколько месяцев без спорта, без особых ограничений в питании, в течении этого времени вес держался около 66кг.
Последние 12 килограмм ушли с мая по август. Но здесь пришлось потрудиться, старалась придерживаться принципов ПП, 5-6 разовое питание, в период активного похудения рацион был в районе 1200 кал., старалась урезать в основном углеводы. Из спорта - 3 раза в неделю тренажерный зал, все время пытаюсь выкроить время хотя бы на час в неделю на беговой дорожке, но к сожалению получается очень редко. Но я правда после каждого занятия в зале минут по 20 бегаю. Сейчас уже не худею, хотя может надо еще сбросить 1-2кг, т.к. по-моему есть лишний жир на животе и внутренней части бедра. Пробую перейти пока на 1500 кал. при такой же физ. активности, посмотрю что будет. Не радует пока состояние кожи на животе, буду с этим что-то делать, немного ухудшилось состояние волос, но это поправимо, ну и уменьшение бюста почти на два размера - вот с тим уже ничего не поделаешь(((
Фото "до" практически нет, так как я намеренно избегала фотографирования или удаляла фото. Нашлось пару фотографий, но это не максимальный вес, а наверное где-то 68-70кг.
По большому счету, настоящее состояние меня устраивает, хотя конечно всегда есть над чем еще работать)

  Показать скрытый текст

фото

[мартиша 19]

Нашла темку,решила поделится своей историей похудения.
Триннадцатидневная японская диета. http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html
Это моя первая диета,решила попробовать ради интереса.
В начале весила 67 кг.За первую неделю похудела на 5 !!! кг.,может это и жестко для организма,но результат был именно такой.Конечный вес после 13 дней был 59,5 кг.
Первым делом ушли щечки,живот и бокешки.
Сидела на диете около года назад.Сейчас мой вес 61 кг.

[Zoluwka]

А я уже 4дня на правильном питании,которое расписано на 90дней!Конечно,тяжело и есть чувство голода,но,думаю,после первой недели это пройдет,а с завтрашнего дня еще и заниматься начинаю,за четыре дня пока минус один кг,немного,но все равно приятно!В планах -8!!!Буду стремиться!!!

[grinbult]

  Показать скрытый текст

фото

шикарный результат, но кому то может показаться не женственно))) А Замира молодец и говорит все правильно, фотки выставлялись для мотивации и только, хотя многие благодаря мне с этой ветки пришли в спортзал и в корне поменяли свои фигуры, думаю не в худшую сторону, так что все делалось с целью стимулировать вас а не базар развести, ведь всегда можно остановиться не доходя до результатов выше указанных девушек))))

[Elensk]

Я так понимаю, что выделенное это про меня?)) Ну могу всем Вам сказать большое спасибо за положительные комменты в репку - это огромная поддержка, позволяющая верить в свои силы и действовать дальше. А Саша - он же тренер, поэтому мне его реакция очень понятна и совсем не вселяет в меня разочарование или неуверенность, наоборот, в его ж задачу входит сказать, с чем и где нужно еще поработать и я с ним согласна. Саша очень много давал мне дельных советов посредством нэта и Локи тоже - так что ребята, огромное Вам спасибо и респект!
Другое дело конечный результат: идеалы у всех разные и мы видим, что даже среди нас, как мужчины, так и женщины разделились на 2 лагеря и это нормально, иначе было бы просто скучно. Меня такие фотки подстегивают не в том плане, что я хочу накачать именно такую попу или пресс, а что я просто тоже в состоянии приложить усилия и стать лучше, красивее - лучше настолько, чтобы нравится прежде всего самой себе))
В общем снова за работу - через 3 месяца обещаю контрольное фото))

Не совсем про тебя, а про неоднократно повторяющуюся ситуацию. Хорошо, что ты у нас стойкий солдатик с адекватной самооценкой и уверенностью в себе. Но зачастую девушки с лишним весом таких качеств не имеют. И придя в тему за поддержкой, получают такую жесткую "мотивацию", что срываются и идут заедать свою неидеальность тортиком.
Полезно и нужно обсуждать и программы питания, и физические нагрузки для похудения, но не нужно перегибов и спортивное питание с соответствующими тренировками и результатами имеет смысл обсуждать в другом разделе.

[Kariatida]

А я с мужем ругаюсь...
Развозмущался вчера, говорит, все - уже ни сисек ни попы нет, давай, возвращай все взад!
Я говорю ему - никаких возвращай и вообще, мне еще 10 кг (хотя бы) скинуть нужно!
В общем, был скандал - и на фига тебе это нужно и прекращай питаться, как кролик и вообще - раньше было учше.
Ну вот можно выдержать?

[Девочка Маша]

Ого, как здесь страсти накалились)) Конечно, идеалы красоты у всех разные и, Замира, я с тобой согласна самое главное нравиться самой себе)
Немного разряжу обстановку и, никоим образом не претендуя на какие-либо идеалы или эталоны, просто поделюсь своими результатами.
Максимальный вес после родов был 78кг, сейчас - около 53кг (рост 167см, возраст - 31).
По объемам: было ОГ-109, ОТ-87, ОБ-108, сейчас ОГ-86, ОТ-63, ОБ-88.
Процесс похудения растянулся на длительное время, года полтора или около того.
Первые 10кг ушли в течении 10 месяцев постепенно, незаметно и без особых усилий - просто уменьшила порции, перестала есть после 7 вечера. Потом добавила физические нагрузки (фитнес, групповые занятия), ушло еще 3 кг. После этого был перерыв несколько месяцев без спорта, без особых ограничений в питании, в течении этого времени вес держался около 66кг.
Последние 12 килограмм ушли с мая по август. Но здесь пришлось потрудиться, старалась придерживаться принципов ПП, 5-6 разовое питание, в период активного похудения рацион был в районе 1200 кал., старалась урезать в основном углеводы. Из спорта - 3 раза в неделю тренажерный зал, все время пытаюсь выкроить время хотя бы на час в неделю на беговой дорожке, но к сожалению получается очень редко. Но я правда после каждого занятия в зале минут по 20 бегаю. Сейчас уже не худею, хотя может надо еще сбросить 1-2кг, т.к. по-моему есть лишний жир на животе и внутренней части бедра. Пробую перейти пока на 1500 кал. при такой же физ. активности, посмотрю что будет. Не радует пока состояние кожи на животе, буду с этим что-то делать, немного ухудшилось состояние волос, но это поправимо, ну и уменьшение бюста почти на два размера - вот с тим уже ничего не поделаешь(((
Фото "до" практически нет, так как я намеренно избегала фотографирования или удаляла фото. Нашлось пару фотографий, но это не максимальный вес, а наверное где-то 68-70кг.
По большому счету, настоящее состояние меня устраивает, хотя конечно всегда есть над чем еще работать)

  Показать скрытый текст

фото

Смотрю на такие результаты как у вас и понимаю что спорт рулит! Конечно никакими ТОЛЬКО диетами и процедурами не добьёшься такого тела! Вы молодец!!!
Если я правильно поняла ,то между первыми и вторыми фото разница 1.5-2 года?

[LAWYER ODESSA]

шикарный результат, но кому то может показаться не женственно)))

Как раз очень женственно благодаря отсуствию гипертрофированных мышечных тканей.

[tida]

Смотрю на такие результаты как у вас и понимаю что спорт рулит! Конечно никакими ТОЛЬКО диетами и процедурами не добьёшься такого тела! Вы молодец!!!
Если я правильно поняла ,то между первыми и вторыми фото разница 1.5-2 года?

Спасибо) Разница между фотографиями не больше года, у меня нет фотографий с изначальным весом в 78 кг. Но активно и целенаправленно я стала худеть с начала мая, когда пошла в зал и начала строго контролировать питание.

[Натусичка]

Спасибо) Разница между фотографиями не больше года, у меня нет фотографий с изначальным весом в 78 кг. Но активно и целенаправленно я стала худеть с начала мая, когда пошла в зал и начала строго контролировать питание.

Супер, аж не верится)))
А какой вес был до беременности?

[tida]

Супер, аж не верится)))
А какой вес был до беременности?

Перед беременностью вес был около 58 кг.
В студенческие годы у меня был опыт похудения на 11 кг, у меня была диета типа "утром сухарик, в обед два капустных листика, вечером кефир", я скинула тогда до 52 кг., но начала нормально есть и через год почти все вернулось.

[RUSALKA1987]

Ого, как здесь страсти накалились)) Конечно, идеалы красоты у всех разные и, Замира, я с тобой согласна самое главное нравиться самой себе)
Немного разряжу обстановку и, никоим образом не претендуя на какие-либо идеалы или эталоны, просто поделюсь своими результатами.
Максимальный вес после родов был 78кг, сейчас - около 53кг (рост 167см, возраст - 31).
По объемам: было ОГ-109, ОТ-87, ОБ-108, сейчас ОГ-86, ОТ-63, ОБ-88.
Процесс похудения растянулся на длительное время, года полтора или около того.
Первые 10кг ушли в течении 10 месяцев постепенно, незаметно и без особых усилий - просто уменьшила порции, перестала есть после 7 вечера. Потом добавила физические нагрузки (фитнес, групповые занятия), ушло еще 3 кг. После этого был перерыв несколько месяцев без спорта, без особых ограничений в питании, в течении этого времени вес держался около 66кг.
Последние 12 килограмм ушли с мая по август. Но здесь пришлось потрудиться, старалась придерживаться принципов ПП, 5-6 разовое питание, в период активного похудения рацион был в районе 1200 кал., старалась урезать в основном углеводы. Из спорта - 3 раза в неделю тренажерный зал, все время пытаюсь выкроить время хотя бы на час в неделю на беговой дорожке, но к сожалению получается очень редко. Но я правда после каждого занятия в зале минут по 20 бегаю. Сейчас уже не худею, хотя может надо еще сбросить 1-2кг, т.к. по-моему есть лишний жир на животе и внутренней части бедра. Пробую перейти пока на 1500 кал. при такой же физ. активности, посмотрю что будет. Не радует пока состояние кожи на животе, буду с этим что-то делать, немного ухудшилось состояние волос, но это поправимо, ну и уменьшение бюста почти на два размера - вот с тим уже ничего не поделаешь(((
Фото "до" практически нет, так как я намеренно избегала фотографирования или удаляла фото. Нашлось пару фотографий, но это не максимальный вес, а наверное где-то 68-70кг.
По большому счету, настоящее состояние меня устраивает, хотя конечно всегда есть над чем еще работать)

  Показать скрытый текст

фото

Мне нравится.Очень красивые у Вас формы.Поздравляю!Дальше думаю не худеть,а просто стараться удержать вес на одной отметке

[tida]

Девочки и мальчики, спасибо за отзывы и коменты) Я тему читаю несколько месяцев, подчерпнула здесь много полезной информации, спасибо вам) А также спасибо активным участникам за мотивацию. Я всегда понимала, что надо похудеть, и долгое время искала всякие "чудодейственные" диеты и способы, благодаря которым можно легко и быстренько сбросить вес, без особых усилий. То перерыв кучу информации, поняла, что изобретать велосипед не надо, все гениальное - просто, и что самый действенный способ (во всяком случае для меня) - это ПП + физические нагрузки, и сделать это образом жизни.