Как похудеть?

[RUSALKA1987]

А какое спортивное питание имеет отношение к диете)?
Я в прошлом году сушился на обычном диет питании.
и спорт пита не было вообще.
Учи мат часть)

И что у тебя как у этой девушки так мышцы на ровном месте наросли?У неё нарощенные мыцы,такое бывает либо когда спортпитание ,либо просто не диетятся.

[Skodnik]

И что у тебя как у этой девушки так мышцы на ровном месте наросли?У неё нарощенные мыцы,такое бывает либо когда спортпитание ,либо просто не диетятся.

Я в своей жизни спорт пит ел наверное два месяца подряд)
это было 3 года назад.
После не использовал вообще. Как и хим поддержку.
Мышцы растут от тренировок и сбалансированного питания.

[Miss_K]

И что у тебя как у этой девушки так мышцы на ровном месте наросли?У неё нарощенные мыцы,такое бывает либо когда спортпитание ,либо просто не диетятся.

кстати да, у девушек мышцы растут куда хуже и медленнее, чем у мужчин. там как минимум банки протеина, чтоб нарастить мускулатуру, которая не предрасположена к "усиленному разростанию" от природы

[Elensk]

А мне ботинки на втором фото и на фото с цепью. Кажется, это одни и те же ботинки.

Такое впечатление, что тут одни Венеры Милосские да Мерилин Монро собрались да обсуждают за чарочкой амброзии... у той суставы, у той линия бедра, у этой еще что-то не так... фу, противно. Чувство собственной важности чесать путем указания на недостатки или несовершенство других (как правило, мнимые ) - недостойно разумного человека, ИМХО.

Не думаю, что у осуждающих это идеальные пропорции или линии. Сугубо субъективо - нравится\не нравится, это один вопрос, ваш личный. Но красиво\некрасиво, нравится кому-то другому или нет - это другая категория и вы здесь не при чем абсолютно. А уж должно или не должно нравится - это вообще за гранью добра и зла.

Терракотт, это все так, но меня раздражает, когда начинают нивелировать отличные результаты девушек размещением фоток профессионалок. Чтобы иметь такое тело, только им и нужно заниматься. Вот только далеко не у всех смысл жизни состоит в идеальной форме задницы, кто-то мозги тренирует, кто-то рукоделием занимается, кто-то изысканные блюда готовит божественно... А про идеальные формы и достижения бодибилдерш можно поговорить в другой теме.
Привести тело в порядок, к физиологическим нормам, для здоровья, для эстетики, да... Но пропагандировать как основное достоинство женщины - это фанатизм.

[Terra_cotta]

Это форум и надо быть готовым к тому,что все здесь обсуждается.А раз мы в такой теме сидим,тут каждый делится впечатлениями,успехами,советами и т.д.Человек выложил фото,интересуясь мнением других.Я может быть тоже через месяц выложу свои,как старалась ,работала над собой.Вопрос нравится/не нравится это личное дело каждого

Я как бы именно о том и писала, что нравится\не нравится, это личное дело. И личное мнение. Это нормально и правильно.

Но когда разговор переходит в обобщающие категории красиво\некрасиво, должно кому-то другому нравиться или нет, то это совершенно другой случай. Это, что называется, "под общую гребенку" и "стадо", уж, извините.

Мне, например, нравится совершенно другой типаж женщин, но это же не значит, что эти некрасивы или не должны нравится другим.

[Miss_K]

Я в своей жизни спорт пит ел наверное два месяца подряд)
это было 3 года назад.
После не использовал вообще. Как и хим поддержку.
Мышцы растут от тренировок и сбалансированного питания.

ой да хватит) расскажите это детям во дворе))) сбалансированное питание и тренировки никогда не дадут массивной мускулатуры, если парень обычного телосложения, он просто будет жилистый и рельефный, но не объемный. чтобы растить мышцы, мало одних нагрузок и обычной еды, это даже смешно читать)

[Skodnik]

ой да хватит) расскажите это детям во дворе))) сбалансированное питание и тренировки никогда не дадут массивной мускулатуры, если парень обычного телосложения, он просто будет жилистый и рельефный, но не объемный. чтобы растить мышцы, мало одних нагрузок и обычной еды, это даже смешно читать)

ой !
ну тагда простветите нас.
шо чего и как) очень интересно

[RUSALKA1987]

ой да хватит) расскажите это детям во дворе))) сбалансированное питание и тренировки никогда не дадут массивной мускулатуры, если парень обычного телосложения, он просто будет жилистый и рельефный, но не объемный. чтобы растить мышцы, мало одних нагрузок и обычной еды, это даже смешно читать)

Правильно глаголите.И я о том же

[Локи]

Хороша, но плечи и бицепс как всегда перекачан.
П.с. За упражнения на дельту, прописываемые дамам тренерами надо расстреливать.
Шучу...

"перекачан"


Да, есть такие мужчины, рядом с которыми эта девушка будет выглядеть перекаченной, но только потому, что эти мужчины своей "фигурой" напоминают беременный гвоздик...

ну конечно!
любители жил=ценители эстетики, расскажите ещё.
Особенно убила фотка этой барышни на каблуках.

А что же тебя убило, рыба ты моя? )))

[Miss_K]

ой !
ну тагда простветите нас.
шо чего и как) очень интересно

не, вы правда думаете, что щупленький какой-нибудь паренек может вырастить широченную спинищу и огроменные бедра, сидя на ПП и усиленно занимаясь?)))

[Локи]

не, вы правда думаете, что щупленький какой-нибудь паренек может вырастить широченную спинищу и огроменные бедра, сидя на ПП и усиленно занимаясь?)))

Не каждый, но это реально...
Ещё многое зависит от того, что Вы понимаете под широченной спиной.

P.S. Читаю здесь некоторых... улыбаюсь. ))))

[Terra_cotta]

Терракотт, это все так, но меня раздражает, когда начинают нивелировать отличные результаты девушки размещением фоток профессионалок. Чтобы иметь такое тело, только им и нужно заниматься. Вот только далеко не у всех смысл жизни состоит в идеальной форме задницы, кто-то мозги тренирует, кто-то рукоделием занимается, кто-то изысканные блюда готовит божественно... А про идеальные формы и достижения бодибилдерш можно поговорить в другой теме.
Привести тело в порядок, к физиологическим нормам, для здоровья, для эстетики, да... Но преподносить это как основное достоинство женщины, это фанатизм.

А когда в качестве "мотивашек" фото тощих моделей отфотошопленные выкладывают, тебя не раздражает?

Просто, наверное, это не следует воспринимать на свой счет или в сравнении в собой. Вот ты же понимаешь, что они - профессионалы, это их жизнь, по большому счету - работа и заработок (или дорогостоящее хобби). Более того, это профессиональная съемка, макияж, и перед этим модели наверняка еще и проводили определенные действия (сушились, например, или еще что).

Достижения каждой из нас ценны не в сравнении с другими, а в сравнении с начальной точкой пути. ВОТ с чем нужно сравнивать. А картинку можно оценить только в категории "нравится\не нравится", не более. Какое тебе дело до того, что другие думают об основных достоинствах женщины? Мне, например, гораздо больше неприятны намеренные высказывания в стиле "виноград зелен".

[Miss_K]

Не каждый, но это реально...

да ладно. есть пределы у человеческого тела, и мускулатура не может вырасти без вмешательств и стимуляции больше, чем это заложено природой. у меня муж довольно массивный, регулярно посещает зал, таскает железяки, плюс пьет протеин (не химичит, если шо))), но у него мышцы накачались до определенного "порога", и все, дальше они не растут, хоть каждый день бегай в качалку и обожрись белковой пищи. я еще могу поверить, что изначально широкий и толстый человек может все это согнать здоровыми методами и будет качком на массе, этаким здоровяком, но и то это будет происходить до определенной точки. нужно иметь изначально потенциал для именно серьезной мышечной массы (тяжелые широкие кости, лишний вес, широкие плечи и т.д.) из воздуха вы не станете в два раза шире, делая жимы и поднимая железячки

[Локи]

да ладно. есть пределы у человеческого тела, и мускулатура не может вырасти без вмешательств и стимуляции больше, чем это заложено природой. у меня муж довольно массивный, регулярно посещает зал, таскает железяки, плюс пьет протеин (не химичит, если шо))), но у него мышцы накачались до определенного "порога", и все, дальше они не растут, хоть каждый день бегай в качалку и обожрись белковой пищи. я еще могу поверить, что изначально широкий и толстый человек может все это согнать здоровыми методами и будет качком на массе, этаким здоровяком, но и то это будет происходить до определенной точки. нужно иметь изначально потенциал для именно серьезной мышечной массы (тяжелые широкие кости, лишний вес, широкие плечи и т.д.) из воздуха вы не станете в два раза шире, делая жимы и поднимая железячки

Даже не знаю с чего начать... )))
В зале я уже давно, всякого повидал. Так вот, видел я ребят, которые за 3 года практически не изменились внешне. Причины разные. Недосып, нервная работа, сбой в питании, режиме, слабенькая генетика, низкий уровень тестостерона, недоработки в зале... и т.д. Но, были и такие, которые буквально за год менялись очень прилично. Поэтому делать выводы, на примере Вашего мужа будет крайне опрометчиво. Этот спорт очень индивидуален. Здесь нет единых алгоритмов и аксиом.
Есть парни, которые и на химии выглядят "никак".
А есть кого с кефирчика разносит так, что не каждого от химии так торкнет.
Да и предел, о котором Вы говорили у каждого разный. У Вашего мужа - один, а у соседа - другой.

[Skodnik]

не, вы правда думаете, что щупленький какой-нибудь паренек может вырастить широченную спинищу и огроменные бедра, сидя на ПП и усиленно занимаясь?)))

Я в этой теме уже выкладывал свой прогрес за три года.
Поищите
Все без химки)
Химиичить буду в ноябре на массу а весной на сушку

[Miss_K]

Даже не знаю с чего начать... )))
В зале я уже давно, всякого повидал. Так вот, видел я ребят, которые за 3 года практически не изменились внешне. Причины разные. Недосып, нервная работа, сбой в питании, режиме, слабенькая генетика, низкий уровень тестостерона, недоработки в зале... и т.д. Но, были и такие, которые буквально за год менялись очень прилично. Поэтому делать выводы, на примере Вашего мужа будет крайне опрометчиво. Этот спорт очень индивидуален. Здесь нет единых алгоритмов и аксиом.
Есть парни, которые и на химии выглядят "никак".
А есть кого с кефирчика разносит так, что не каждого от химии так торкнет.
Да и предел, о котором Вы говорили у каждого разный. У Вашего мужа - один, а у соседа - другой.

Вы ведь не думаете, что я основываюсь исключительно на примере мужа?)))
в сказки типа "кефирчик волшебный мне подарил +40 кг к мышечной массе" я верю так же, как в Деда Мороза) кто ж признается, что добивается желаемого окольными путями? это из разряда "я сидела на диете и сбросила 20 кило за месяц", при том, что на самом деле были и слабительные, и рвота вызывалась после каждого приема пищи, и колеса для булимиков, и сиропы от кашля. но никто в этом не признается, если только очень честный человек) все будут уверять, что это усиленные тренировки, сила воли, ПП и т.д. и т.п. так же и здесь, не нужно волшебных басен о чудо-кефире, который из дрища сделает русского богатыря с массивными плечами)

[Локи]

Вы ведь не думаете, что я основываюсь исключительно на примере мужа?)))
в сказки типа "кефирчик волшебный мне подарил +40 кг к мышечной массе" я верю так же, как в Деда Мороза) кто ж признается, что добивается желаемого окольными путями? это из разряда "я сидела на диете и сбросила 20 кило за месяц", при том, что на самом деле были и слабительные, и рвота вызывалась после каждого приема пищи, и колеса для булимиков, и сиропы от кашля. но никто в этом не признается, если только очень честный человек) все будут уверять, что это усиленные тренировки, сила воли, ПП и т.д. и т.п. так же и здесь, не нужно волшебных басен о чудо-кефире, который из дрища сделает русского богатыря с массивными плечами)

Ещё раз повторяю.
Всё зависит от конкретного человека и его цели.

[Miss_K]

Ещё раз повторяю.
Всё зависит от конкретного человека и его цели.

а я вам еще раз повторяю, что это не так. вы же ходите в зал, должны это понимать. вам ли не знать как наращивается мускулатура? для того, чтоб ее начать растить, нужно иметь, из чего. для этого нужно усиленно питаться и набирать массу, далее в тренировках из этой массы вырастает рельеф, если человек изначально обычного телосложения, или тем более худой, его скелет не приспособлен для обрастания большой массой, генетически он от этого застрахован, тем более если он усиленно занимается, то есть он и на массе не будет, он изначально сразу будет сухим. ему некуда расти. да, он может из тощеватого угловатого стать жилистым, с рельефрным прессом, немного расшириться в плечах, но не более того

[Jokero]

Не пугайте людей этими фотками)

[Skodnik]

Жим лежа :
штанга - 115*5 , максимум был 145*1
гантельки -две по 40 *12
присед 120*10

Рост 188 см
вес 94


Вопросы)?
[/SPOILER]
[/QUOTE]
Мисс к
Вот все без химки.
Только ПП с упором на белок.
И ем я много)))