устал от кошмаров,или вобще без сна спать,хочу нормальный сон увидеть,красочный, проснувшись от которого настроение приподнятое и хочется радоваться,а не существовать весь день
не прошу осознанные сны,уже забыл давным - давное как они выглядят, прошу просто нормальный сон, а оно не спиться даже
как добиться желаемого результата ?
Я считаю, что вам просто необходим отдых, положительные эмоции. Попробуйте выделить из сложного ритма работы один денек и обязательно проведите его так, как вы любите. Известно, что беззаботно спят дети и животные. Взрослые же все негативные эмоции носят в себе и ложась спать приступают к анализированию пройденного дня и нерешенных проблем, отсюда и кошмары, бессонница.
Социальные закладки