Бодибилдинг и все, что с ним связано

[доктор C.]

чтото я не понял тебя, если вверх - вниз, то качается пресс или ты чтото другое имел ввиду?

попробуй прочитать это ещё разок

[Sasha Sport]

доктор C. , а ты как то с медицинской практикой связан ? а со спортом ?

[skinhate]

ребят хочу чуть подтянуть вот корректи ровал вышло следущие
разминка с легким весом.разогрев
1.сет жим под углом 32*8 + разводка под углом 13-17*8 все это 3 подхода
2.жим горизонт через 2 недели меняю гантели на штангу 32*10*3
3.брусья без веса до отказа 3 подхода
4.нижний кроссовер 10-20 * 20 3 подхода

брусья чередую с жимом вниз головой + разводка жим 60 70 80 *10 + 15*8 разводка

[skinhate]

по питанию
1.углеводное чередование
2.эка
3.протеин 2-3.5 г
4.витамины.
5.линукс)

[Zanna]

по питанию

5.линукс)

что за питание такое?

[skinhate]

для микрофлоры кишечника)

[xx07xx]

ребят хочу чуть подтянуть вот корректи ровал вышло следущие
разминка с легким весом.разогрев
1.сет жим под углом 32*8 + разводка под углом 13-17*8 все это 3 подхода
2.жим горизонт через 2 недели меняю гантели на штангу 32*10*3
3.брусья без веса до отказа 3 подхода
4.нижний кроссовер 10-20 * 20 3 подхода

брусья чередую с жимом вниз головой + разводка жим 60 70 80 *10 + 15*8 разводка

а цели?

[Genfald]

по питанию
1.углеводное чередование
2.эка
3.протеин 2-3.5 г
4.витамины.
5.линукс)

кстати от ЭКА крышу не рвет? С ней кстати еще рекомендуют Омега 3 принимать, они укрепляют типа сердце, да и жиры тоже лишние выводят.

[Andy]

для микрофлоры кишечника)

ты что химиотератию проходил или облучение? Или 3-х месячный курс антибиотиков? Куда твоя микрофлора делась?

[skinhate]

ты что химиотератию проходил или облучение? Или 3-х месячный курс антибиотиков? Куда твоя микрофлора делась?

ага упал в реактор
обжорство до добра не довело


цель - подкорректировать наьбранное мясцо

[skinhate]

кстати от ЭКА крышу не рвет? С ней кстати еще рекомендуют Омега 3 принимать, они укрепляют типа сердце, да и жиры тоже лишние выводят.

честно такого потрясающего эффекта не ожидал
и даже давленице после треши 118 на 69 что для моего веса просто сказочно..

у меня дома эпадол давно валяется все никак не пойдет в ход..просто таблеток жрать столько лень..

и кстати эссенциале и линукс я пью переодически-постоянно

[Predator180]

А что чистый эфедрин ещё где-то есть))?

[Andy]

ага упал в реактор
обжорство до добра не довело

ну может ты не слышал, но все разговоры о дисбактериозе и восстановлении микрофлоры бифидобактериями не более, чем рекламный трюк. Если вам врач говорит, что у вас дисбактериоз, значит он просто не сумел поставить диагноз )))

[skinhate]

да,есть! мне хватает сиропа

[Andy]

цель - подкорректировать наьбранное мясцо

так там программа чисто на грудь...

[skinhate]

ну может ты не слышал, но все разговоры о дисбактериозе и восстановлении микрофлоры бифидобактериями не более, чем рекламный трюк. Если вам врач говорит, что у вас дисбактериоз, значит он просто не сумел поставить диагноз )))

поменял питание ,уменьшил калорийность..организм реагирует поразному...пока перестроится ..у меня так не первый раз
пью линукс- не несет...не пью - несет..неделя -и все это закончится)

[skinhate]

так там программа чисто на грудь...

так вот в этом и дело..проблемная зона...что кто скажет!?
ноги руки нет пробблем..там есть что гнать..спина тоже так из панцыря пошла в ширину ...спасибо потягуськам)
прэсс пока не видно ..а вот грудь страдает

первое число это вес гантели

[Predator180]

Если у тебя достаточно хорошо развиты дельты в плане объёма, то тогда прощай грудь))).

[xx07xx]

ну и где ты мясцо скопил? в проблемных зонах?)))))))))
сам бобмишь грудь+верх повторами на рост а говоришь нам коррекция...

зы. а над трицепсом зачем так издеваться? ты ж не физкультурник) или брусья с упором на грудь?
тогда зачем столько упражнений на грудь????

[Andy]

поменял питание ,уменьшил калорийность..организм реагирует поразному...пока перестроится ..у меня так не первый раз
пью линукс- не несет...не пью - несет..неделя -и все это закончится)

Что то у тебя все наоборот ))))

Побочные реакции
Во время приема Линекса могут возникнуть: понос, вздутие живота, аллергия.