Одесская сотка 2010

[Galien]

Ура!Скоро сотка!Начинаем тренироваться)))

[Kronus]

Сегодня пробежал 21.24 км в темпе 13.3 км/ч. За неделю уже 67.0 км.

[ALexBlake]

Ох, пора бегать...весна))) Пару лет назад бежала сотку (без особой подготовки), жуууткие натерела мазоли... и крепатура была такая, что больно было поднять ногу чтоб на бордюр поставить)) Умные люди мазались на кп какими-то мазюками обезболивающими и полность обматывали ступни пластырем

Спорная методика. Ничем не мажусь и не обматываю. Последние две сотки ступни - без единой потертости. Просто удобные кроссы и два носка.

[тайка]

Спорная методика. Ничем не мажусь и не обматываю. Последние две сотки ступни - без единой потертости. Просто удобные кроссы и два носка.

У меня в любой обуви натирает, просто если полдня похожу по городу, уже треть((

[Mario]

Обувь обуви рознь, особенно на ногах "со спецификой".

[тайка]

Обувь обуви рознь, особенно на ногах "со спецификой".

Из того, что ношу сейчас: ботинки лафума, кроссы асоло, рибок...
А вы что посоветуте? Именно на длинные дистанции...

[Mario]

Не в марке дело, а в анатомии.
Не бегун - мне вообще бегать нельзя, езжу только.

[Kronus]

А вы что посоветуте? Именно на длинные дистанции...

ADIDAS РУЛИТ!!!

[Kronus]

Кстати, готовящимся к сотке, рекомендую пробежать марафон 27-го марта:

http://www.runners.at.ua/board/marafon_v_marte/1-1-0-12

Такая тренировка, за две недели до сотки, не будет лишней.

[ALexBlake]

Интересно. В субботу 42 км, а в воскресенье - 12. Можно попробовать, только за старт 50 грн отдавать жаба давит. Если и выйду на этот старт - то неофициально

[Kronus]

Интересно. В субботу 42 км, а в воскресенье - 12.

Ничего интересного. Если в субботу марафон пробежите, то в воскресенье вряд ли бегать захотите. Хотя, для нас, сверхмарафонцев, 42 км должны быть легкой прогулкой...

[ALexBlake]

Ну по крайней мере мечта появилась. Как реализуется - посмотрим . В прошлом году была мечта на железного - но не реализовалась

[Mory]

Kronus ну ты зверь. Сегодня пробежал 16км, и последние 2-3 темп сбился совсем. Вот сейчас ноги гудят. Как за неделю буду делать 100 я себе пока не представляю...

[Hello Kitty]

Здрасте!

Мой любимый увлекается походами.Крымские, Черниговские и такие подобные сотки не пропускает. Я вот тоже заинтересовалась, но хочу сделать сюрприз показать что я тоже в этом деле ничего. Подскажите с чего начать что бы к одесской сотке быть на уровне.

P.S.Начинаю с нуля.

[ALexBlake]

Чтоб быть "на уровне" - уже поздновато начинать....
Уже хоть бы как-то

[irishka11]

Ну зачем же сразу пугать девушку?
У каждого свой уровень.

[Kronus]

Подскажите с чего начать что бы к одесской сотке быть на уровне.
P.S.Начинаю с нуля.

Двигаться нужно больше - ходить, бегать и без проблем подготовитесь. Правда, это будет не сотка 2010, а в лучшем случае 2011 или даже 2012...

[Kronus]

Отчет за прошлую неделю (22.02.2010 - 28.02.2010):

День__________км___км/ч
Понедельник__13.00__13.8
Вторник______18.36__13.1
Среда________14.44__14.9
Четверг______21.24__13.3
Пятница______13.00__12.8
Суббота______14.44__13.5
Воскресенье___7.89__13.6

Итого: общий километраж 102.4 км, средний темп 13.5 км/ч.

P.S. На эту неделю планирую не менее 120 км, в том числе одну длительную тренировку (не менее 30-и км) и возможно одну темповую (около 15-и км).

[тайка]

У меня без подготовки (целенаправленной) 80 км. получилось осилить, еслиб не мозоли по всему периметру (или радиусу?) стопы, доползла б до финиша. Правда, нужно быть готовым ползти в темноте (т.е ночью). Нужны фонарик, теплая одежда и такие же "торкнутые" в качестве попутчиков

[irishka11]

А я и все 100 прошла без подготовки и в первый раз, и очччень даже хорошо, в женском зачете, так уж точно.

Думаю, что если не бороться за первые места, то вполне можно пройти и с первого раза, просто поставить цель и топать-топать-топать))))))
Мамчич В.И. рассказывал, что его жена как-то с первого раза на второе место сходила, а у нее к тому времени уже двое детей было, не до тренировок.

А с ногами- да, заживали еще долго.