Какой тренажер выбрать для тренировок дома?

[Nyashechka]

Я тоже сначала не могла после переезда без зала, но потом поняла что главное - собственный вес, а если есть грифф и минимальные гантельки - вообще сказка. В инстаграме есть масса толковых блогеров, которые это все красиво иллюстрируют, поищите по хэштегам. А тренажоры в дом тащить не вижу смысла.

[Anatolij]

Здравствуйте!
В нашей семье было три тренажера, расскажу о каждом.
Орбитрек.
Первое время (2 недели) бегали все. Начинал я еле-еле с 15 минут, жена с 30, далее перешла к 40 минутам - часу. Потом я закинул, он очень активный, жена же продолжала ещё пол года. За это время она похудела ~ на 8 кг и очень подтянула тело. Результаты даёт замечательные: проходит отдышка, появляется подтянутость и стройность тела ~ за 10 дней при каждодневном использовании и диете уже видно. В итоге, супруга так втянулась в спорт, что пошла в зал и бассейн, а орбитрек занимал кучу места, превратился в вешалку, продали...
Добавлю, что если есть травма коленей, то он не очень подходит, хоть пишут обратное... нужны наколенники!

Велотренажер.
Нам не зашёл. Мы купили подешевле. Привезли, собрали, он не подошёл мне по росту, простоял ~ недели 3, толку было от езды немного. Супруга была недовольна, я проехал раза 2, продали... Возможно, есть разные велотренажеры, но орбитрек явно эффективнее, если хочется быстро привести себя в форму.

Беговая дорожка.
Прижилась, но из минусов - количество занимаемого места в разложенном состоянии и цена. Результаты не такие впечатляющие, как от орбитрека, но она не надоедает. К тому же, идти и смотреть фильм, разговаривать по телефону, слушать лекцию - не проблема, в отличии от орбитрека... Если речь идёт о тренажере для всей семьи, где разный уровень физической подготовки - рекомендую этот вариант!

[Рудый Панько]

Один тренажер - не тренажер. Для того, чтобы не устать физически и морально необходимо постоянно разнообразить свои тренировки, иначе от однообразия просто затошнит

[Мириэль]

Вот так мы оборудовали спортивный уголок в подьезде!! Съемный турник и брусья)

https://youtube.com/shorts/zMPlGAcR_Jc?si=YiZXcFbn5ff_uw28

[IrinaSky]

Понимаю тебя отлично — сам зал уже не вписывается, а форму держать хочется. Для дома классным вариантом может быть складная беговая дорожка или эллипс — не шумно, много места не занимает и хорошо грузит кардио. Ещё многие хвалят регулируемую гантель или петли TRX — можно проработать почти всё тело. Главное — чтобы реально пользовался, а не стал вешалкой 😄