плохо на потенцию влияет много чего, в том числе и неправильное питание...
тут уж как повезет ))
| ||
Тема: Как похудеть?
плохо на потенцию влияет много чего, в том числе и неправильное питание...
тут уж как повезет ))
Вскоре зимой на учёбу великом ездить весело :) Счас ешо хорошо пока тепло
~ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
Яр,
А зимой можно походить в спортзал за 60 грн/мес и к лету восхищать девушек своими бицепсами и трицепсами
пешком, блин
я понимаю, что хочется сидеть дома, пить пиво, и обучаться в университете усилием мысли, не ходить на работу и получать за это бешенные деньги, сидя в инете в форумах, после чего еще и при редких выползах на улицу на сходку с себе подобными удивлять прохожих своим божественным телосложением, и чтоб надрывацца вообще не приходилось...
не бывает такого
по крайней мере, в ближайшее тыщелетие такое времяпровождение нереально
"Здоровяк. Здоровяк! Здоровяяяяяяяяк!" (с) South Park
Побольше углеводов и белков/меньше жиров, при активном образе жизни.
А чтоб сбросить активно лучшее - это скакалка и кросс. За два часа килограмма три можно потерять.
А я качаю пресс, порой до 5 раз в день.
Номерок потеряешь - шубу назад не выдадут. (С)Жестокая истина гардероба
гы да та серия про здоровика просто улет!Сообщение от Cheshirrrrre
)))))
набор веса 4000!!!!!!!!!!!!! ЗДРОВЯЯЯЯККК!!!!
ничего себе какая жопа!
сейчас на американском телевиденье появилось очередное новое шоу(так сказать на злобу дня: http://www.nbc.com/The_Biggest_Loser/ ),собрали очень.очень полных людей и закрыли их на "даче" на пару месяцев и дали им двух тренеров-физкультурников.(которые их как в армии:знущаються по полной программе ,маринуя марш бросками и салатами)Суть в том ,что должен остаться тот ,кто сбросит за определенный срок больше всего кг и получит $$$ . Я считаю,что идея ничего,конечно изначально это выглядит так себе,но раз уж существует здесь такая проблема,то может для кого-то это послужит сигналом к действию.
Лично я,в особенно активных действиях замечен не был,к сожалению,по причине постоянной занятости и специфики работы,но с животиком пока все в порядке,постучим по дереву,причины--стараюсь меньше кушать(главное!!),еще поздно не кушать и не забывать про жидкое(супчик вместо бутерброда),раз в недели три можно ничего не взять на работу кроме яблочка и бананчика..там(черный день в жизни)
А сколько подъемов корпуса за раз?
три кг чего :?: Воды, но никак не жира. Хорошо быть оптимистом. :wink:
Добавим еще немного неразберихи в форум.
Есть такая формула для расчета того, ниже или выше нормы ваш вес.
:no-no:
Для этого необходимо вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Если получившееся число попадает в диапазон между 20 и 25, то вес нормальный. Если нет - то либо слишком большой, либо слишком маленький.
Например, возведем в квадрат рост 1,75 м - получим 3,0625. Запомним это число. А теперь разделим на него вес 65 кг (65/3,0625) - получим 21,22. Итак, как говорят чудо-весы на Дерибасовской: "Ваш рост и вес идеален, так держать!". :jump1:
Хм :)) у меня получилось 24.97 гы
~ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
Жир потом сгорает. Вроде.три кг чего Воды, но никак не жира. Хорошо быть оптимистом.
Жир начинает сгорать "потом", а точнее через 30-40 минут после завершeния именно силового упражнения. А скакалка и бег - это аэробные виды нагрузки. При них жир сгорает непосредственно в процессе тренировке. Но уж не как не 3 кг. На 3 кг можно только обезвожить организм, и то не надолго. :wink:
Vanilla, поверь, жир горит и очень даже весело
Rabblerouser, один раз в день, пять подъемов корпуса!!!
Номерок потеряешь - шубу назад не выдадут. (С)Жестокая истина гардероба
Гы, на пределе :wink:Хм
А у меня вышло : 20,55 :P
Улыбайся - завтра будет хуже!
уппс-с-с : 19,23:oops:
Ха. У меня 19,22 )))
20,061 :wink:
19,67... И мне пофигу. Толстеть я не собираюсь. И так вон пузо пивом нажил, блин...
Homo homini lupus est.
У меня - 21,22 (я считал на своем примере). Думаю, надо немного поправиться.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки