Как похудеть?

[Natella]

Я только такой и покупаю)

Обезжиреный не надо есть. Я читала что кальций так не усваивается. Надо хоть 2% творог брать.
А я ем базарный жирный, почти ежедневно на завтрак. Но чувствую что от него пухнуть стала))))

[Натусичка]

Обезжиреный не надо есть. Я читала что кальций так не усваивается. Надо хоть 2% творог брать.
А я ем базарный жирный, почти ежедневно на завтрак. Но чувствую что от него пухнуть стала))))

Я беру домашний нежирный. Он не жирный, но не необезжиренный.)

[Cleanshop]

В клубнике меньше сахара, чем в лимоне) Так что её точно можно, но желательно, как и все врукты до 15:00)

читаю эту темку и понимаю, что я - пример,как питаться НЕЛЬЗЯ!!

фрукты ем целый день (конечно, совсем-совсем на ночь нет, но часов в 21 00 спокойно могу черешенки или клубнички съесть)
воды пью оочень мало - в основном чаи,компоты, супы...

творог не ем и молочные продукты в общем, мясо почти не ем, честно,для мея загадка, откуда мой организм берет белки

[Natella]

Я беру домашний нежирный. Он не жирный, но не необезжиренный.)

Отличный вариант!

[Natella]

читаю эту темку и понимаю, что я - пример,как питаться НЕЛЬЗЯ!!

фрукты ем целый день (конечно, совсем-совсем на ночь нет, но часов в 21 00 спокойно могу черешенки или клубнички съесть)
воды пью оочень мало - в основном чаи,компоты, супы...

творог не ем и молочные продукты в общем, мясо почти не ем, честно,для мея загадка, откуда мой организм берет белки

Я овощи и зелень не ем вообще. Кроме огурцов-помидоров-картошки. Откуда мой организм берет витамины, для меня тоже загадка)

[Zamira]

Обезжиреный не надо есть. Я читала что кальций так не усваивается. Надо хоть 2% творог брать.
А я ем базарный жирный, почти ежедневно на завтрак. Но чувствую что от него пухнуть стала))))

Я беру домашний нежирный. Он не жирный, но не необезжиренный.)

Да, я вот тоже беру такой - домашний, но не жирный. Магазинныепрезиденты 0% не признаю))

[Snegka_76]

Вот я тоже взяла 0%, а он как резина. Завтра схожу на рынок за нежирным домашним. Спасибо вам большое!!!!

[ViKySyA80]

Здравствуйте! Похоже пора и мне присоединяться к вам

[Натусичка]

читаю эту темку и понимаю, что я - пример,как питаться НЕЛЬЗЯ!!

фрукты ем целый день (конечно, совсем-совсем на ночь нет, но часов в 21 00 спокойно могу черешенки или клубнички съесть)
воды пью оочень мало - в основном чаи,компоты, супы...

творог не ем и молочные продукты в общем, мясо почти не ем, честно,для мея загадка, откуда мой организм берет белки

Я овощи и зелень не ем вообще. Кроме огурцов-помидоров-картошки. Откуда мой организм берет витамины, для меня тоже загадка)

Почти всем приходится рано или поздно "прийти" к ПП)))

[Натусичка]

Здравствуйте! Похоже пора и мне присоединяться к вам

Здравствуйте, ну рассказывайте))))

[ViKySyA80]

Здравствуйте, ну рассказывайте))))

Та грустно это все . За вторую беременность набрала 17 кг. После родов ушло всего 7. И вот уже прошел почти год, а 10 кг ну никак не удается скинуть. Меня даже не так вес напрягает, как "беременный" живот. Уже и на раздельном питании сижу, при этом углеводы ем только в первой половине дня, а белки вечером с салатом. Ничего не получается. Кушать хочется постоянно. А когда я голодная у меня прямо депрессия начинается.

[dude.from.odessa]

ну мало ли...
мне моя врач эндокринолог настоятельно рекомендует пить не меньше полутора литров воды за день. Я уточняла - включая суп, кисель и так далее? Она сказала мне - нет, помимо супа и остального.

Мне кажется все верно ваш врач говорит,организму нужна чистая вода,точнее клеткам организма,а всякие там соки и т.п это чёс,и вообще их надо меньше пить как я знаю,они калорийны,исключение в колорийности это томатный сок.

[MissLena]

Девочки, можно спросить у стройнеющих??? Вы фрукту кушаете? Клубнику черешню например. СПАСИБО

Фрукту даже надо,но согласна с девочками в первой половине дня.
Но я грешу с клубникой,уж больно люблю её

Я беру домашний нежирный. Он не жирный, но не необезжиренный.)

О,я тоже только домашний покупаю )
конечно ,когда он жирный намного вкуснее,но низяяя
а в магазин. твороге -я ваще творог не наблюдаю))))))))))

Я овощи и зелень не ем вообще. Кроме огурцов-помидоров-картошки. Откуда мой организм берет витамины, для меня тоже загадка)

Картошка не считается,она не полезна))так набить животик

Здравствуйте! Похоже пора и мне присоединяться к вам

Милости просим

Почти всем приходится рано или поздно "прийти" к ПП)))

Тыща процентов

[Sasha Sport]

что-то передовицы движения перестали фотками баловать

.. может видео пишут

[Miriam]

Та грустно это все . За вторую беременность набрала 17 кг. После родов ушло всего 7. И вот уже прошел почти год, а 10 кг ну никак не удается скинуть. Меня даже не так вес напрягает, как "беременный" живот. Уже и на раздельном питании сижу, при этом углеводы ем только в первой половине дня, а белки вечером с салатом. Ничего не получается. Кушать хочется постоянно. А когда я голодная у меня прямо депрессия начинается.

Раз салаты вечером едите, то и углеводы потребляете Еще вопрос, чем вы еду заправляете, сколько по ккал съедаете, есть ли какая-то физ.нагрузка у вас... А кушать хочется, возможно, потому что организм привык есть))

[Натусичка]

Та грустно это все . За вторую беременность набрала 17 кг. После родов ушло всего 7. И вот уже прошел почти год, а 10 кг ну никак не удается скинуть. Меня даже не так вес напрягает, как "беременный" живот. Уже и на раздельном питании сижу, при этом углеводы ем только в первой половине дня, а белки вечером с салатом. Ничего не получается. Кушать хочется постоянно. А когда я голодная у меня прямо депрессия начинается.

А вы не на ГВ?
А порции какие? Сколько грамм? Салаты -это углеводы, может стоит попробовать только салаты или только белок? Салаты чем заправлены?

[Натусичка]

Раз салаты вечером едите, то и углеводы потребляете Еще вопрос, чем вы еду заправляете, сколько по ккал съедаете, есть ли какая-то физ.нагрузка у вас... А кушать хочется, возможно, потому что организм привык есть))

Да, привычка-страшная вещь((( Но через недельку становится легче, а через месяц привыкаешь...

Да-да, спорт присутствует?

[Dajchefavori]

А я вот ничего домашнего не люблю,и творог 0% с мага очень люблю(жирнее мне просто не вкусные),так же и с кефиром,всё что больше 1% густое-фу.молоко тоже только с мага 1,5%(хотя давно что то не пила молоко).К клубнике у меня уже 3 года отвращение,понятия не имею почему,как то летом папа принёс, а я отказалась и всё, больше и не ела,вишня,черешня тоже не для меня.много фруктов я перестала есть почему то,ягоды так вобще запрещённая тема(не нравятся мне они),просто не хочу ничего этого и всё тут.

[Чёрная моль]

У меня свекровь воду в обще не пьёт, никогда!!! Только чай и утром кофе. Жива, здорова)))

Не, ну от этого не умирают, но мы же говорим о здоровом питании и хорошем обмене веществ)

[Натусичка]

Не, ну от этого не умирают, но мы же говорим о здоровом питании и хорошем обмене веществ)

Согласна)