Вегето-сосудистая дистония

[Sable1985]

Я в таком случае спасаюсь только курсом массажа, хотя бы шейно-воротниковой зоны

Спасибо большое, мне нельзя массаж после него очень дурно становится

[Luchik]

Уважаемые ВСДшники,,помогайте коллективным разумом,если можно. У меня,в последнее время много стресса/нервов и постоянно напряженные лопатки ,,плечи и шея к ним в компанию( чувствую как мышцы напряжены постоянно, иногда ловлю себя на этом и уже осознанно стараюсь расслабиться, но еадолго расслабления не хватает. Может кто-то подскажет как можно снять напряжение/спазм мышц?

Упражнения на прошлой страничке кидали, пробовали?
Меновазином намазать, миорелаксирующий пояс мне помогает.

[вячек]

Упражнения на прошлой страничке кидали, пробовали?
Меновазином намазать, миорелаксирующий пояс мне помогает.

С УПРАЖНЕНИЯМИ ОСТОРОЖНО. Я ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛА ((, ХОТЯ РУКАМИ НЕ МАХАЛА, ПЛЕЧИ ТУДА-СЮДА.. спазмы хуже стали, а при психозе вообще жуть...массаж тоже нельзя, хотя делала легкий и лазер и магнитотерапию на плечи то помогало, а сейчас полный абзац.

[Sable1985]

Упражнения на прошлой страничке кидали, пробовали?
Меновазином намазать, миорелаксирующий пояс мне помогает.

Спасибо большое, куплю мановазин, про пояс почитаю . Будильник на завтра уже поставила, топаю заниматься в парк, карантин и гиподинамия дали о себе знать

[Odessitochka]

Уважаемые ВСДшники,,помогайте коллективным разумом,если можно. У меня,в последнее время много стресса/нервов и постоянно напряженные лопатки ,,плечи и шея к ним в компанию( чувствую как мышцы напряжены постоянно, иногда ловлю себя на этом и уже осознанно стараюсь расслабиться, но еадолго расслабления не хватает. Может кто-то подскажет как можно снять напряжение/спазм мышц?

сходите в баню!! Сауну, бассейн. Вода снимает напряжение, а массаж можно брать разный, в тайском салоне есть расслабляющий с маслами, с горячими мешочками трав, камнями , там совсем другой подход

[Стралковская]

Уважаемые ВСДшники,,помогайте коллективным разумом,если можно. У меня,в последнее время много стресса/нервов и постоянно напряженные лопатки ,,плечи и шея к ним в компанию( чувствую как мышцы напряжены постоянно, иногда ловлю себя на этом и уже осознанно стараюсь расслабиться, но еадолго расслабления не хватает. Может кто-то подскажет как можно снять напряжение/спазм мышц?

Гімнастика Шишонина

[NIKI]

А кто как себя чувствует вот весь август?

У меня что то совсем сил нет.И почему то давление стало низким,от 106/65 до 115/70. Хотя периодически гипертонические кризы с приездом скорой были. А теперь даже таблетки от давления не пью. Утром 2 чашки кофе с молоком,как в рельсу. Состояние нестояния и прям вот руки ни на что не стоят.Хотя работы полно.

[Odessitochka]

А кто как себя чувствует вот весь август?

У меня что то совсем сил нет.И почему то давление стало низким,от 106/65 до 115/70. Хотя периодически гипертонические кризы с приездом скорой были. А теперь даже таблетки от давления не пью. Утром 2 чашки кофе с молоком,как в рельсу. Состояние нестояния и прям вот руки ни на что не стоят.Хотя работы полно.

тоже самое..все время спать и плакать хочется, дурное состояние! Кофе очень много пью, иначе как Вий : " Поднимите мне веки " )))

[Odessitochka]

Кстати, этот месяц, как никогда просто!! Пожарка с мигалками мчится каждый день мимо окон, а скорую тоже по несколько раз в день с сиреной встречаю, когда и мне, и папику, и свекру очень худо и тут читаю о том же..

[Sable1985]

Гімнастика Шишонина

Спасибо, буду пробовать!

[марта55]

А кто как себя чувствует вот весь август?

У меня что то совсем сил нет.И почему то давление стало низким,от 106/65 до 115/70. Хотя периодически гипертонические кризы с приездом скорой были. А теперь даже таблетки от давления не пью. Утром 2 чашки кофе с молоком,как в рельсу. Состояние нестояния и прям вот руки ни на что не стоят.Хотя работы полно.

Аналогично( Но таблетки от давления пью, врач говорит, что это должно быть на постоянной основе.

[NIKI]

Аналогично( Но таблетки от давления пью, врач говорит, что это должно быть на постоянной основе.

Я тоже пытаюсь сейчас их пить,вот 2 дня пила,сегодня не рискнула. Но я и так на минимальной дозировке. Правда я ещё и Глицинат Магния начала пить.Хотя давление пониженное уже было и до его принятия.

[марта55]

Я тоже пытаюсь сейчас их пить,вот 2 дня пила,сегодня не рискнула. Но я и так на минимальной дозировке. Правда я ещё и Глицинат Магния начала пить.Хотя давление пониженное уже было и до его принятия.

Тоже в течение недели пью магния глицинат, судороги замучали. Кстати, уже пару дней судорог нет.

[NIKI]

Тоже в течение недели пью магния глицинат, судороги замучали. Кстати, уже пару дней судорог нет.

Я его начала пить из-за нервов,но пока трудно сказать,помогает или нет. Ещё и Лецитин заказала,но как то не совсем мне идёт,начинает голова от него болеть.А мужу вроде ничего.

[Luchik]

Я его начала пить из-за нервов,но пока трудно сказать,помогает или нет. Ещё и Лецитин заказала,но как то не совсем мне идёт,начинает голова от него болеть.А мужу вроде ничего.

О, мне от тоже не зашёл. Хотя вроде бы дико полезный.
И от магния картина не улучшается, хотя у нас его недостаток
должен быть по определению.

[вячек]

год назад сдавала кровь на микроэлементы)) отклонений нет( Инцин ), а в жизни сплошное отклонение...ОЙ. посмейтесь, это не анекдот..сама смеялась до упаду...... Врач приписал приятельница лечение по поводу неврологически неполадок, дама пришла в аптеку и говорит провизору,-- Девушка, мне нужен бойфренд...немая сцена( то ль презерватив ей, толь лубрикат...) Сообразив. что получилось, она достает рекомендации врача , там написано- БЕФРЕН....

[Luchik]

год назад сдавала кровь на микроэлементы)) отклонений нет( Инцин ), а в жизни сплошное отклонение...ОЙ. посмейтесь, это не анекдот..сама смеялась до упаду...... Врач приписал приятельница лечение по поводу неврологически неполадок, дама пришла в аптеку и говорит провизору,-- Девушка, мне нужен бойфренд...немая сцена( то ль презерватив ей, толь лубрикат...) Сообразив. что получилось, она достает рекомендации врача , там написано- БЕФРЕН....

Ржу в голос)))))) класс!
А дорогое удовольствие, этот анализ?
Я всё собраюсь такой сделать, правда не коовь,
а волосы хочу сдать. Там ещё по результатам
дают советы, что с этим со всем делать))

[Bird]

Тоже в течение недели пью магния глицинат, судороги замучали. Кстати, уже пару дней судорог нет.

Нормально идет? Пробовала я хелат магния. Ну, по 1 на ночь м.б. зимой (когда мало фруктов-овощей) профилактически от запора...но 4 таблетки в сутки??

[вячек]

Ржу в голос)))))) класс!
А дорогое удовольствие, этот анализ?
Я всё собраюсь такой сделать, правда не коовь,
а волосы хочу сдать. Там ещё по результатам
дают советы, что с этим со всем делать))

волосы не пробовала, не помню стоимость. а..сорри,Там в лабе была скидка на пакет мк, вот дочка и вынудила меня...а потом решили обсудить все с невропатологом, ну вот и поехали на Радужный.Надо сравнить цены и см их сайты, какие есть пакеты Смартлаб, Инвитро и Синево, он сказал, порешность лабы 2-3% допустима....но цены на все были ниже современных((

[NIKI]

Ржу в голос)))))) класс!
А дорогое удовольствие, этот анализ?
Я всё собраюсь такой сделать, правда не коовь,
а волосы хочу сдать. Там ещё по результатам
дают советы, что с этим со всем делать))

Я сдавала давно на все эти микроэлементы,выходило прилично по деньгам. Сейчас уже не помню. Но тогда по всем параметрам была норма. Но сейчас сама чувствую,что много чего ушло в минус

Нормально идет? Пробовала я хелат магния. Ну, по 1 на ночь м.б. зимой (когда мало фруктов-овощей) профилактически от запора...но 4 таблетки в сутки??

Хелат это немного другая форма магния, в отличии от глицината. Там разная степень усвояемости организмом. В хелатной форме магния меньше,чем в глицинате. Но больше аминокислот.
в общем тут нужно подбирать кому,что нужней.