Депрессия и методы борьбы с нею.

[Леди Гамильтон]

а что же делать, если смысл утрачен?
если не хочется ни-че-го?
где брать силы,чтобы захотелось?

[lexar]

а что же делать, если смысл утрачен?
если не хочется ни-че-го?
где брать силы,чтобы захотелось?

Забудь о смысле и ищи силу.
Начинай с удовольствий.
Раскачивай маятник удовольствие-труд-удовольствие-труд-удовольствие.
Это может быть что угодно. Пойти в кафешку, съесть пироженое. Пересмотреть любимые фотографии, сделать манекюр или причёску (если любишь такие занятия), и т.п.
Труд тоже желательно поъёмный, не перетруждаясь.
Чуть подкачала энергии - добовляй в букет здоровые нагрузки: прогулку, зарядку, спорт.
Постепенно расскачаешь свою психологическую энергию и сможешь замахиваться на сложные задачи: брак/развод/смена места жительства/работы/карьерный рост/дети или ещё дети и т.п.

А смысл? Если есть драйв, энергия, радость, сила ... Какой еще смысл тебе нужен?

[lalalyla]

а что же делать, если смысл утрачен?
если не хочется ни-че-го?
где брать силы,чтобы захотелось?

Проработать всё по пунктам из поста 3634, а потом посмотреть, останутся ли ещё вопросы.

[Леди Гамильтон]

Забудь о смысле и ищи силу.
Начинай с удовольствий.
Раскачивай маятник удовольствие-труд-удовольствие-труд-удовольствие.
Это может быть что угодно. Пойти в кафешку, съесть пироженое. Пересмотреть любимые фотографии, сделать манекюр или причёску (если любишь такие занятия), и т.п.
Труд тоже желательно поъёмный, не перетруждаясь.
Чуть подкачала энергии - добовляй в букет здоровые нагрузки: прогулку, зарядку, спорт.
Постепенно расскачаешь свою психологическую энергию и сможешь замахиваться на сложные задачи: брак/развод/смена места жительства/работы/карьерный рост/дети или ещё дети и т.п.

А смысл? Если есть драйв, энергия, радость, сила ... Какой еще смысл тебе нужен?

спасибо) очень действенные методы,их рекомендуют практически все психологи)они работают)
а смысл в том,что не смотря на изменение отношения к проблеме,проблема не решается(а хотелось бы!)

[Леди Гамильтон]

Проработать всё по пунктам из поста 3634, а потом посмотреть, останутся ли ещё вопросы.

очень много текста(хотя,толкового и вполне применимого),но самому сделать это сложно.всё равно необходима человеку поддержка,а,порой,не хочется никого грузить своими проблемами,потому что стыдно,иногда даже очень(

[lalalyla]

очень много текста(хотя,толкового и вполне применимого),но самому сделать это сложно.всё равно необходима человеку поддержка,а,порой,не хочется никого грузить своими проблемами,потому что стыдно,иногда даже очень(

Текста умеренно. А грузить не стесняйтесь. Что знаю - подскажу. По каждому пункту нужны конкретные действия, их тоже надо правильно подобрать.

Кстати, такие методы не требуют пересказа подробностей своей истории постороннему человеку.

[lalalyla]

Угу. Это если..- то поищется.
Но ключевое слово депрессии- НЕ-хочу.
Не хочу.. НЕ хочу.. нифига НЕ.. только уснуть и не проснуться.

Конечно, "не хочу". Но больше некому. Ответственность за свою жизнь придётся взять на себя так или иначе.

[Hello Kitty]

Пришла к вам плакать...

Я наверное полная дура.
Достала мужа со своими "хочу ребенка" - "у меня овуляция" - "НАДО заняться сексом", представьте весь медовый месяц изо дня в день со мной такой психованой, вернулись домой а мой пыл не поутих. Задолбила еще сильнее.

И не знаю как отвлечься, столько всего уже дома накопилось, срань везде, даже посуды чистой почти не осталось. Одежды точно так же.

А у меня руки ни к чему не стоят.Полная аппатия

Он сейчас придет с работы, поругаемся потому что я них..на за весь день не сделала. И будет прав, а я буду сидеть и плакать. Вот что мне сделать чтоб меня попустило.

[tereza84]

Пришла к вам плакать...

Я наверное полная дура.
Достала мужа со своими "хочу ребенка" - "у меня овуляция" - "НАДО заняться сексом", представьте весь медовый месяц изо дня в день со мной такой психованой, вернулись домой а мой пыл не поутих. Задолбила еще сильнее.

И не знаю как отвлечься, столько всего уже дома накопилось, срань везде, даже посуды чистой почти не осталось. Одежды точно так же.

А у меня руки ни к чему не стоят.Полная аппатия

Он сейчас придет с работы, поругаемся потому что я них..на за весь день не сделала. И будет прав, а я буду сидеть и плакать. Вот что мне сделать чтоб меня попустило.

Начните хоть с чего-нибудь. С какого-нить маленького домашнего дела. А потом - еще одно. И еще. И беспорядок вокруг потихоньку превратится в порядок. Навели вокруг себя - и точно таким же макаром разложите все по полочкам в душе: желание - цель - способы достижения. Поверьте, помогает. На себе проверено

[SWOY]

Пришла к вам плакать...

Я наверное полная дура.
Достала мужа со своими "хочу ребенка" - "у меня овуляция" - "НАДО заняться сексом", представьте весь медовый месяц изо дня в день со мной такой психованой, вернулись домой а мой пыл не поутих. Задолбила еще сильнее.

И не знаю как отвлечься, столько всего уже дома накопилось, срань везде, даже посуды чистой почти не осталось. Одежды точно так же.

А у меня руки ни к чему не стоят.Полная аппатия

Он сейчас придет с работы, поругаемся потому что я них..на за весь день не сделала. И будет прав, а я буду сидеть и плакать. Вот что мне сделать чтоб меня попустило.

Так разве это депрессия? - это "послебрачная истерия".
Старайтесь не делать "резких движений".
автор выше права, со временем притрётесь друг к другу.

А чтобы вас "попустило" - в течение месяца, каждый день (кроме воскресенья) выкладывайте в этой теме новый пост о своих достижениях в новом для вас качестве законной супруги.
Мы вас в "беде" не оставим

[lalalyla]

Пришла к вам плакать...

Я наверное полная дура.
Достала мужа со своими "хочу ребенка" - "у меня овуляция" - "НАДО заняться сексом", представьте весь медовый месяц изо дня в день со мной такой психованой, вернулись домой а мой пыл не поутих. Задолбила еще сильнее.

И не знаю как отвлечься, столько всего уже дома накопилось, срань везде, даже посуды чистой почти не осталось. Одежды точно так же.

А у меня руки ни к чему не стоят.Полная аппатия

Он сейчас придет с работы, поругаемся потому что я них..на за весь день не сделала. И будет прав, а я буду сидеть и плакать. Вот что мне сделать чтоб меня попустило.

Надо устроиться на работу и поработать месяца три, при этом выполняя всю домашнюю работу. Потом такой кайф от уборки будете испытывать))))))). После увольнения, я имею в виду.

[Hello Kitty]

Надо устроиться на работу и поработать месяца три, при этом выполняя всю домашнюю работу. Потом такой кайф от уборки будете испытывать))))))). После увольнения, я имею в виду.

А куда же меня возьмут?

17 лет, на руках только аттестат, поступать буду в след. году.

[Hello Kitty]

Так разве это депрессия? - это "послебрачная истерия".
Старайтесь не делать "резких движений".
автор выше права, со временем притрётесь друг к другу.

А чтобы вас "попустило" - в течение месяца, каждый день (кроме воскресенья) выкладывайте в этой теме новый пост о своих достижениях в новом для вас качестве законной супруги.
Мы вас в "беде" не оставим

Да в том то и дело, мы вместе не первый и не второй год.
И живем вместе давно, поменялась только фамилия и статус.


А писать про достижения согласна.

[Hello Kitty]

Начните хоть с чего-нибудь. С какого-нить маленького домашнего дела. А потом - еще одно. И еще. И беспорядок вокруг потихоньку превратится в порядок. Навели вокруг себя - и точно таким же макаром разложите все по полочкам в душе: желание - цель - способы достижения. Поверьте, помогает. На себе проверено

Вот цитирую вас каждый день, и сама себя уговариваю, а не получается.(

[SWOY]

Да в том то и дело, мы вместе не первый и не второй год.
И живем вместе давно, поменялась только фамилия и статус.


А писать про достижения согласна.

поменялась только фамилия и статус !!!

В этом то и фокус

Поверьте, "И на старуху бывает проруха"
Что говорить о вашем положении (в хорошем, конечно же, смысле этого слова

[tereza84]

Вот цитирую вас каждый день, и сама себя уговариваю, а не получается.(

Cоставьте план, запишите на листике. Звучит смешно, но работает Самое ценное то, что от написанного уже не отвертитесь - это как обещание кому-то дать О результатах докладывайте нам. Мы будем группой поддержки)

[Linnas]

Пришла я к выводу, что уныние или, как тут правильно сказали, хандру вызывают неоправдавшиеся надежды (не глобально, а в мелочах). Не надо ни от кого ничего ждать - понимания, поддержки, ответственности, лояльности, адекватной реакции и т.д и т.п.

[tereza84]

Пришла я к выводу, что уныние или, как тут правильно сказали, хандру вызывают неоправдавшиеся надежды (не глобально, а в мелочах). Не надо ни от кого ничего ждать - понимания, поддержки, ответственности, лояльности, адекватной реакции и т.д и т.п.

Особенно это касается отношений с противоположным полом. Не зря говорят, что мы жалеем не о человеке, который ушел, а о мечте, которую он нам подарил... Поэтому нужно найти в себе силы научиться мечтать заново

[ЧувствовеД]

Пришла я к выводу, что уныние или, как тут правильно сказали, хандру вызывают неоправдавшиеся надежды (не глобально, а в мелочах). Не надо ни от кого ничего ждать - понимания, поддержки, ответственности, лояльности, адекватной реакции и т.д и т.п.

это вполне работает ели все это возмещено внутри, выстроены внутренние отношения и вы можете быть наблюдателем к собственной личности или сформировать общение с "высшим" , а до того это такая потребность не сможет быть "выключена"

[ЧувствовеД]

Особенно это касается отношений с противоположным полом. Не зря говорят, что мы жалеем не о человеке, который ушел, а о мечте, которую он нам подарил... Поэтому нужно найти в себе силы научиться мечтать заново

может, если продолжить эту мысль , то и человек то не особо надобен, главное мечту поустойчивее сотворить..