Кто чем сушится?

[Степан19]

какая сила воли нужна чтобы сейчас сушится
клубника,мороженое кругом )

[taraskin_haker]

сила воли в постановке цели. да и надоело уже на "массе" с перебором)))))

[Мио Акияма]

я к летнему сезону подготовилась след. образом.
утром кушала яблоко и шла бегать минут 30-50(так как бегать на голодный желудок нельзя)
ну и конечно парилка в ванне хорошо помогает

[IFBB]

Парилка в ванне?
Помогает чем?

[g1are]

Бег и море после обеда с хорошими заплывами хорошо держат в тонусе и просушивают

[Nedev]

Сушился так: силовая+диета+кардио+чайна. Без диеты не будет сушки, хоть обожрись жж.

[(:Smile:)]

сушусь так :6 раз тренировка+кардио , !!! НИЗКОУГЛЕВОДКА!!! Ликвид Фаер
по предыдущим заходам есть конкретный вывод...без диеты никакие кардио и Фаеры не помогали)))))

[MaDMaX777]

Слава Богу салом не заплывал, когда готовился к соревам, хотел попасть в категорию ниже, так ограничил угли и добавил кардио, это вполне хватило, даже более.

[tocik]

Сушился так: силовая+диета+кардио+чайна. Без диеты не будет сушки, хоть обожрись жж.

А как чайну пил?

[Nedev]

Начинал с одной, дошел до 3-х. Высушило как воблу.

[IFBB]

три-многовато для ЦНС

[Локи]

Парилка в ванне?
Помогает чем?

а в свитере, ещё более эффективно получается. ))

[IFBB]

Исчо цалафаном замататтся нуна...

[ursus]

Киньте в личку, где купить Чайну.

Гугл по Одессе не в помощь. Заранее спасиб.

[Trillion]

чайна это хим. препарат?

[IFBB]

то урсус:кинул

То Триллион:нет,растительный

[Pajar]

что можете посоветовать из добавок по действию как L-карнитин(типа жир в энергию превращает)
Сушиться не хочу,т.к. лето впереди,а вот увеличить запас энергии (за счёт жира) на тренировки было бы здорово
С этой недели тренируюсь 5раз в неделю по 40-50мин,т.к. в обычную тренировку не помещается всё то,что хочу сделать,та и восстанавливаюсь быстро

[Тамплиер]

Млять, про Л-каратин только безрукие не спрашивали. Т.к. им печатать нечем.
Раздел почитай.

[rahtah]

Сушился так: силовая+диета+кардио+чайна. Без диеты не будет сушки, хоть обожрись жж.

что за чайна?

[raiden]

China white.