Как похудеть?

[Иннуся]

Хочу попробовать на обед к филе приготовить брюссельскую капусту . Поделитесь вкусным диетическим рецептом пож-та ! Никогда её не пробовала ! )

[Lorenzo]

Прочитала я диеты по группам крови и совсем не согласна с ними )))
Как говорится "а баба Яга против"
Вот у меня вторая группа крови и там советуют вегетарианский образ жизни ( в основном) . Поспорить тут не могу , так как я большой любитель " капустки" , но и без мяса-рыбы я не выживу

О!!! Сестра!!!))))
У меня тоже 2 группа, не могу без мяса/рыбы.

аналогично!!!
я в этом году решила попоститься, и могу сказать, чтобы я не съела, у меня нет ощущения сытости, все эти углеводы только откладываются на боках, и постоянно хочется есть. Так, что без мяса, трудновато, да и без сыра тожа что-то они там напутали со второй группой

[Miriam]

Так тут же вся фишка не в том, что любит та или иная группа крови, точнее, ее носители, а то, что при этой группе есть можно, а что нет.

Хотя я не могу понять, на чем основано такое разделение Чем, например, куриное мясо кардинально отличается от индюшиного, а маслины от оливок (кроме степени зрелости)?

[Paria]

Хочу попробовать на обед к филе приготовить брюссельскую капусту . Поделитесь вкусным диетическим рецептом пож-та ! Никогда её не пробовала ! )

Я не заморачиваюсь , если она свежая и не замороженная , то ем просто так ... А если замороженная , то на сковородке гриль , смазанной маслом ,на огромном огне на пару минут , типа зажариваю....

[Ники]

у тебя случайно не 3-я группа крови?.. 3-я на гречке не худеет - тормозится метаболизм

Оппа....
А что ещё на 3 гр.тормозит метаболизм?
Если знаете,то скажите пожалуйста ЧТО УБЫСТРЯЕТ

Девочки,ну ответьте

[Dajchefavori]

Ники,там ссылочка в сообщении была и там написано что желательно кушать а что нет.

[Daina MTV]

Есть такое подозрение, что все это разделение по группам крови - ерунда ерундой. Главный принцип - тратить больше, чем потребляешь, и будешь худеть! И всЁ! А что вы при этом едите, принципиального значения не имеет. Другой вопрос, что одна свиная отбивная равно тарелка овощного супа, плюс порция каши и отварной грудинки и еще яблоко поместится. Все что мы делаем - едим нежирные продукты, отказываемся от пирожных и печенек и т.д. направлено на то же самое - уменьшить количество потребленных калорий. Кто против подсчета калорий - назовите это энергетичностью, как угодно.

Ем после шести, кушаю сладости регулярно, за праздничным столом ем все то, что и все (просто меньше), детям и мужу готовлю все вкусное и "вредное" и по чуть-чуть тоже кушаю. Вот в воскресенье словила себя на мысли, что позавтракала овсянкой с изюмом и куском Наполеона, а на ужин - лазанью (готовила впервые в жизни, ну как не попробовать?). И при этом уже минус 9,5 кг с декабря. Не чувствую себя страдающей (а зависимость от еды у меня ужасная, как я поняла), и при этом влезла во все то, что уже шесть лет влазила (стала поправляться с тех пор как откормила последнего ребенка).

Я к чему? К тому, что забудьте про группы крови и включайте здравый смысл - тратьте больше чем потребляете, и процесс обязательно пойдет! И с улыбкой на лице

Забыла написать - 3 раза в неделю очень энергоемких тренировок.

[Victory-Я]

аналогично!!!
я в этом году решила попоститься, и могу сказать, чтобы я не съела, у меня нет ощущения сытости, все эти углеводы только откладываются на боках, и постоянно хочется есть. Так, что без мяса, трудновато, да и без сыра тожа что-то они там напутали со второй группой

и у меня вторая, без мяса не могу, мясо должно быть каждый день!

[Zamira]

стул ОК, гречку запаривала))
отвес бы небольшой, но для большего уже надо было трени подключать..потому как вес был 59, стал 55,5, а потом через время 56+ - для меня почти нормальный

Понятненько, как-то заманчиво звучит, но я ж ведь клялась больше никаких диет ))

О!!! Сестра!!!))))
У меня тоже 2 группа, не могу без мяса/рыбы. Сладкое очень полюбила во время беременности и грудного вскармливания, и очень боялась, что буду продолжать также страстно любить, но , к счастью-НЕТ))) Бывает, конечно соблазняюсь на печенько хрустящее песочное со сгущёночкой или вафельку Рошен. Но если выбирать , то выбор будет в пользу мяса. А страсть моя -это тостики и бутербродики горячие

Тоже 2-ая группа - ну один в один Только я еще и сладкое тоже люблю, короче я люблю всё, что вкусно смех сквозь слёзы...

и у меня вторая, без мяса не могу, мясо должно быть каждый день!

Кстати, помню во время беременности смотрела свою обменную карту - там были расписаны рекомендации для рационального питания, так вот помню, что на первом месте были каши и овощи, мясо то ли на 3-ей, то ли на 4-ой ступени пирамиды, ну и на самой верхушке жиры, т.е. получается по правилам мяса в рационе должно быть меньше, чем овощей и каш вместе взятых...

[Натусичка]

Понятненько, как-то заманчиво звучит, но я ж ведь клялась больше никаких диет ))

Тоже 2-ая группа - ну один в один Только я еще и сладкое тоже люблю, короче я люблю всё, что вкусно смех сквозь слёзы...
Кстати, помню во время беременности смотрела свою обменную карту - там были расписаны рекомендации для рационального питания, так вот помню, что на первом месте были каши и овощи, мясо то ли на 3-ей, то ли на 4-ой ступени пирамиды, ну и на самой верхушке жиры, т.е. получается по правилам мяса в рационе должно быть меньше, чем овощей и каш вместе взятых...

Ой, я и сама хучу быстрых результатов)))) А то 3,5 недели-2 кг(((
Про мясо http://news.zn.ua/HEALTH/ezhednevnoe_upotreblenie_myasa_sokraschaet_zhizn,-_issledovanie-98628.html

[[email protected]]

девочки и мальчики, подскажите, если с утра побегать пресс покачать, то через сколько можно завтракать и что можно, чтоб, собственно , все труды не ушли вместе с завтраком??

[balanced]

девочки и мальчики, подскажите, если с утра побегать пресс покачать, то через сколько можно завтракать и что можно, чтоб, собственно , все труды не ушли вместе с завтраком??

если побегать и пресс покачать не меньше часа и с интенсивностью... "ведро пота", то можна все кушать

[simulacres]

Есть такое подозрение, что все это разделение по группам крови - ерунда ерундой.

и я за то. от каш пухну.
могу зато спагетти твердых сортов с пармезаном лопать каждый день и не поправляться.
а если буду есть отварное мясо+овощи три раза в день (типа японка) - то быстро-быстро худею... правда потом так же быстро набираю, если добавить хлеб-каши - а я хлебушек засушенный люблю. сладкого могу не есть, острого-соленого - но два раза в неделю нужен черный с семечками или отрубной хлебушек, куска три. (закапала слюнями клавиатуру).

Забыла написать - 3 раза в неделю очень энергоемких тренировок.

это какие??? подробней пожалста.

[[email protected]]

если побегать и пресс покачать не меньше часа и с интенсивностью... "ведро пота", то можна все кушать

а если все таки без ведра пота? ну то есть тренировка средней интенсивности , легкий бег и хотьба, то через какое время есть надо?

[Paria]

Мне после интенсивной утренней тренировки( с ведром пота) не хочется кушать больше трёх часов ... Я уже писала , что завтракаю в 6.00 -6.30 ,в 9.00 тренька , а обедаю в 15.00 ...

[simulacres]

Ребята, это нормально за два часа кардио выпивать два литра воды?? сушит ужасно, пью и пью.(

Мне после интенсивной утренней тренировки( с ведром пота) не хочется кушать больше трёх часов ... Я уже писала , что завтракаю в 6.00 -6.30 ,в 9.00 тренька , а обедаю в 15.00 ...

а я наоборот, пока после трени высушу голову, пока дойду до дома (метров 300-400) - готова слопать лошадь - это если после интентенсива. Правда, я не завтракаю, встать в шесть и поесть - это подвиг, вы шо.
Кофе, л-карнитин, пофигачила на три часа. Т.о. завтрак около пол первого. Нда.. неправильно.

[[email protected]]

аааа я поняла: можно в общем не кушать- хуже для похудения точно не будет...

[Byblik]

Лучший способ быстро похудеть-это перелом нижней челюсти...

[Dajchefavori]

Лучший способ быстро похудеть-это перелом нижней челюсти.

смешно не смешно,но когда у меня стоматит был и я полтора недели только кефирчик и супчик пюре пила-потеряла целый размер,знаю, так как захотелось мне юбку именно в этот момент купить и пришлось потом вшивать полосы, после того как я опять на твёрдую еду набросилась.

[simulacres]

аааа я поняла: можно в общем не кушать- хуже для похудения точно не будет...

по идее - как раз не кушать - вредно для метаболизма.