Как похудеть?

[Вика!!!]

Всем доброго времени суток! Тут у Вас много интересного советуют,примите меня к себе???

[TravaMyrava]

хотя мы тут с мужем спорим, как дети малые, как идиЁты )))
вот какие бы вы выводы о калорийности сделали, исходя из прочитанного на пачке??

[ninyli4ka]

да просто на упаковке написано: "одна порция (70 г) содержит 250 ккал". Короче я долго читала и разобралась: таки это каллорийность готовых. Но, блин, это очень много. Потому как моя порция получилась 130 г.

А в каких пропорциях заливаете? И сколько этот отвар может стоять? Он не становится более горьким со временем?

странно у вас как-то калорийность на упаковке пишется
ваша порция-130 гр варенных??
потому что 70 гр 250 ккал это стопроцентно 70 гр сухих)

та я на глаз шиповник заливаю...Ну может,литром кипятка..Нет,он не горький,а кисленькийв холодильнике и неделю стоит)

[TravaMyrava]

странно у вас как-то калорийность на упаковке пишется
ваша порция-130 гр варенных??
потому что 70 гр 250 ккал это стопроцентно 70 гр сухих)

та я на глаз шиповник заливаю...Ну может,литром кипятка..Нет,он не горький,а кисленькийв холодильнике и неделю стоит)

а че вы так уверены, что сухих? Я в замешательстве ))) Да, у меня 130 г вареных! То есть я считаю, что это у меня 468 ккал. Или все-таки нет? ))

[Ocharovashka]

В следующий раз читайте упаковку ДО покупки )))

[ninyli4ka]

а че вы так уверены, что сухих? Я в замешательстве ))) Да, у меня 130 г вареных! То есть я считаю, что это у меня 468 ккал. Или все-таки нет? ))

нееет!!в 100 гр сухих макарон около 330 ккал
они почти все одинаковые))

я себе варю обычно 50 гр сухих..Из них получается приличная порция варенных

[Terra_cotta]

а че вы так уверены, что сухих? Я в замешательстве ))) Да, у меня 130 г вареных! То есть я считаю, что это у меня 468 ккал. Или все-таки нет? ))

Нет! 130 грамм вареных, это как раз примерно 50 грамм сухих, даже меньше, смотря сколько воды налито и какого качества макароны, как они "разбухают". Пропорциональное соотношение примерно следующее - в 100 граммах отварных макарон около 100-150 ккалорий, в 100 граммах сухих - около 300-350 ккалорий. Калорийность (и содерждание углеводов) зависит от сорта макарон, от качества и количества муки в них.

70 граммов сухих макарон это около 200 грамм вареных, т.е. именно те же 250 ккалорий примерно

[MissLena]

Уважаемые,знатоки,которые поддерживают ПП,у меня к вам вопросик
Последнее время готовлю на пароварке(рыбу,овощи,мясо,каши)на вкусовые качества мне очень-очень нравится,но есть одно но,через 1-1.5 часа начинаю испытывать чувство голодаПочему так?Может кто-то знает?

[AlViS]

Пожалуйста, примите меня в компанию худеющих. С сегодняшнего дня села на неделю на гречку и кефир. Цели две: похудеть и очистить организм. Правда, вместо обезжиренного пью кефир " Симбивит" с бактериями, поэтому не могу предположить эффект. Самая главная задача выдержать- пожелайте удачи)))
Вообще обещают максимальный эффект до 7 кг за неделю, но мне не хотелось бы за такой короткий срок столько терять. Проверим))

[MissLena]

Пожалуйста, примите меня в компанию худеющих. С сегодняшнего дня села на неделю на гречку и кефир. Цели две: похудеть и очистить организм. Правда, вместо обезжиренного пью кефир " Симбивит" с бактериями, поэтому не могу предположить эффект. Самая главная задача выдержать- пожелайте удачи)))
Вообще обещают максимальный эффект до 7 кг за неделю, но мне не хотелось бы за такой короткий срок столько терять. Проверим))

Я желаю вам удачи,но....гречка и кефир? и больше ничего?а мясо,овощи?

[Paria]

Пожалуйста, примите меня в компанию худеющих. С сегодняшнего дня села на неделю на гречку и кефир. Цели две: похудеть и очистить организм. Правда, вместо обезжиренного пью кефир " Симбивит" с бактериями, поэтому не могу предположить эффект. Самая главная задача выдержать- пожелайте удачи)))
Вообще обещают максимальный эффект до 7 кг за неделю, но мне не хотелось бы за такой короткий срок столько терять. Проверим))

Конечно , мы все Вам желаем удачи .....

Но я бы умерла на гречке ...(((.

А как же вкусное мяско , рыбка , капустка , яйки ? ))))

[Ocharovashka]

Сидела я как-то на гречке с кефиром... до сих пор гречку видеть не могу,даже с кучей мяса )))) хотя и прошло уже лет 5 ))))

[нат0206]

Я недавно сидела на гречке с кефиром 7 дней, до сих пор люблю и гречку, и кефир) Если у вас нет лишнего веса, то потеря за неделю составит примерно 2-3 кг, не больше

[AlViS]

Сейчас мне легче - я соблюдаю пост, единственное исключение - кефир, в связи с проблемами ЖКТ, так что вопросы с мясом и т. п. отпадают)) Насчет этой диеты - в гречке находится столько полезных веществ, что о потере витаминов речь не идет, но конечно, можно не больше недели с перерывом не менее месяца. А также это супер способ очистки организма и налаживания ЖКТ. Главная проблема - конечно же выдержать. Голода не чувствуется, но очень грустно)))

[Ktotoro]

девочки! Хелп! На макаронах на упаковке каллорийность готовых или сырых??

И как вы завариваете шиповник? Я вас начиталась, купила, а там на коробочке такая сложная процедура!

шиповник хорошо в термос засыпать треть от объема и кипятком залить. Часа 1,5 постоит и можно пить...но лучше на ночь оставлять и пить следующий день. Хорош еще карпатский чай шиповник - просто пакет или два на чашку

[V_efire]

кстати частая пошлятина хорошее средство для похудения

[Hloya]

P.S. правило срабатывает, если ею заниматься в реале, а не трепиться.

[V_efire]

P.S. правило срабатывает, если ею заниматься в реале, а не трепиться.

о! расскажи поподробней! мы все внимательно тебя послушаем!

[Zamira]

да просто на упаковке написано: "одна порция (70 г) содержит 250 ккал". Короче я долго читала и разобралась: таки это каллорийность готовых. Но, блин, это очень много. Потому как моя порция получилась 130 г.

А я макароны просто решительно убрала из рациона и не мучаюсь теперь вопросом сколько там калорий

Всем доброго времени суток! Тут у Вас много интересного советуют,примите меня к себе???

Привет, тезка! Заходи на огонёк

Уважаемые,знатоки,которые поддерживают ПП,у меня к вам вопросик
Последнее время готовлю на пароварке(рыбу,овощи,мясо,каши)на вкусовые качества мне очень-очень нравится,но есть одно но,через 1-1.5 часа начинаю испытывать чувство голодаПочему так?Может кто-то знает?

А как ты раньше готовила? Мясо, рыба, овощи может с маслом были? Или..?

Главная проблема - конечно же выдержать. Голода не чувствуется, но очень грустно)))

Я вам тоже желаю удачи, если что пишите - мы вас поддержим и словами, и картинками
А сколько гречки и кефира в сутки съедаете по количеству?

[milania]

как и обещала - отчитываюсь по Диете Дюкана )))
Сегодня ровно два месяца за это время -10,5кг
в планах еще - 7кг

так что советую!)