Как похудеть?

[V_efire]

Я другие картинки смотрю))) Для вдохновения)))

да, хорошая девушка

[Локи]

Свининой не грешу, но грешу другими вещами((((( вернее грешиЛА))))) сейчас в процессе)))

Лучше съесть шашлык из свинины, чем, к примеру, куриные бёдра...

[Zamira]

если бы вы девушки за каждую написанную букву на этом форуме делали одно приседание, то вопроса данной темы не было бы

Я надеюсь, что ты за каждую написанную буковку уже по семь раз отжался?

мда - мотивация - будь здоров!

а качок с пенисом в масле - чет не прет

Промахнулся - на девушку засмотрелся ))

Лучше съесть шашлык из свинины, чем, к примеру, куриные бёдра...

Объясните, плиз

[Натусичка]

Лучше съесть шашлык из свинины, чем, к примеру, куриные бёдра...

Мы про отбивную свиную говорили изначально)
Отбивные, как и прочую жареную пищу я не ем (за искл. редких случаев гостях, ресторанах) с момента рождения дочки (2 года) сначала грудное вскармливание мешало, а затем перестала и мужу жарить из-за диеты, после операции по удалению желчного.

А шашлык свиной я ела в прошлом мае)))
Готовлю почти всегда в духовке-домашнюю говядину/телятину и курицу.

Куриные бедра какого приготовления имеете ввиду? Жареные? Или гриль/мангал? С кожей? Или не важно?)))

Кстати шашлык свиной с овощами, думаю большого горя фигуре не принесет, а вот если как писал Saint-V, в лаваше с сулугуни (там ещё и майонезик вероятно))) грибочки... думаю не стоит)))

[Алиса Эдуардовна]

Сегодня в теме день еритика!

[Zamira]

грибочки... думаю не стоит)))

Так грибочки ж один сплошной белок )) Ну, если без майонеза, конечно))

[Натусичка]

Так грибочки ж один сплошной белок )) Ну, если без майонеза, конечно))

Я все вместе имела ввиду)))

[Zamira]

Понятно))

[masichka]

По поводу кремлевской диеты, кто знает, почему пишется, что она для тех, кто хочет скинуть много веса, а если 5-10 кг, то не стоит и начинать?

[Pollianna]

не могу не поделиться - отличная мотивация: http://radulova.livejournal.com/2595356.html

[Confetti]

Тренер вчера выдал: "запрет "не есть после 6" придумали бедные"

[Выше Радуги]

"как похудеть?"

-Полюбить...а если еще и тайно,то эффект в кубе...

)
(

[Натусичка]

не могу не поделиться - отличная мотивация: http://radulova.livejournal.com/2595356.html

Да, на свои годы выглядит отлично)


Искала про кофе после тренировки, вот на что наткнулась-может кому интересно

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

[Paria]

или лучше вот так?

Ну конечно вот так лучше ))))
Это я про салатик из свежих овощей )))

Фууух , чёт я сегодня устала , пятницО однако.... а завтра у меня выходной )))

[Paria]

бееее, ну ты пример дала я еще не завтракал, меня уже тошнит))))))))

А многих не тошнит , а могут ещё к этому меню зацепить чё нить "вкусное" ))) и не жужжат .... правда и целлюлита на себе не замечают ...

[Natella]

Да, на свои годы выглядит отлично)


Искала про кофе после тренировки, вот на что наткнулась-может кому интересно

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

Бггг)) Стесняюсь спросить, а вообще есть и пить можно?))

[Иннуся]

Бггг)) Стесняюсь спросить, а вообще есть и пить можно?))

Та я сама в шоке . Не пить до /после /во время трени , жесть какая-то , очень глупые рекомендации , на мой взгляд !

[Natella]

Та я сама в шоке . Не пить до /после /во время трени , жесть какая-то , очень глупые рекомендации , на мой взгляд !

Однозначно!Питье-обязательно. Очень большие промежутки между едой, на тренировки сил не хватит.

[V_efire]

Ну конечно вот так лучше ))))
Это я про салатик из свежих овощей )))

Фууух , чёт я сегодня устала , пятницО однако.... а завтра у меня выходной )))

пойти покушай че нить вкусненького и все пройдет

[Oksu]

Та я сама в шоке . Не пить до /после /во время трени , жесть какая-то , очень глупые рекомендации , на мой взгляд !

Ага, еще и белок не есть за 5 часов до трени) хороший способ избавиться даже от тех мышц, что уже есть)